Không chỉ phái đẹp, nam giới cũng quan tâm đến vấn đề chiều cao, cân nặng và số đo 3 vòng chuẩn của vóc dáng. Vậy nếu 90-60-90 là những con số được nhiều eva hướng tới thì số đo 3 vòng chuẩn của nam được tính như thế nào?

Trước hết xin khẳng định rằng, việc tính số đo 3 vòng của nữ hay nam cũng đều dựa trên 2 chỉ số chính là chiều cao và cân nặng. Nghĩa là người có chiều cao càng lớn đồng nghĩa với việc vòng ngực, eo hoặc mông cũng phải lớn hơn người có số đo về chiều cao khiêm tốn, sẽ vóc dáng hài hòa và cân đối giữa các vùng.

Theo đó, các nhà khoa học đã tiến hành không ít cuộc nghiên cứu và xây dựng lên công thức tính số đo 3 vòng chuẩn của nam, cụ thể như sau:

• Vòng 1 = vòng 2/0,7
• Vòng 2 = chiều cao x  0,45
• Vòng 3: Vòng 2/0,83

Dựa vào công thức trên, các đấng mày râu có thể dễ dàng tự tính và xác định tỉ lệ số đo các vòng trên cơ thể của mình sao cho cân đối với chiều cao. Và với những adam cao từ 1m60 đến 1m70 thì số đo chuẩn 3 vòng sẽ là:

Số đo 3 vòng chuẩn của nam cao 1m60:

• Vòng 1 = 72/0,7 = 102,86
• Vòng 2 = 160 x 0,45 = 72 cm
• Vòng 3 = 72/0,83 = 86,75

Số đo 3 vòng chuẩn của nam cao 1m65:

• Vòng 1 = 74,25/0,7 = 106,1
• Vòng 2 = 165 x 0,45 = 74,25 cm
• Vòng 3 = 74,25/0,83 = 89,45

Số đo 3 vòng chuẩn của nam cao 1m70

• Vòng 1 = 76,5/0,7 = 109,3
• Vòng 2 = 170 x 0,45 = 76,5 cm
• Vòng 3 = 76,5/0,83 = 92,2

Mọi con số là vậy song trên thực tế, rất ít người có được con số chuẩn 3 vòng theo chiều cao trên đây bằng việc để tự nhiên. Nếu như các cô gái đều nghĩ đến giải pháp ăn kiêng để có vóc dáng đẹp chuẩn thì hầu hết các chàng trai lại tìm đến những giải pháp tập luyện thể thao hữu hiệu để giữ dáng, lại tăng cường sức khỏe và thư giãn sau thời gian học tập, làm việc căng thẳng.

Không ít chuyên gia nghiên cứu cho rằng, dù bạn xây dựng thực đơn ăn uống khoa học hay giữ dáng chuẩn nhờ tập luyện thì cũng cần xác định mục tiêu trước khi tiến hành.

Bởi sự tiến hành cầm chừng, không quyết liệu sẽ chỉ tiêu tốn thời gian, khiến bạn dễ nhàm chán và từ bỏ mục tiêu. Tốt nhất, hãy vạch ra 1 kế hoạch cụ thể, kết hợp linh hoạt giữa chế độ ăn và tập luyện chuyên cần.

Ngoài ra, tìm đến các phương pháp thẩm mỹ hiện đại cũng là xu hướng làm đẹp được ngày càng nhiều đấng mày râu biết đến. Tuy nhiên, nâng ngực, hút mỡ hay nâng mông để có được thân hình chuẩn hiện cũng là những đại phẫu thẩm mỹ cần tiến hành tại Bệnh viện theo theo Thông tư số 41 của Bộ Y tế để sẽ mọi điều kiện an toàn cũng như có được hiệu quả đẹp tự nhiên, duy trì bền lâu như mong muốn.

**Lưu ý: Hiệu quả có thể khác nhau tùy cơ địa mỗi người