Chế độ ăn uống lành mạnh và khoa học là “chìa khóa” giúp môi mau lành và lên màu đẹp chuẩn. Vậy xăm môi có được ăn rau mồng tơi không? Hãy cùng Bệnh viện Thẩm mỹ Thu Cúc tìm hiểu ngay dưới đây.

Thành phần dinh dưỡng có trong rau mồng tơi

Dưới đây là giá trị dinh dưỡng trong 100g rau mồng tơi đã được nấu chín:

Thành phần	Hàm lượng
Nước	92.5g
Năng lượng	23 kcal
Protein	2.98g
Chất béo	0.78g
Tinh bột	2.71g
Chất xơ	2.1g
Tro	1.04g
Canxi	124mg
Kali	256mg
Sắt	1.48mg
Cholesterol	0mg
Vitamin C	5.9mg
Vitamin A	1160IU
Vitamin B1	100mcg
Vitamin B2	200mcg

Xăm môi có được ăn rau mồng tơi không?

Theo lời khuyên của đội ngũ bác sĩ chuyên môn của Bệnh viện Thẩm mỹ Thu Cúc: Khi mới xăm môi, mọi người hoàn toàn có thể ăn rau mồng tơi để bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể:

• Lá mồng tơi sở hữu chất nhầy đặc trưng có tác dụng cầm máu và hỗ trợ lưu thông khí huyết giúp vết thương mau lành và đôi môi thêm tươi tắn
• Có chứa saponin có khả năng ức chế và loại bỏ tế bào thâm sạm giúp màu lên đúng, chuẩn
• Cung cấp độ ẩm và vitamin thiết yếu giúp đôi môi luôn căng mọng, ẩm mịn và tràn đầy sức sống
• Hỗ trợ chống oxy hóa và ngăn ngừa viêm nhiễm giúp môi sớm hồi phục

Lợi ích khi ăn rau mồng tơi

Không chỉ phù hợp với người mới xăm môi, các món ăn được chế biến từ rau mồng tơi còn mang đến rất nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe:

• Nâng cao hệ miễn dịch
• Hỗ trợ giảm cholesterol
• Giúp thanh nhiệt, giải độc và cải thiện tình trạng táo bón
• Phòng ngừa các bệnh về mắt như cận thị, đục thủy tinh thể
• Ngăn ngừa loãng xương và hỗ trợ điều trị các bệnh về xương khớp
• Bổ sung dinh dưỡng và giúp khắc phục tình trạng ít sữa, sữa không về ở nhiều mẹ bỉm
• Cải thiện chức năng sinh lý ở nam giới
• Có tác dụng làm đẹp da, giúp da hồng hào 

Lưu ý khi ăn rau mồng tơi

Mồng tơi là món ăn dân dã với hàm lượng dinh dưỡng cao. Tuy nhiên nếu ăn sai cách có thể gây ra phản ứng ngược, không tốt cho sức khỏe:

• Nên chọn rau organic có nguồn gốc rõ ràng để đảm bảo về chất lượng
• Nên nấu chín trước khi ăn để tránh bị trướng bụng, khó tiêu hóa
• Không nên ăn mồng tơi để qua đêm
• Chỉ nên ăn mồng tơi từ 2 – 3 lần/tuần để tránh gây ảnh hưởng tới khả năng hấp thụ sắt và canxi của cơ thể, ngoài ra còn làm tăng nguy cơ bị sỏi thận
• Không nên ăn chung với thịt bò để tránh bị táo bón
• Không phù hợp với những người gặp các vấn đề như tiêu chảy, sỏi thận hoặc mới lấy cao răng…

Những thực phẩm nên bổ sung sau phun môi

Bên cạnh rau mồng tơi, mọi người cũng có thể bổ sung vào thực đơn dinh dưỡng hàng ngày các loại rau củ quả giàu vitamin A, C, E để hỗ trợ quá trình lành môi.

• Nhóm rau củ chứa nhiều vitamin A: Đậu Hà Lan, cà rốt, bí đỏ, cà chua… giúp củng cố “hàng rào” miễn dịch và bảo vệ môi khỏi những tác nhân bất lợi
• Nhóm rau bổ sung vitamin C: Cải bó xôi, cải xoăn, ổi, bưởi, dứa… hỗ trợ cải thiện tình trạng thâm môi và phòng tránh viêm nhiễm giúp đôi môi lên màu chuẩn đẹp
• Các loại rau củ quả giàu vitamin E: Rau bina, ớt chuông, súp lơ xanh, lựu, kiwi… thúc đẩy quá trình lưu thông máu từ đó hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào giúp đôi môi luôn ẩm mịn và căng mọng

Hướng dẫn cách chăm sóc môi sau phun xăm

Để đẩy nhanh tiến độ hồi phục, bên cạnh vấn đề dinh dưỡng, mọi người cũng cần quan tâm tới chế độ chăm sóc và vệ sinh môi sau xăm. Dưới đây là một số lưu ý khi chăm sóc giúp quá trình hồi phục diễn ra thuận lợi.

• Tuân thủ đúng đủ theo chỉ định của bác sĩ
• Vệ sinh môi bằng bông và nước muối sinh lý mỗi ngày
• Hạn chế các hoạt động mạnh, cọ xát gây tổn thương môi: cười lớn, hôn môi…
• Tránh để môi tiếp xúc với nước và bụi bẩn, đặc biệt là 24 giờ đầu để tránh làm loang màu
• Nên đeo khẩu trang khi ra đường để bảo vệ môi khỏi bụi bẩn và ánh nắng mặt trời (UV)
• Không trang điểm hay sử dụng son trong khoảng 1 tuần đầu
• Hạn chế đánh răng và sử dụng sữa rửa mặt từ 5 – 7 ngày đầu tiên
• Uống đủ nước và nên sử dụng ống hút để uống nước
• Nên ăn các thực phẩm lành mạnh, giàu dinh dưỡng. Tránh sử dụng các sản phẩm ảnh hưởng tiêu cực đến kết quả xăm môi như: chất kích thích, các món ăn chế biến từ thịt bò, hải sản. đồ nếp…
• Không can thiệp vào quá trình da bong (gãi, cạy, bóc…) mà nên để môi bong tự nhiên
• Tái khám theo đúng lịch hẹn

Bài viết trên đây của Bệnh viện Thẩm mỹ Thu Cúc đã giải đáp chi tiết thắc mắc xăm môi có được ăn rau mồng tơi không? Kèm theo đó là một số lưu ý khi chăm sóc để môi lên màu bền đẹp. Nếu còn bất kỳ câu hỏi nào chưa rõ về dịch vụ phun xăm thẩm mỹ, vui lòng gọi tới tổng đài 1900.1920 để được giải đáp chính xác.

**Lưu ý: Hiệu quả có thể khác nhau tùy cơ địa mỗi người