Lợi ích khi bổ sung hoa quả đối với sức khỏe

Một lối sống lành mạnh không thể không kể đến sự đóng góp từ rau củ quả. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, bổ sung từ 200gr – 250gr trái cây mỗi ngày sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn và giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh mãn tính. Ngoài ra, hoa quả cũng đem đến nhiều công dụng khác như:

• Sở hữu hàm lượng vitamin đáng nể giúp tăng cường sức đề kháng
• Chứa nhiều chất xơ giúp làm giảm cholesterol từ đó, bảo vệ sức khỏe tim mạch và thúc đẩy hoạt động của đường ruột…
• Thành phần có nhiều chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tế bào và phòng tránh nguy cơ mắc ung thư
• Hỗ trợ giảm cân và kiểm soát cân nặng

Nâng mũi nên kiêng ăn hoa quả gì?

Hoa quả rất tốt nếu được sử dụng đúng cách và đúng thời điểm. Khi mới nâng mũi, mọi người có thể cần tránh ăn một số loại trái cây dưới đây để giúp chiếc mũi hồi phục thuận lợi.

• Quả dứa: Có chứa enzyme bromelain gây cản trở quá trình tái tạo mô mới khiến vết thương lâu lành. Ngoài ra, hoạt chất này còn làm giảm hiệu quả của thuốc kháng sinh dùng sau phẫu thuật
• Trái cây tính nóng: Mít, sầu riêng, vải… có thể khiến vết mổ dễ bị viêm nhiễm, mưng mủ gây sưng đỏ đầu mũi, nổi mụn nước…
• Các loại quả cứng, khó nhai: Cóc, hồng giòn, xoài non… khiến cơ hàm phải hoạt động quá sức, từ đó tạo áp lực lên cấu trúc mũi khiến mũi bị lệch, trượt…
• Quả cay nồng: Ớt, hạt tiêu… khiến miệng vết mổ bị tấy đỏ, sưng nề nghiêm trọng. Ngoài ra, đặc tính hút ẩm của đồ cay còn là nguyên nhân gây ra tình trạng da sần sùi, kích ứng và nổi mụn

Nâng mũi nên ăn trái cây nào?

• Trái cây họ cam quýt: Chứa nhiều vitamin C kích thích quá trình sản sinh collagen giúp vết thương mau lành
• Cà rốt: Chứa nhiều khoáng chất, vitamin A, K, B6, kali… giúp cải thiện chức năng da, đẩy nhanh quá trình hồi phục mũi sau nâng
• Táo, lê, lựu: Giàu chất chống oxy hóa giúp tăng cường hệ miễn dịch, đồng thời ngăn chặn sự tấn công của các gốc tự do tại tế bào giúp chúng phát triển khỏe mạnh theo đó, hỗ trợ chữa lành vết thương hở
• Dưa lưới, đu đủ: Chứa lượng beta – carotene và vitamin B6 dồi dào giúp quá trình hồi phục diễn ra “trơn tru”, tránh tình trạng nhiễm trùng mũi
• Các loại quả mọng: Mâm xôi, nho, việt quất xanh, dâu tây…  giúp đẩy nhanh tốc độ liền vết thương, hạn chế tình trạng mưng mủ, sẹo thâm, sẹo lồi 

Hướng dẫn cách chăm sóc mũi sau nâng

Hoàn thiện chế độ chăm sóc bằng cách ghi nhớ những lưu ý dưới đây để giảm thiểu tỷ lệ xuất hiện biến chứng giúp chiếc mũi mới nâng sớm gom form thon cao, thanh thoát.

Cách thức vệ sinh mũi

• Vệ sinh khu vực mũi và vết mổ đúng cách kết hợp với thay băng hàng ngày trong khoảng 1 tuần đầu 
• Chườm mát tích cực trong vòng 2 ngày đầu để giảm tình trạng sưng nề, đau tấy. Tuy nhiên, cần tuyệt đối tránh để nước đá chảy ra làm ảnh hưởng vết mổ
• Chuyển sang chườm ấm sau ngày thứ 3 tại các khu vực bị bầm tím
• Súc miệng thường xuyên (mỗi 2 tiếng) để hạn chế tình trạng chảy dịch xuống miệng
• Sử dụng nẹp mũi định hình để bảo vệ dáng mũi trong ít nhất 2 tháng đầu
• Không tự tháo nẹp và phần băng cố định trên mũi khi chưa được sự cho phép của bác sĩ phụ trách
• Tái khám theo lịch hẹn của bác sĩ. Tuy nhiên nếu nhận thấy bất kỳ biểu hiện bất thường nào của cơ thể như sưng nề kéo dài, mưng mủ, chảy máu tại vết mổ… thì cần tới gặp bác sĩ ngay để có phương án khắc phục kịp thời

Chế độ ăn uống

• Thực hiện đúng đủ theo chỉ dẫn của bác sĩ, đặc biệt là cách sử dụng các loại thuốc kê đơn như thuốc kháng sinh, giảm sưng nề, giảm đau…
• Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để thúc đẩy hoạt động vận chuyển máu giúp vết thương lâu lành
• Thực hiện chế độ ăn uống dinh dưỡng với đầy đủ các nhóm chất thiết yếu như protein, chất xơ, vitamin, khoáng chất và các hoạt chất chống oxy hóa 
• Kiêng các thực phẩm gây cản trở sự chữa lành và ổn định form mũi hậu thẩm mỹ

Chế độ sinh hoạt

• Trong vòng 48 giờ đầu nên tránh vận động để cơ thể được nghỉ ngơi
• Sau phẫu thuật, không gãi hoặc tác động mạnh vào vùng mũi vì có thể gây tụ máu và làm tổn thương vết mổ
• Nên đeo khẩu trang và che chắn cẩn thận khi ra đường để bảo vệ mũi khỏi bụi bẩn và nám do ánh nắng mặt trời (UV) 
• Hạn chế sử dụng mỹ phẩm khoảng 2 tuần đầu
• Tuyệt đối không sử dụng sữa rửa mặt khi mới nâng mũi. Chỉ nên lau mặt nhẹ nhàng với khăn mềm
• Có thể tắm và gội đầu bình thường tuy nhiên cần cẩn thận không để nước dính vào vùng mũi
• Không đeo kính ít nhất 1 tháng kể từ ngày phẫu thuật
• Thực hiện chế độ vận động hợp lý, theo đó nên kiêng các hoạt động như: xông hơi, bơi lội, chạy bộ, tennis… tối thiểu 4 tuần đầu

Trên đây là những chia sẻ xung quanh chủ đề nâng mũi nên kiêng ăn hoa quả gì và nên ăn hoa quả gì? Nếu còn điều gì chưa rõ về dịch vụ nâng mũi, vui lòng liên hệ tới hotline 1900.1920 để được Bệnh viện Thẩm mỹ Thu Cúc giải đáp chính xác, nhanh nhất.