Đi ngủ có nên mặc áo lót không?

Nhìn chung, mọi người không nên mặc áo lót khi đi ngủ để đảm bảo một đêm thoải mái và ngon giấc. Việc mặc áo ngực liên tục suốt đêm, đặc biệt là những loại áo quá căng, chật hay bó sát có thể tạo cảm giác bí bách, khó chịu. Điều này không chỉ làm gián đoạn giấc ngủ mà còn tiềm ẩn nhiều vấn đề ảnh hưởng tới sức khỏe khác.

Tuy nhiên, với những trường hợp đặc biệt như đang mang thai, trong kỳ kinh nguyệt hay sở hữu vòng 1 “quá cỡ” thì mặc áo con khi đi ngủ lại là điều cần thiết. Lúc này, chiếc áo lót sẽ hỗ trợ nâng đỡ và bảo vệ bầu ngực tốt hơn.

Như vậy, việc đi ngủ có nên mặc áo lót không là nhu cầu và sở thích của mỗi người. Nếu cảm thấy dễ chịu và an toàn khi mặc bra thì mọi người hoàn toàn có thể mặc lúc ngủ, chú ý lựa chọn dáng áo vừa vặn, chất liệu mềm nhẹ và thoáng khí.

Mặc áo ngực khi đi ngủ có ảnh hưởng gì không?

Nếu sử dụng những chiếc bra không phù hợp khi đi ngủ, chị em có khả năng cao gặp phải một số vấn đề sau:

Ảnh hưởng quá trình lưu thông máu

Áo lót ôm sát người và có gọng kim loại sẽ gây chèn ép mô vú và các mạch máu, từ đó cản trở quá trình máu và oxy lưu thông đến vùng ngực. Tình trạng này kéo dài sẽ khiến bầu ngực căng nhức, sưng đau, đồng thời ảnh hưởng tới hoạt động của các cơ quan chức năng trong cơ thể.

Ngoài ra, một số ý kiến cho rằng mặc áo lót khi đi ngủ là nguyên nhân làm tăng nguy cơ mắc những bệnh như ung thư vú, áp xe, viêm tuyến vú,… Tuy nhiên chưa có bất kỳ nghiên cứu khoa học nào chứng minh nhận định trên là đúng, bởi vậy mọi người cũng không nên quá lo lắng.

Ảnh hưởng chất lượng giấc ngủ

Nếu mặc bra quá nhỏ và chật khi ngủ, mọi người rất dễ gặp tình trạng bí bức, tức ngực hay thậm chí khó thở. Theo đó chất lượng giấc ngủ bị giảm, ngủ không sâu hoặc thường xuyên tỉnh dậy giữa đêm. Điều này sẽ làm đảo lộn đồng hồ sinh học, tác động tiêu cực đến sức khỏe cũng như sinh hoạt hàng ngày.

Gây ra các bệnh về da

Việc mặc áo ngực cả ngày lẫn đêm có thể dẫn đến những căn bệnh về da, đặc biệt với người sở hữu làn da mỏng hoặc da nhạy cảm. Các vấn đề thường gặp bao gồm:

• Nổi mụn: Mặc áo ngực đi ngủ trong môi trường nóng ẩm sẽ khiến mồ hôi và dầu thừa tích tụ trên da, tạo thành tình trạng mẩn đỏ hoặc nổi mụn ở ngực
• Kích ứng, mẩn ngứa: Nếu mọi người có thói quen nằm nghiêng hay úp sấp, áo lót rất dễ cọ xát gây ra những vết lằn trên da, đồng thời tạo cảm giác khó chịu, ngứa ngáy, ửng đỏ da
• Da không đều màu: Da liên tục bị cọ xát và tổn thương cũng làm tăng sinh hắc tố melanin – nguyên nhân chính khiến da thâm sạm, từ đó vùng da tại các vị trí dây áo, gọng áo hay đường chân ngực sẽ tối màu hơn bình thường
• Viêm da: Các loại bra dày, không thấm hút mồ hôi dễ tạo điều kiện cho nấm sinh sôi và vi khuẩn xâm nhập, từ đó gây nên các bệnh ngoài da như viêm da, nhiễm nấm, mề đay mẩn ngứa, ghẻ,…

Cách mặc áo lót khi ngủ để không gây hại sức khỏe

Trên thực tế vẫn có nhiều chị em lựa chọn mặc áo lót khi ngủ. Để không ảnh hưởng tới giấc ngủ cũng như sức khỏe, mọi người cần chú ý những vấn đề sau:

• Không mặc các loại bra ban ngày, áo ngực thể thao, áo lót có gọng kim loại hoặc nhiều hoa văn nổi
• Nên chọn áo ngực trơn và vừa vặn, chất liệu mềm, mỏng nhẹ, có khả năng co giãn và thấm hút tốt  
• Ưu tiên những chiếc áo không gọng, không móc cài, không dây hoặc dây đeo mềm mại
• Có thể sử dụng phấn rôm để giúp da khô thoáng hơn khi mặc áo lót đi ngủ

Trên đây là những chia sẻ của Bệnh viện Thẩm mỹ Thu Cúc giúp mọi người giải đáp thắc mắc đi ngủ có nên mặc áo lót không. Nếu còn bất kỳ điều gì chưa rõ, mọi người hãy liên hệ tổng đài 1900.1920 để được tư vấn cụ thể trong thời gian sớm nhất.

**Lưu ý: Hiệu quả có thể khác nhau tùy cơ địa mỗi người