Chế độ ăn uống là một trong những yếu tố quyết định hiệu quả thẩm mỹ của môi sau phun xăm. Vậy xăm môi có ăn được yến mạch không? Bệnh viện Thẩm mỹ Thu Cúc sẽ trả lời trong bài viết dưới đây.

Thành phần dinh dưỡng có trong yến mạch

Dưới đây là bảng thống kê các chất dinh dưỡng có trong 100g yến mạch thô do Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA) công bố:

Thành phần	Giá trị
Nước	10.84g
Chất đạm	13.15g
Chất béo	6.52g
Carbohydrate	67.7g
Chất xơ	10.1g
Đường	0.99g
Canxi	52mg
Sắt	4.25mg
Magiê	138mg
Phốt pho	410mg
Kali	362mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.46mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.155mg
Vitamin B3 (Niacin)	1.125mg
Vitamin B9 (Folate)	32mg
Lutein + Zeaxanthin	180µg
Vitamin E	0.42mg

Xăm môi có ăn được yến mạch không?

Theo đội ngũ bác sĩ chuyên môn của Bệnh viện Thẩm mỹ Thu Cúc: Yến mạch là loại ngũ cốc nguyên hạt giàu dinh dưỡng phù hợp để bổ sung sau phun xăm môi. 

Một số lý do được các chuyên gia đưa ra như:

• Dễ làm, dễ ăn: Yến mạch sau khi chế biến thường có kết cấu mềm, trông như cháo nên rất phù hợp để dùng trong những ngày đầu phun môi
• Chứa Avenanthramide và Beta Glucan: Có tác dụng làm giảm và phòng ngừa viêm nhiễm giúp vết thương nhanh lành
• Nguồn cung vitamin và khoáng chất dồi dào: Giúp nâng cao khả năng miễn dịch. Theo đó, bảo vệ cơ thể và đôi môi khỏi những tác động từ môi trường

Lợi ích khi ăn yến mạch

Một số lợi ích toàn diện về sức khỏe khi bổ sung yến mạch thường xuyên trong khẩu phần ăn hàng ngày:

• Nâng cao khả năng miễn dịch
• Làm giảm các bệnh tim mạch nhờ lượng chất xơ hòa tan dồi dào theo đó hạn chế lượng cholesterol hấp thụ
• Hỗ trợ kiểm soát chỉ số đường huyết
• Ngăn ngừa ung thư
• Cải thiện hoạt động hệ tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón
• Hỗ trợ làm giảm cảm giác thèm ăn từ đó duy trì cân nặng hợp lý
• Giúp làn da khỏe mạnh: làm giảm tình trạng kích ứng, giúp da ẩm mịn, đàn hồi…

Lưu ý khi ăn yến mạch

Bột yến mạch là loại thực phẩm đa năng với nhiều công thức chế biến đơn giản, dễ làm. Tuy nhiên nếu sử dụng sai cách có thể gây bất lợi cho sức khỏe. 

• Nên lựa chọn loại yến mạch không chứa gluten
• Không nên làm dụng yến mạch, chỉ nên dùng khoảng 230g yến mạch thô để tránh bị táo bón hoặc mắc các bệnh đường ruột
• Chống chỉ định với người có vấn đề về tiêu hóa
• Đảm bảo nấu chín yến mạch trước khi sử dụng để tránh bị đầy hơi, tắc ruột…

Những thực phẩm nên bổ sung sau phun môi

Không chỉ yến mạch, một số loại ngũ cốc như granola, muesli, gạo lứt và cao lương… đều rất tốt cho sức khỏe và phù hợp để bổ sung trong giai đoạn này. Ngoài ra, mọi người cũng nên ăn đa dạng các nhóm thực phẩm để giúp đôi môi mềm mịn, căng mọng, đều màu.

• Thực phẩm giàu protein: thịt lợn, các loại hạt, ngũ cốc,… có tác dụng thúc đẩy quá trình hồi phục của vết thương, tái tạo tế bào mới
• Thực phẩm giàu chất xơ: rau cải, súp lơ, khoai lang… khá mềm, dễ tiêu hóa giúp cơ thể dễ hấp thụ chất dinh dưỡng
• Thực phẩm giàu vitamin: Rau củ quả đậm màu… thường chứa lượng vitamin phong phú (vitamin A, E, C…) giúp hạn chế tăng sinh melanin gây thâm môi, giúp đôi môi tươi tắn
• Thực phẩm chứa chất béo từ thực vật: Bơ, các loại hạt, ngũ cốc… bổ sung lượng chất béo có lợi giúp da môi đàn hồi, săn chắc
• Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa: Các loại đậu, trà xanh, socola đen… có khả năng giảm viêm, đồng thời làm chậm quá trình lão hóa da

Hướng dẫn cách chăm sóc môi sau phun xăm

Để đôi môi lên màu đúng chuẩn, bền đẹp, mọi người cần thực hiện một chế độ chăm sóc môi bài bản và khoa học, cụ thể:

Những việc nên làm sau phun môi

• Tuân thủ đúng đủ theo chỉ định của bác sĩ
• Vệ sinh môi bằng bông và nước muối sinh lý mỗi ngày
• Uống đủ nước và nên sử dụng ống hút để uống nước
• Nên ăn các thực phẩm lành mạnh, giàu dinh dưỡng
• Nên đeo khẩu trang khi ra đường để bảo vệ môi khỏi bụi bẩn và ánh nắng mặt trời (UV)
• Tái khám theo đúng lịch hẹn

Những việc không nên thực hiện

• Hạn chế các hoạt động mạnh, cọ xát gây tổn thương môi: cười lớn, hôn môi…
• Tránh để môi tiếp xúc với nước và bụi bẩn, đặc biệt là 24 giờ đầu để tránh làm loang màu
• Không trang điểm hay sử dụng son trong khoảng 1 tuần đầu
• Hạn chế đánh răng và sử dụng sữa rửa mặt từ 5-7 ngày đầu tiên
• Tránh sử dụng các sản phẩm ảnh hưởng tiêu cực đến kết quả xăm môi như: chất kích thích, các món ăn chế biến từ thịt bò, hải sản. đồ nếp…
• Không can thiệp vào quá trình da bong (gãi, cạy, bóc…) mà nên để môi bong tự nhiên

Bài viết trên đây của Bệnh viện Thẩm mỹ Thu Cúc là câu trả lời chi tiết cho vấn đề xăm môi có ăn được yến mạch không? Nếu còn bất kỳ câu hỏi nào chưa rõ về dịch vụ phun xăm thẩm mỹ, vui lòng gọi tới tổng đài 1900.1920 để được giải đáp chính xác.

**Lưu ý: Hiệu quả có thể khác nhau tùy cơ địa mỗi người