Ở tuổi dậy thì mũi có cao được không?

Khoảng từ 13 – 25 tuổi, xương mũi vẫn đang trong giai đoạn phát triển nên chiều cao của mũi có thể tăng lên nhưng không đáng kể. Hơn nữa, sự thay đổi này còn tùy thuộc vào nhiều yếu tố như cơ địa, chế độ dinh dưỡng, cách chăm sóc, luyện tập…

Ở độ tuổi từ 25 trở đi, chiều cao mũi sẽ ngừng phát triển do cấu trúc xương và sụn đã hoàn thiện. Tại thời điểm này, mũi cũng khó có những biến đổi lớn về hình dáng nếu không sử dụng các biện pháp can thiệp bằng dao kéo.

HẸN LỊCH THĂM KHÁM TƯ VẤN CÙNG BÁC SĨ CHUYÊN KHOA!

Yếu tố ảnh hưởng tới dáng mũi

Có nhiều yếu tố ảnh hưởng trực tiếp tới sự phát triển chiều cao và hình dạng của mũi cụ thể:

• Gen di truyền: Dáng mũi đã được định hình từ khi sinh ra và chịu ảnh hưởng rất lớn từ yếu tố di truyền. Theo đó, nếu cha mẹ có dáng mũi cao và thon gọn thì khả năng con cái cũng sẽ kế thừa đặc điểm đó. Ngược lại, nếu đời trước có dáng mũi thấp thì đời sau cũng khó có được mũi cao như mong muốn
• Điều kiện sống: Theo các nhà nghiên cứu, vị trí địa lý và thời tiết cũng có tác động không nhỏ đến dáng mũi. Người Châu Âu sống ở khu vực lạnh và khô sẽ có sống mũi cao và khoang mũi nhỏ. Trong khi đó, người sống ở khu vực Châu Á với thời tiết nóng ẩm sẽ có cánh mũi to, đầu mũi thấp tẹt
• Thói quen sinh hoạt: Trong thời gian dậy thì, cấu trúc mũi chưa ổn định và dễ bị thay đổi nếu tác động bởi ngoại lực bên ngoài. Do đó, nếu mọi người biết cách tận dụng những bài tập khoa học thì có thể cải thiện dáng mũi cao như ý muốn

Gợi ý các cách làm mũi cao ở tuổi dậy thì tại nhà

Ở tuổi dậy thì, mô xương còn đang phát triển nên cấu trúc mũi vẫn có thể thay đổi. Lúc này, mọi người có thể tham khảo các biện pháp làm mũi cao sau: 

Trang điểm

Với kỹ thuật makeup, mọi người có thể “ăn gian” chiều cao sống mũi, biến mũi trở nên thẳng và thon gọn nhanh chóng. Để thực hiện, hãy chuẩn bị các dụng cụ trang điểm cần thiết và làm theo các bước dưới đây:

• Bước 1: Thoa kem che khuyết điểm và đánh phấn nền phù hợp với màu da lên vùng mũi
• Bước 2: Dùng phấn nhũ màu highlight vùng chữ T để làm nổi bật sống mũi 
• Bước 3: Tạo khối mũi bằng phấn màu đậm theo hình chữ V ở đầu mũi giúp mũi trông thon gọn hơn
• Bước 4: Xịt khoáng để khóa nền, chống trôi lớp phấn trang điểm

Massage nâng cao mũi

Thao tác xoa bóp mũi sẽ tác động lực vào sụn, giúp cải thiện dáng mũi thấp tẹt trong một thời gian ngắn. Tuy nhiên mọi người cần duy trì việc tập luyện đều đặn mỗi ngày để thấy hiệu quả. Các bước massage đơn giản có thể thực hiện tại nhà gồm:

• Bước 1: Đặt ngón trỏ và ngón cái lên 2 bên sống mũi
• Bước 2: Vuốt dọc từ sống mũi xuống phần chóp và ngược lại
• Bước 3: Lặp lại động tác khoảng 30 – 35 lần nữa

Dụng cụ nâng mũi

Tương tự với massage, sử dụng kẹp nâng mũi thường xuyên cũng sẽ khắc phục mũi thấp tạm thời mà không cần đụng chạm dao kéo. Để có hiệu quả tốt nhất, mọi người nên chọn dùng kẹp chất lượng và thực hiện như sau:

• Bước 1: Sát khuẩn dụng cụ và vệ sinh sạch sẽ vùng mũi trước khi thực hiện
• Bước 2: Dùng tay kéo nhẹ phần đầu mũi lên trên và cố định 2 bên bằng thanh kẹp nâng mũi
• Bước 3: Để nguyên trong 5 phút, sau đó tháo công cụ ra để mũi nghỉ khoảng 3 phút và kẹp lại

Bài tập thở

Luyện tập cách hít thở không chỉ tăng cường cơ mũi, thu gọn dáng mà còn hỗ trợ sức khỏe các cơ quan nội tạng. Cách thực hiện như sau:

• Bước 1: Ngồi vắt chéo chân hoặc quỳ gối và thả lỏng cơ thể
• Bước 2: Bịt một bên lỗ mũi bằng ngón cái và hít thở bằng bên còn lại
• Bước 3: Đổi bên và thực hiện các động tác tương tự 

Bài tập đẩy mũi

Bài tập này sẽ tác động lực lên sụn mũi, từ đó điều chỉnh độ cao và kích thước đầu mũi giúp dáng mũi trông thon gọn hơn. Các bước thực hiện cụ thể như sau:

• Bước 1: Đặt ngón tay lên phần đầu mũi, có thể dùng ngón trỏ hoặc ngón cái
• Bước 2: Nhấn ngón tay và từ từ đẩy đầu mũi lên trên
• Bước 3: Giữ nguyên tư thế trong khoảng 10s, sau đó thả tay và lặp lại

Bài tập bóp cánh mũi

Đây là bài tập cực kỳ đơn giản, giúp thu gọn phần cánh mũi và nâng dáng mũi cao hơn. Quá trình luyện tập gồm các bước:

• Bước 1: Đặt 2 ngón tay trỏ lên 2 bên cánh mũi
• Bước 2: Kẹp 2 bên cánh mũi và giữ nguyên khoảng tầm 20s
• Bước 3: Thả tay, hít thở khoảng 1 phút và thực hiện lại động tác

Bài tập yoga

Yoga là một trong những cách làm mũi cao hiệu quả, đồng thời tăng cường sức khỏe của người tập luyện. Để thực hiện, mọi người làm theo các bước sau:

• Bước 1: Dùng ngón tay bịt một bên lỗ mũi
• Bước 2: Hít vào thở ra bình thường ở bên còn lại
• Bước 3: Đổi bên và thực hiện tương tự từ 10 – 15 lần 

Bài tập ép mũi

Bài tập ép mũi yêu cầu mọi người sử dụng công cụ hỗ trợ như thìa inox, đã ngâm trong nước nóng càng tốt. Quy trình tập luyện cực kỳ đơn giản với các bước sau:

• Bước 1: Quay thìa và áp phần mặt sau lên 2 bên sống mũi
• Bước 2: Vuốt thìa dọc theo sống mũi hướng từ trên xuống dưới
• Bước 3: Thực hiện động tác thêm 15 – 20 lần để có hiệu quả tốt nhất

Bài tập chun mũi

Chun mũi là phương pháp nâng cao và làm gọn sống mũi cực kỳ hữu hiệu mà mọi người nên thử. Hãy làm theo các hướng dẫn sau để thấy sự cải thiện:

• Bước 1: Mỉm cười và nhăn mặt sao cho phần cơ mũi tụ tập lại
• Bước 2: Thả lỏng cơ mặt khoảng 10s
• Bước 3: Tiếp tục tập luyện thêm khoảng 10 – 20 lần nữa

Bài tập kéo mũi

Kéo mũi là phương pháp tập luyện tuyệt vời giúp nâng phần đầu và sống mũi của mọi người cao hơn. Dưới đây là hướng dẫn thực hiện chi tiết cho bài tập này:

• Bước 1: Kẹp chặt mũi bằng ngón cái và ngón trỏ
• Bước 2: Dùng ngón trỏ bên tay còn lại đẩy phần chóp mũi lên cao
• Bước 3: Thả lỏng cơ mặt khoảng 10s và lặp lại động tác

Bài tập ngoáy mũi

Nếu thực hiện ngoáy mũi với lực độ vừa phải, phần cánh mũi sẽ săn chắc và thon gọn hơn. Quy trình tập luyện gồm các bước sau:

• Bước 1: Đưa ngón áp út vào khoang mũi
• Bước 2: Giữ cơ mặt thả lỏng và ngoáy mũi nhẹ nhàng   
• Bước 3: Thực hiện tương tự với bên mũi còn lại

Bài tập định hình dáng mũi

Thao tác tập luyện này sẽ tạo hình dáng mũi cao, nhỏ gọn và hạn chế tình trạng chảy xệ da mũi. Hướng dẫn thực hiện chi tiết gồm các bước:

• Bước 1: Dùng ngón trỏ hoặc ngón cái ép 2 bên cánh mũi
• Bước 2: Hít một hơi dài và thở mạnh ra 
• Bước 3: Lặp lại thao tác thêm khoảng 10 lần nữa

Bài tập cười

Tập cười không đơn giản làm dáng mũi cao hơn mà còn giúp hạn chế hiện tượng sụp mũi. Mọi người có thể tập bài này ở mọi nơi, mọi lúc với hướng dẫn chi tiết sau:

• Bước 1: Đặt ngón trỏ lên chóp mũi
• Bước 2: Vừa mỉm cười vừa dùng ngón tay đẩy đầu mũi cao hơn
• Bước 3: Giữ nguyên trong 10s, thả tay và thực hiện thêm 20 – 30 lần nữa

Bài tập mewing

Mewing là phương pháp luyện tập nâng mũi cao được giới trẻ ưa chuộng hiện nay. Dưới đây là các bước tập mewing đơn giản tại nhà:

• Bước 1: Đóng miệng và giữ môi chạm vào nhau
• Bước 2: Đặt lưỡi lên vị trí ngay sau răng cửa trên, lưu ý không để lưỡi chạm vào răng
• Bước 3: Từ từ uốn cong lưỡi sao cho mặt sau chạm được vòm họng
• Bước 4: Giữ nguyên tư thế khoảng 20 – 30 phút kết hợp hít thở bình thường

Lưu ý khi làm mũi cao và thon ở tuổi dậy thì

Để việc tập luyện đạt hiệu quả tốt nhất, mọi người nên ghi lại những lưu ý quan trọng dưới đây:

• Vệ sinh tay và rửa mặt trước khi thực hiện để tránh lây nhiễm vi khuẩn gây viêm da
• Kiên trì thực hiện các bài tập đều đặn mỗi ngày cho đến khi mũi có sự cải thiện
• Không nên dùng lực quá mạnh trong quá trình tập khiến mũi bị tổn thương

Nhìn chung, những bài tập nâng mũi tại nhà này chỉ mang lại hiệu quả tạm thời và không đáng kể. Chưa kể phương pháp hoàn toàn không khắc phục được những nhược điểm mũi lệch, mũi hếch, tẹt, mũi gãy bẩm sinh hoặc do chấn thương…

Nếu muốn có được chiếc mũi cao và đẹp lâu dài thì mọi người nên cân nhắc lựa chọn các phương pháp nâng mũi chuyên sâu tại cơ sở thẩm mỹ uy tín. Tuy nhiên cần lưu ý những trường hợp phù hợp để tiến hành phẫu thuật thẩm mỹ mũi gồm:

• Nam nữ từ đủ 18 tuổi có nhu cầu cải tạo dáng mũi
• Trường hợp bị dị tật mũi bẩm sinh
• Người có mũi thấp, đầu mũi hếch, cánh mũi to, sống mũi gãy lệch…
• Người bị biến chứng mũi/chấn thương do phẫu thuật hỏng hoặc tai nạn

Trên đây là 12+ cách làm mũi cao ở tuổi dậy thì và một số lưu ý khi tập luyện do Bệnh viện Thẩm mỹ Thu Cúc tổng hợp. Nếu mọi người còn thắc mắc về dịch vụ nâng mũi thì hãy liên hệ trực tiếp số hotline 1900.1920 để được tư vấn chi tiết hơn.