Các loại hạt luôn được đánh giá là nguồn dinh dưỡng lành mạnh với nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Tuy vậy xăm môi có được ăn đậu phộng không? vẫn là câu hỏi được nhiều người đặt ra. Để giải đáp về vấn đề này, mọi người hãy cùng Bệnh viện Thẩm mỹ Thu Cúc tìm hiểu ngay sau đây.

Thành phần dinh dưỡng có trong đậu phộng

Theo công bố của Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA), thành phần dinh dưỡng có trong 100g đậu phộng thô, gồm:

Thành phần	Hàm lượng
Chất đạm	25.8g
Chất béo	49.24g
Tinh bột	16.13g
Chất xơ	8.5g
Đường	4.72g
Canxi	92mg
Sắt	4.58mg
Magie	168mg
Phốt pho	376mg
Kali	705mg
Vitamin B1	0.181mg
Vitamin B3	3.421mg
Vitamin B5	0.501mg
Vitamin B6	0.348mg
Vitamin E	8.33mg

Xăm môi có được ăn đậu phộng không?

Khi mới phun môi, mọi người có thể yên tâm bổ sung đậu phộng vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày mà không lo biến chứng. Theo đánh giá từ đội ngũ bác sĩ chuyên môn của Bệnh viện Thẩm mỹ Thu Cúc, hạt lạc chứa rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho quá trình môi hồi phục và lên màu, cụ thể:

• Nguồn protein dồi dào: Thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào mới giúp môi mau lành
• Vitamin E và omega-3: Duy trì độ ẩm và bảo vệ môi khỏi tác động tiêu cực của các gốc tự do
• Vitamin nhóm B và nguồn khoáng chất đa dạng: Củng cố hệ miễn dịch giúp cơ thể khỏe mạnh từ đó đẩy nhanh quá trình lành môi

Lợi ích khi ăn đậu phộng

Một số lợi ích về sức khỏe từ hạt lạc có thể kể đến như:

• Cải thiện sức khỏe da tóc móng
• Cải thiện sức khỏe tim mạch và ngăn ngừa đột quỵ
• Giảm tỷ lệ mắc bệnh sỏi thận ở nữ giới
• Làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường type 2
• Hỗ trợ giảm cân và duy trì cân nặng

Lưu ý khi ăn đậu phộng

Mặc dù khá lành tính nhưng nếu ăn sai cách, loại củ này cũng có thể gây ra một số tác dụng không tốt đối với sức khỏe. Theo đó, việc sử dụng đậu phộng một cách khoa học và hợp lý là rất cần thiết để chúng phát huy tối đa công dụng.

• Chỉ nên tiêu thụ khoảng 30g lạc mỗi ngày 
• Nên chế biến đơn giản theo hình thức luộc hoặc hấp 
• Tránh ăn các món gây bất lợi quá trình hồi phục như xôi lạc, kẹo lạc, lạc tỏi ớt…
• Tuyệt đối không ăn đậu phộng bị mốc, hỏng để tránh bị nhiễm độc
• Chống chỉ định với người bị dị ứng với lạc
• Không phù hợp với người gặp vấn đề về tiêu hóa, nóng trong người hoặc mắc các bệnh dạ dày, mỡ máu…

Những thực phẩm nên bổ sung sau phun môi

Việc đa dạng nguồn thực phẩm không chỉ giúp bổ sung đầy đủ các nhóm chất cần thiết mà còn thúc đẩy quá trình chuyển hóa từ đó rút ngắn quá trình hồi phục và lên màu của môi.

• Thực phẩm giàu lợi khuẩn: Sữa tươi, sữa chua, nấm sữa kefir… là nguồn cung cấp men vi sinh có lợi cho đường ruột, giúp ngăn ngừa viêm nhiễm
• Thực phẩm giàu protein: Thịt lợn, các loại hạt, ngũ cốc,… có tác dụng thúc đẩy quá trình hồi phục của vết thương, tái tạo tế bào mới
• Thực phẩm giàu chất xơ: Rau cải, súp lơ, khoai lang… khá mềm, dễ tiêu hóa giúp cơ thể dễ hấp thụ chất dinh dưỡng
• Thực phẩm giàu vitamin: Rau củ quả đậm màu… thường chứa lượng vitamin phong phú (vitamin A, E, C…) giúp hạn chế tăng sinh melanin gây thâm môi, giúp đôi môi tươi tắn
• Thực phẩm bổ sung nước: Dưa chuột, cà chua, dưa hấu… cung cấp nước và khoáng chất cần thiết giúp làn da luôn căng mọng, mềm mịn
• Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa: Các loại đậu, trà xanh, socola đen… có khả năng giảm viêm, đồng thời làm chậm quá trình lão hóa da
• Thực phẩm chứa chất béo từ thực vật: Bơ, các loại hạt, ngũ cốc… bổ sung lượng chất béo có lợi giúp da môi đàn hồi, săn chắc

Hướng dẫn cách chăm sóc môi sau phun xăm

Dưới đây là một số lưu ý khi chăm sóc môi sau phun xăm tại nhà giúp môi sớm lành:

• Tuân thủ đúng đủ theo chỉ định của bác sĩ
• Vệ sinh môi bằng bông và nước muối sinh lý mỗi ngày
• Hạn chế các hoạt động mạnh, cọ xát gây tổn thương môi: cười lớn, hôn môi…
• Tránh để môi tiếp xúc với nước và bụi bẩn, đặc biệt là 24 giờ đầu để tránh làm loang màu
• Không trang điểm hay sử dụng son trong khoảng 1 tuần đầu
• Hạn chế đánh răng và sử dụng sữa rửa mặt từ 5 – 7 ngày đầu tiên
• Uống đủ nước và nên sử dụng ống hút để uống nước
• Nên ăn các thực phẩm lành mạnh, giàu dinh dưỡng. Tránh sử dụng các sản phẩm ảnh hưởng tiêu cực đến kết quả xăm môi như: chất kích thích, các món ăn chế biến từ thịt bò, hải sản. đồ nếp…
• Không can thiệp vào quá trình da bong (gãi, cạy, bóc…) mà nên để môi bong tự nhiên
• Nên đeo khẩu trang khi ra đường để bảo vệ môi khỏi bụi bẩn và ánh nắng mặt trời (UV)
• Tái khám theo đúng lịch hẹn

Trên đây là lời giải đáp cho thắc mắc xăm môi có được ăn đậu phộng không? Nếu còn bất kỳ câu hỏi nào chưa rõ, vui lòng liên hệ với Bệnh viện Thẩm mỹ Thu Cúc qua hotline 1900.1920 để được tư vấn cụ thể.

**Lưu ý: Hiệu quả có thể khác nhau tùy cơ địa mỗi người