Tuyệt chiêu giảm mỡ bụng sau sinh an toàn tại nhà

Quá trình mang thai, sinh nở đã khiến vùng bụng của chị em từ mịn màng săn chắc sang chế độ nhăn nheo, chảy xệ, tích nhiều mỡ thừa. Tuy nhiên, bạn cũng đừng quá lo lắng bởi đã có bí quyết giảm mỡ bụng sau sinh vô cùng hiệu quả và an toàn dưới đây. 

Bụng nhỏ, eo thon vóc dáng cân đối là mơ ước của phái đẹp

Béo bụng sau sinh là tình trạng chung mà chị em gặp phải, có nhiều nguyên nhân khiến vòng 2 phì nhiêu tích nhiều mỡ thừa như: Sự thay đổi nội tiết tố khiến bạn tăng cân nhanh, da vùng bụng giãn nở và sau sinh trở nên nhăn nheo, chảy xệ, thậm chí sầm màu nhìn rất mất thẩm mỹ; bên cạnh đó nguyên nhân có thể do stress làm xuất hiện lượng lớn Cortisol khiến cơ thể tích trữ mỡ nhiều hơn; chế độ ăn không hợp lý và di truyền cũng là những yếu tố ảnh hưởng việc tích mỡ vùng bụng… 

Chính vì vậy, để giảm mỡ bụng tại nhà chị em đừng quên đã có các tuyệt chiêu hiệu quả, an toàn như sau:

Nuôi con bằng sữa mẹ

Nuôi con bằng sữa mẹ cũng là cách giảm cân an toàn dành cho bạn

Giảm mỡ bụng sau sinh bằng phương pháp nuôi con bằng sữa mẹ được các chuyên gia sức khỏe đánh giá cao. Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho con, việc tiết sữa thường xuyên cũng giúp mẹ cải thiện vóc dáng. Theo các nghiên cứu, mẹ càng cho bé bú nhiều thì lượng calorie sẽ được chuyển vào trong sữa giúp giảm lượng chất béo. 

Do đó, mẹ nên có chế độ ăn uống khoa học ăn đủ chất, không nên ăn quá nhiều tinh bột đảm bảo chất lượng sữa cho con bú và vừa có thể giảm cân khi cần.

Tập luyện thể dục

Sau sinh khi cơ thể mẹ đã dần hồi phục, để giảm mỡ bụng mẹ có thể tập các bài tập giảm mỡ nhẹ nhàng như đi bộ hoặc tập Yoga. Thời gian rảnh bạn tham khảo thêm các bài tập thể dục Aerobic hoặc cardio, sau khoảng 1 – 3 tháng bạn thử các động tác mạnh hơn như gập bụng hoặc các bài tập chuyên giảm mỡ. 

Lưu ý các bài tập gym hoặc tập căng cơ giúp làm săn cơ bụng chị em nên tập theo sự hướng dẫn của huấn luyện viên tại phòng tập. 

Quấn đai bụng sau sinh

Quấn đai bụng là cáchđơn giản để có eo thon, dáng đẹp, vòng bụng săn chắc

Phụ nữ sau sinh thường được khuyên nên sử dụng đai quấn bụng để tránh tình trạng bị sổ bụng, bụng to lỏng lẻo và chảy xệ. Đai quấn bụng giúp vòng bụng săn chắc hơn và cố định hơn. Tuy nhiên cần lưu ý, đối với các mẹ sinh mổ chỉ nên sử dụng đai quấn bụng sau khi vết thương lành hẳn tối thiểu là 2 tháng sau sinh. Ngược lại với mẹ sinh thường cơ thể nhanh hồi phục thì sau 15 ngày chị em có thể sử dụng đai quấn bụng. Đặc biệt không nên quấn bụng quá chặt hoặc quá lỏng, tránh quấn bụng lúc ăn no gây ảnh hưởng đến dạ dày.

Xây dựng chế độ ăn uống khoa học

Để xóa bỏ mỡ bụng sau sinh ngoài việc tập luyện chị em cũng nên xây dựng chế độ ăn uống hợp lý để cơ thể không bị tăng cân và tích quá nhiều mỡ thừa. Theo đó, bạn nên ưu tiên ăn nhiều thực phẩm chứa protein hạn chế chất béo. 

Nên xây dựng chế độ ăn lành mạnh nhiều rau xanh, thịt lợn nạc, hoa quả, trứng, sữa tươi không đường… hạn chế ăn các thức ăn nhiều chiên rán nhiều dầu mỡ. Đồng thời tăng cường uống nhiều nước giúp da khỏe mạnh, đốt cháy calories nhằm loại bỏ mỡ thừa một cách nhanh chóng.

Để giảm cân an toàn chị em nên tăng cường ăn rau xanh, uống nước ép trái cây

Ngoài chế độ ăn chị em cũng nên có chế độ nghỉ ngơi, dưỡng sức sau sinh hợp lý. Không nên thức đêm, không nên để đầu óc bị căng thẳng, stress và tăng cường kiểm soát việc thèm ăn. Cần ngủ đủ giấc ít nhất 8 tiếng mỗi ngày và cân bằng thời gian để không làm ảnh hưởng đến việc chăm sóc bé.

Giảm mỡ bụng sau sinh bằng thiên nhiên

Ngoài các bí quyết trên chị em có thể tham khảo các cách giảm mỡ sau sinh bằng các nguyên liệu tự nhiên như: Dầu dừa, mật ong, ngải cứu,.., hay điển hình là cách giảm mỡ bằng rượu gừng nghệ hạ thổ.

Theo các nghiên cứu cho thấy, gừng là loại củ có tính nóng chứa nhiều gingerol giúp giảm cholesterol và tạo ra nhiệt khi tiếp xúc với da từ đó giúp đốt mỡ vùng bụng nhanh chóng, hiệu quả. Bên cạnh đó, chất Curcumin trong nghệ vừa giúp làm đẹp da, giúp cải thiện tình trạng da nhăn nheo, sẫm màu trở nên mịn màng, trắng trẻo tự nhiên.

Kiên trì thực hiện phương pháp này sẽ giúp giảm đáng kể mỡ vùng bụng

Cách thực hiện: Rượu gừng nghệ đã ngâm hạ thổ bạn lấy một lượng vừa đủ đổ ra chiếc khăn mềm sau đó thoa lên vùng bụng thực hiện massage nhẹ nhàng 15 – 20 phút sau đó tắm lại với nước ấm. Nên duy trì thực hiện cách làm này 3 – 4 lần/tuần sau một thời gian kiên trì thực hiện mỡ bụng sẽ giảm dần. 

Lưu ý, do rượu gừng có tính nóng nên bạn không nên đổ quá nhiều, chỉ nên lấy một lượng vừa đủ để không làm bỏng rát da. 

Giảm mỡ bụng sau sinh bằng công nghệ cao

Tuyệt chiêu giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà đã giúp một số chị em cải thiện được vòng eo nhờ sự kiên trì và chăm chỉ thực hiện trong thời gian dài. Tuy nhiên vẫn có những trường hợp giảm mỡ bụng không hiệu quả vì tình trạng tích mỡ quá nhiều, cơ địa khó giảm mỡ mặc dù đã thực hiện đủ cách nhưng không đem lại kết quả khả quan. Chính vì vậy, nhiều người đã tìm đến phương pháp giảm mỡ bằng công nghệ cao.

Siết eo thon, tạo dáng đẹp thực hiện một lần đẹp trọn đời

– Đối với trường hợp bụng nhiều mỡ ít chảy xệ, da vùng bụng không bị nhăn nheo hay rạn da sau sinh lựa chọn của chị em là hút mỡ bằng công nghệ ít xâm lấn. Thực hiện một lần cho hiệu quả tức thì và giảm mỡ nhanh chóng.

– Đối với trường hợp bụng sau tích quá nhiều mỡ, chảy xệ cấp độ nặng, thành bụng bị biến dạng. Lúc này bác sĩ sẽ kiểm tra cụ thể và tư vấn phương pháp hút mỡ tạo hình thành bụng chuyển rốn không lộ sẹo giúp bạn lấy lại eo thon, dáng đẹp nhờ siêu công nghệ tiên tiến nhất hiện nay. Cụ thể:

Tạo hình thành bụng siết eo 3s rốn mới là kỹ thuật giúp xóa bỏ mỡ thừa, da nhăn nheo, chảy xệ vùng bụng, đồng thời tạo hình lại thành bụng chuyển rốn mới siết eo vòng 2 thon gọn, chuẩn đường cong S Line giúp chị em sau sinh sớm lấy lại được vóc dáng gọn gàng như thời con son.

Vòng eo nhỏ, da bụng mịn màng săn chắc cuốn hút gợi cảm

THTB siết eo 3S kết hợp tạo hình rốn tự nhiên mang nhiều ưu điểm vượt trội mà các phương pháp khác không có được:

– Siết eo 3S: Lượng mỡ thừa được xóa bỏ nhờ công nghệ hút mỡ Ultra Sound tốt nhất hiện nay đồng thời tạo đường cong siết eo 3S gợi cảm, quyến rũ, eo thon gọn cân đối với vóc dáng chuẩn tự nhiên.

– Không lộ sẹo: Phương pháp cho phép tạo hình rốn lõm sâu tự nhiên, không lộ sẹo viền ở quanh rốn. Rốn mới được kiến tạo với nét tự nhiên không sẹo xấu đáp ứng nét đẹp thẩm mỹ.

– Giảm đau PCA: Giảm đau tối đa nhờ công nghệ tự kiểm soát đau PCA giúp giảm đau an toàn, kịp thời và chính xác. Bên cạnh đó phương pháp còn sử dụng dao mổ Plasma sóng radio có tần sóng phù hợp hạn chế nguy cơ chảy máu và không gây cảm giác đau đớn, hạn chế tối đa biến chứng xâm lấn.

Công nghệ giảm mỡ an toàn, tân tiến nhất tại Bệnh viện thẩm mỹ Thu Cúc

Trên đây là các tuyệt chiêu giảm mỡ bụng sau sinh an toàn và hiệu quả chị em nên tham khảo. Nếu có bất cứ thắc mắc nào liên quan đến dịch vụ giảm mỡ bụng bằng công nghệ hiện đại chị em có thể liên hệ ngay tới tổng đài 1900 1920 để được nghe tư vấn miễn phí và nhận ưu đãi tới 50% chi phí thực hiện tại Bệnh viện thẩm mỹ quốc tế chuẩn 5 sao bạn nhé!

➤ Dịch vụ này chỉ áp dụng thực hiện tại Bệnh viện Thẩm mỹ Thu Cúc - 1B Yết Kiêu – Hà Nội.

Đăng ký tư vấn bác sĩ

Mọi thông tin của khách hàng đều được bảo mật tuyệt đối

Tư vấn 24/7 hotline: 1900 1920

bình luận/comment

Địa chỉ email của bạn sẽ được bảo mật. Các trường bắt buộc được đánh dấu *