Gạo lứt là thực phẩm lý tưởng cho thực đơn dinh dưỡng, đặc biệt với người muốn giảm cân. Tuy nhiên, nâng mũi ăn gạo lứt được không là thắc mắc của khá nhiều người. Để biết câu trả lời chính xác nhất, mọi người hãy tiếp tục theo dõi bài viết sau đây của Bệnh viện Thẩm mỹ Thu Cúc.

Nâng mũi ăn gạo lứt được không?

Sau khi nâng mũi, mọi người có thể ăn gạo lứt bình thường. Trên thực tế, gạo lứt chứa nhiều chất xơ, protein, tinh bột, các vitamin nhóm B, vitamin D cùng các khoáng chất vi lượng bao gồm magie, kali, mangan, photpho, sắt,… Đây đều là những chất an toàn đối với quá trình phục hồi sau phẫu thuật.

Ngoài ra, gạo lứt còn cung cấp phenol và flavonoid là các hoạt chất có tính chống oxy hóa mạnh, theo đó nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể, phòng chống biến chứng nhiễm trùng và hỗ trợ chữa lành tế bào da bị thương tổn.

Lợi ích khi ăn gạo lứt đối với sức khỏe

Với giá trị dinh dưỡng tương đối cao, ăn gạo lứt mang đến nhiều công dụng cho sức khỏe con người như:

• Giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2
• Cải thiện các vấn đề về tim mạch, huyết áp
• Hỗ trợ giảm cân và duy trì cân nặng hiệu quả
• Tốt cho sức khỏe của xương và răng
• Ngăn ngừa tổn thương tế bào và tình trạng lão hóa sớm
• Gạo lứt không chứa gluten, phù hợp với người có bệnh celiac

Lưu ý khi ăn gạo lứt sau nâng mũi

Dưới đây là một số lưu ý khi ăn gạo lứt mà người vừa nâng mũi nên nắm được:

• Gạo lứt giàu chất xơ và vitamin B hơn gạo trắng, nếu không nấu và nhai kỹ rất dễ gây ra tình trạng khó tiêu, trướng bụng
• Gạo lứt không phù hợp với người bị suy dinh dưỡng, thiếu hụt canxi, tiêu chảy, viêm ruột hoặc có chức năng tiêu hóa kém
• Người mắc bệnh thận không nên ăn gạo lứt vì hàm lượng kali và photpho có thể khiến tình trạng bệnh nghiêm trọng hơn

Những loại thực phẩm nên ăn sau khi nâng mũi

Ngoài gạo lứt, mọi người cũng nên làm chế độ dinh dưỡng sau phẫu thuật phong phú hơn bằng cách bổ sung các thực phẩm sau:

• Thực phẩm có chất chống oxy hóa: Trái cây, rau xanh, củ quả có màu đỏ cam,… giúp hạn chế viêm nhiễm và làm chậm tốc độ lão hóa
• Thực phẩm chứa chất béo từ thực vật: Các loại hạt, bơ, tinh dầu, đậu xanh… tăng khả năng hấp thụ vitamin và khoáng chất của cơ thể
• Thực phẩm bổ sung nước: Cà chua, dưa chuột, dưa hấu, cam,… cung cấp lượng nước lớn cho cơ thể, nuôi dưỡng da luôn căng mịn, săn chắc
• Thực phẩm giàu vitamin và chất xơ: Súp lơ, cà rốt, khoai tây, nấm, quả mọng,… chứa đa dạng các vitamin kích thích tăng sinh collagen cho da
• Thực phẩm giàu protein: Thịt lợn nạc, các loại đậu, ngũ cốc, sữa,… đẩy nhanh tốc độ tái tạo tế bào da để vết thương nhanh liền lại
• Thực phẩm giàu chất sắt: Gan động vật, huyết, sữa tươi,… hỗ trợ quá trình tạo máu và ngăn ngừa vấn đề thiếu máu sau phẫu thuật

Cách chăm sóc mũi sau khi phẫu thuật

Để hạn chế tối đa biến chứng hậu phẫu và giúp mũi nhanh chóng ổn định hơn, mọi người cần chú ý những điều sau khi chăm sóc mũi tại nhà:

Những việc nên làm

• Luôn đeo nẹp cố định dáng mũi theo hướng dẫn của bác sĩ
• Sử dụng bông mềm và nước muối sinh lý vệ sinh vùng mũi thường xuyên
• Uống thuốc giảm đau và các loại kháng sinh theo đúng chỉ định
• Chườm mát trong vòng 24 – 72 giờ sau phẫu thuật giúp giảm sưng đau
• Chườm ấm từ ngày thứ 4 trở đi giúp làm tan máu bầm, giảm thâm tím
• Tái khám theo lịch hẹn hoặc xuất hiện biến chứng bất thường

Những việc không nên làm

• Để cho nước, mồ hôi, xà phòng hay hóa chất dính vào vết thương
• Gãi, tác động mạnh đến vùng mũi mới phẫu thuật
• Đeo kính to, nặng đè lên sống mũi
• Để vết thương tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, bụi bẩn bên ngoài
• Tham gia các hoạt động xông hơi, bơi lội, tập luyện thể thao,…
• Ăn thực phẩm gây cản trở quá trình hồi phục như rau muống, thịt bò, gia cầm, hải sản, đồ nếp, đồ cay nóng, chất kích thích,…

Bài viết đã giúp mọi người biết nâng mũi ăn gạo lứt được không cũng như những thực phẩm nên bổ sung sau khi phẫu thuật. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào chưa rõ, hãy liên hệ ngay Bệnh viện Thẩm mỹ Thu Cúc theo hotline 1900.1920 để được tư vấn chi tiết trong thời gian sớm nhất.