Detox bằng nước muối là 1 phương pháp khá đơn giản tuy nhiên có tác dụng thanh lọc cơ thể và làm đẹp da tuyệt vời. Bạn có thể thử các công thức detox với nước muối dưới đây để có được cơ thể khỏe mạnh nhé!

Uống nước muối ấm kết hợp yoga để thải độc

Uống nước muối ấm vào buổi sáng là giải pháp thanh lọc cơ thể rất tốt

Chuẩn bị detox bằng nước muối:

1 cốc nước muối ấm pha bằng cách: Lấy khoảng 5g muối pha vào 180 ml nước ấm.

Một nồi cháo loãng để nạp năng lượng sau khi thải độc ruột.

[boxnoidungtomtat]
Xem thêm:
– 5 công thức detox water vi diệu nhất để thanh lọc cơ thể và giảm cân
– Tuyệt chiêu detox cà chua cho chị em
[/boxnoidungtomtat]

Cách thực hiện detox nước muối

Bước 1: Sau khi ngủ dậy, dùng ngay khoảng 180ml nước muối ấm

Bước 2: Sau khi uống nước muối ấm, thực hiện 4 động tác yoga để kích thích quá trình thải độc ruột, detox cơ thể như sau:

Động tác 1: Bạn đứng thẳng, hai chân cách bằng vai. Hai bàn tay đan nhau, ngửa lòng bàn tay lên. Thẳng lưng, hít thở bình thường. Sau đó kéo dài thân, thực hiện động tác nghiêng mình qua trái, rồi quay thẳng, lại nghiêng sang phải. Đây là động tác tác động vào dạ dày và tá tràng, giúp mở cơ thắt môn vị, đưa nước qua dạ dày vào ruột non.

Nên kết hợp detox nước muối với các động tác yoga để có được hiệu quả cao

Động tác 2: Bạn Đứng thẳng, duỗi thẳng tay ngang vai sau đó xoay thân trên về bên phải, cuốn tay phải vào sau thắt lưng và tay trái đặt lên vai phải. Lặp lại tương tự về phía bên kia. Đầu xoay nhìn về phía sau,  cố định hông và chân. Động tác này xoắn tối đa ở bụng, có tác dụng đẩy nước đi qua ruột non.

Động tác 3: Bạn nằm úp xuống sàn, tay để bên cạnh ngực, chỉ có ngón chân và bàn tay chạm đất, 2 chân cách bằng vai (khoảng 30cm). Nhấn tay trên sàn nhà, nâng cao đầu, vai và ngực. Xoay vai, duỗi thẳng cánh tay và hơi uốn cong, nhìn qua vai đến gót chân trái. Lặp lại ở phía bên kia.

Động tác 4: Bạn ngồi xổm, 2 chân cách nhau 30cm, 2 gót đặt hơi ngoài đùi chứ không dưới mông, 2 tay đặt trên đầu gối. Xoay thân sang bên phải, đầu gối phải nâng lên, đầu gối trái chạm đất sau đó quay đầu về phía sau. Xoay ngược lại với bên kia.

Tắm nước muối giúp chăm sóc và thải độc cho da

Bên cạnh việc thải độc thanh lọc cơ thể bằng nước muối, bạn cũng có thể tắm bằng nước ấm pha muối để dịu đi căng thẳng, mệt mỏi, đồng thời giúp da đàn hồi và mềm mại hơn. Việc tắm bằng nước muối ấm cũng giúp sát khuẩn bảo vệ da khỏi viêm nhiễm.

Tắm bằng nước muối loãng cũng giúp detox da, cho da khỏe mạnh

Cách thực hiện như sau:

– Đầu tiên bạn chuẩn bị 50g muối biển để pha với nước ấm khoảng 37-39 độ C trong bồn tắm.

– Tiếp theo bạn bắt đầu ngâm cơ thể vào bồn tắm đã pha nước muối khoảng 10 phút và dùng tay cọ người để loại bỏ những mảng da chết.

– Cuối cùng bạn tắm lại bằng nước ấm, không cần dùng thêm sữa tắm.

Với phương pháp này bạn nên ap dụng phương pháp này 2-3 lần/ 1 tuần để có làn da trắng sáng và mềm mại.

Việc detox bằng nước muối cần phải áp dụng thường xuyên mới có hiệu quả. Vì vậy nếu muốn tìm 1 phương pháp detox nhanh chóng, hiệu quả và an toàn thì công nghệ detox Colon Hydrotherapy tại Thu Cúc là giải pháp lý tưởng cho bạn. Với công nghệ detox tiên tiến nhất hiện nay cùng quy trình detox chuẩn quốc tế, Thu Cúc sẽ giúp bạn thải độc thanh lọc cơ thể và có được làn da mịn màng tươi sáng từ bên trong.