Tổng hợp các cách giảm béo bụng nhanh nhất

Vòng eo tích tụ nhiều mỡ thừa là nỗi ám ảnh của phái đẹp. Nếu muốn sở hữu thân hình thon gọn, tạm biệt ngấn mỡ vùng bụng chị em đừng quên đã có các cách giảm béo bụng nhanh nhất dưới đây.

Phái đẹp luôn mong muốn sở hữu vòng eo thon gọn, hút mắt

Cách giảm béo bụng nhanh nhất tại nhà

Mỡ bụng xuất hiện là do sự mất cân bằng giữa năng lượng được nạp vào cơ thể và năng lượng được tiêu hao thực tế, phần năng lượng không được hấp thụ sẽ được chuyển hóa thành mỡ và lâu ngày tích tụ thành nhiều ngấn mỡ. Ngoài ra, sự thay đổi  lượng estrogen trong cơ thể khi ở độ tuổi lão hóa cũng khiến bạn tăng cân và tích mỡ. Đôi khi bạn quá căng thẳng, lượng hormone cortisol tăng lên năng lượng vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành mỡ thừa chủ yếu ở phần bụng. Một số trường hợp bị béo bụng là do di truyền. Vậy đâu là cách giảm béo bụng nhanh nhất có thể thực hiện ngay tại nhà. 

Cách giảm béo bụng bằng chế độ ăn uống 

Ăn gì giảm béo bụng hay thay đổi khẩu phần ăn như thế nào để bụng nhỏ, eo thon là vấn đề được rất nhiều người quan tâm. Theo các chuyên gia để giảm mỡ bụng bạn không nên ăn nhiều thực phẩm chứa chất béo hoặc chứa nhiều tinh bột: Đồ chiên rán, thịt mỡ động vật, tinh bột từ gạo và lúa mì, một số gia vị như muối, đường… bởi đây là những món ăn khiến cơ thể bạn phát phì.

Thay đổi chế độ ăn uống sẽ giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

Do đó, để giảm mỡ bụng chị em nên tăng cường ăn nhiều: Rau xanh, trái cây, các loại củ chứa vitamin dễ hấp thụ. Có thể ăn khoai lang, củ chứa tinh bột như khoai sọ để thay thế cơm bởi thành phần tự nhiên trong những thực phẩm này khác so với gạo, nên không dễ bị béo. Cần thực hiện chế độ ăn uống khoa học một cách kiên trì trong thời gian dài để thấy rõ hiệu quả giảm béo bụng nhanh chóng. 

Cách giảm béo bụng bằng massage 

Massage vốn là phương pháp làm thư giãn cơ thể, nhưng khi kết hợp massage với các loại tinh dầu sẽ giúp đánh bay mỡ thừa và nhất là mỡ vùng bụng. 

Chị em có thể thực hiện massage khi tắm với rượu nghệ, dầu dừa hoặc muối biển… bằng cách dùng 2 bàn tay miết vừa ấn xoay tròn thành bụng theo chiều đồng hồ sau đó xoay ngược chiều lại nhằm làm nóng vùng bụng để đánh tan mỡ thừa. Nên massage liên tục khoảng 15 – 20 phút sau đó thư giãn khoảng 5 phút, lau mồ hôi và tắm lại với nước ấm.

Lưu ý: Nên thực hiện massage bụng mỗi ngày sau một khoảng thời gian dài duy trì thực hiện lượng mỡ vùng bụng sẽ tiêu biến dần và chị em sẽ sớm sở hữu vòng eo thon nhỏ. 

Cách giảm béo bụng nhanh nhất bằng tập luyện

Thường xuyên tập luyện sẽ giúp cơ thể săn chắc, giảm mỡ bụng nhanh chóng

Ngoài chế độ ăn uống thì tập luyện chính là cách kết hợp giảm mỡ hoàn hảo và không thể thiếu. Để giảm mỡ bụng hiệu quả chị em nên ưu tiên các bài tập bụng như gập bụng, đẩy tạ, chống đẩy, hoặc bơi, thậm chí tập những động tác Yoga cơ bản cũng đem lại hiệu quả như ý muốn.

Tập thể dục được coi là 1 cách giảm mỡ bụng hiệu quả và an toàn tuy nhiên chị em cần tập đúng cách và không nên tập quá sức. 

Cách giảm béo bụng bằng chanh + mật ong

Chanh và mật ong đều có tác dụng tích cực đối với cơ thể người, nhất là trong duy trì sức khỏe và làm đẹp, giảm mỡ. Uống nước chanh và mật ong khi đói sẽ giúp làm giảm cân. Vì vậy, mỗi ngày trước bữa ăn bạn hãy uống 1 cốc nước ấm pha nước cốt chanh với mật ong nhé!

Cách pha chanh + mật ong: Rót một cốc nước ấm khoảng 120ml, vắt 1/2 quả chanh gạt bỏ hạt cho vào cốc và thêm 2 thìa cà phê mật ong. Sau đó khuấy tan cho các nguyên liệu quyện vào nhau, sau đó uống từ từ đến khi hết. 

Lưu ý: Do chanh có tính axit cao, bạn chỉ nên uống nước chanh mật ong 3 lần/tuần hoặc khi cơ thể đã quen có thể uống tăng số lượng lần/tuần. 

Cách giảm béo bụng nhanh nhất bằng thẩm mỹ

Giảm mỡ bằng phương pháp hút mỡ hiện đại chính là lựa chọn tối ưu dành cho chị em

Với những cách giảm béo bụng tại nhà đòi hỏi chị em phải tốn nhiều công sức, thời gian mới cho hiệu quả giảm mỡ. Tuy nhiên với những người cơ địa khó giảm béo hoặc lớp mỡ quá dày và cứng thì hiệu quả giảm mỡ không được như ý. Chính vì vậy, để giảm nhanh mỡ thừa vùng bụng nhiều người đã lựa chọn giảm mỡ bằng phương pháp hút mỡ công nghệ cao.

Một trong số đó phải kể đến công nghệ hút mỡ Ultra Sound X tại Thu Cúc. Bản chất là kỹ thuật loại bỏ tế bào mỡ bằng sóng siêu âm Ultrasound với 5 triệu rung động/giây có khả năng truyền xung điện vào tận sâu lớp mỡ dưới da, lấy đi những phần mỡ xơ cứng nhất. Công nghệ sử dụng 50 loại đầu hút khác nhau, phù hợp với từng vị trí hút mỡ, giảm thiểu tối đa tác động gây xâm lấn.

Bên cạnh đó thiết bị hút mỡ PowerS với đầu dò cảm ứng chỉ hoạt động trên vùng có mỡ giúp giảm thiểu các tác động xâm lấn ngoài rìa. Đây là thiết bị hút mỡ hỗ trợ năng lượng mới được chứng nhận an toàn bởi tổ chức FDA Hoa Kỳ.

Đặc biệt hơn, sóng siêu âm chỉ làm vỡ tế bào mỡ và hóa lỏng để hút mà không tác động lên mạch máu hay các mô xung quanh và loại bỏ nhanh các mô mỡ có cấu trúc dạng sợi ở vùng ngực, lưng, bụng trên – các vùng “khó nhằn” đối với công nghệ cũ. Đồng thời sóng siêu âm có khả năng trị liệu, tái tạo, tăng sinh collagen và elastin giúp vùng da sau khi hút mau lành, không “dợn sóng”, trở nên săn chắc, mịn màng. 

Thu Cúc – địa chỉ giảm mỡ bụng an toàn mang đến hiệu quả vượt trội

Kết quả nhận được sau hút mỡ là loại bỏ lên tới 95% mỡ thừa một cách êm dịu, không đau, không sưng, giảm xâm lấn. Vóc dáng thon gọn, da dẻ mịn màng, săn chắc, không lộ dấu vết thẩm mỹ.

Có mặt trên thị trường hơn 25 năm, cung cấp giải pháp làm đẹp hiệu quả, an toàn cho hàng ngàn khách hàng Việt, Thu Cúc tự hào là điểm đến tin cậy, quen thuộc của chị em khi có nhu cầu tân trang nhan sắc. Trong đó nổi bật là dịch vụ hút mỡ nội soi Ultrasound X.

Hút mỡ thực chất là một ca đại phẫu gây mê. Vì vậy bắt buộc phải được thực hiện cẩn trọng, an toàn tại Bệnh viện thẩm mỹ được Bộ Y tế cấp phép (không phải là cơ sở thẩm mỹ đơn thuần). Và Hệ thống Thẩm mỹ Quốc tế Thu Cúc vinh dự là một trong số 3 bệnh viện đạt chuẩn được phép thực hiện phẫu thuật thẩm mỹ. Do đó khi làm đẹp tại Thu Cúc khách hàng có thể yên tâm về chất lượng cũng như độ an toàn.

Rất nhiều khách hàng đã thành công sở hữu vóc dáng hằng mơ ước khi lựa chọn hút mỡ Ultrasound X tại Thu Cúc. Vậy thì bạn còn chần chừ gì nữa, hãy nhấc máy liên hệ ngay 1900 1920 để đặt ngay 1 suất hút mỡ và rinh về nhiều ưu đãi hấp dẫn trong tháng này! Đừng bỏ lỡ!

➤ Dịch vụ này chỉ áp dụng thực hiện tại Bệnh viện Thẩm mỹ Thu Cúc - 1B Yết Kiêu – Hà Nội.

Đăng ký tư vấn bác sĩ

Mọi thông tin của khách hàng đều được bảo mật tuyệt đối

Tư vấn 24/7 hotline: 1900 1920

bình luận/comment

Địa chỉ email của bạn sẽ được bảo mật. Các trường bắt buộc được đánh dấu *