Phương pháp detox cơ thể sau những ngày ăn uống “ngập mặt” ngày Tết

Trong những ngày Tết đầy màu sắc, bạn chắc chắn đã thu nạp hàng tá thức ăn nhiều dưỡng chất, khiến cơ thể trì trệ, dễ dẫn tới thừa chất. Bằng cách loại bỏ độc tố, sau đó cung cấp cho cơ thể bạn các chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, phương pháp detox có thể giúp bảo vệ bạn tránh khỏi bệnh tật và làm mới khả năng duy trì sức khỏe tối ưu thông qua một loạt các phương pháp như yoga, thiền và hơn thế nữa.

Bạn sẽ muốn thoát khỏi cơ thể nặng nề, trì trệ sau những ngày Tết ăn quá nhiều. 

1. Detox hoạt động như thế nào?

Về cơ bản, detox có nghĩa là làm sạch máu. Điều này được thực hiện bằng cách loại bỏ các tạp chất từ ​​máu trong gan, nơi độc tố được xử lý để loại bỏ. Cơ thể cũng loại bỏ độc tố thông qua thận, ruột, phổi, hệ bạch huyết và da. Tuy nhiên, khi các hệ thống này bị xâm phạm, tạp chất không được lọc đúng cách và cơ thể bị ảnh hưởng xấu. Một phương pháp detox có thể giúp quá trình làm sạch tự nhiên của cơ thể thông qua:

– Để các cơ quan nghỉ ngơi thông qua nhịn ăn;

– Kích thích gan để đẩy độc tố ra khỏi cơ thể;

– Thúc đẩy đào thải qua ruột, thận và da;

– Cải thiện lưu thông máu;

– Tiếp nhiên liệu cho cơ thể bằng các chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe.

Phương pháp detox sẽ giải quyết nhu cầu của từng tế bào – đơn vị nhỏ nhất trong cuộc sống con người.

2. Khi nào bạn cần detox cơ thể?

Các bác sĩ đề nghị mọi người nên thực hiện phương pháp detox ít nhất 1 lần/năm, trừ các bà mẹ cho con bú, trẻ em và bệnh nhân mắc bệnh thoái hóa mãn tính, ung thư hoặc bệnh lao. Nếu có các triệu chứng sau đây, cơ thể bạn có lẽ đang biểu tình cho một đợt thanh lọc thực sự:

– Mệt mỏi không lý do;

– Bài tiết chậm;

– Da nhạy cảm;

– Dị ứng;

– Nhiễm trùng cấp thấp;

– Bọng mắt hoặc quầng thâm dưới mắt;

– Đầy hơi;

– Vấn đề kinh nguyệt;

– Rối loạn tâm thần

3. Bạn nên bắt đầu phương pháp detox như thế nào?

Đầu tiên, cần loại bỏ rượu, cà phê, thuốc lá, đường tinh chế và chất béo bão hòa… Tất cả đều hoạt động như chất độc trong cơ thể và là trở ngại cho quá trình chữa bệnh của bạn. Ngoài ra, hãy giảm thiểu sử dụng chất tẩy rửa gia dụng dựa trên hóa chất và các sản phẩm chăm sóc sức khỏe cá nhân (chất tẩy rửa, dầu gội, chất khử mùi và kem đánh răng) và thay thế bằng các sản phẩm tự nhiên.

Hãy bắt đầu bằng việc thay đổi môi trường và lối sống xung quanh theo hướng lành mạnh nhất.

Một trở ngại khác cho sức khỏe chính là căng thẳng. Tình trạng này sẽ kích hoạt cơ thể bạn giải phóng hormone gây căng thẳng vào hệ thống của bạn. Mặc dù các hormone này có thể cung cấp “adrenaline”, nhưng với số lượng lớn, chúng sẽ tạo ra độc tố và làm chậm các enzyme giải độc trong gan. Yoga, khí công và thiền là những cách đơn giản và hiệu quả để giảm căng thẳng bằng cách đặt lại các phản ứng thể chất và tinh thần của bạn với cuộc sống.

Dưới đây là 5 chế độ ăn kiêng giải độc rất được yêu thích:

– Detox trái cây và rau củ đơn giản;

– Sinh tố làm sạch;

– Nước ép trái cây;

– Detox đường;

– Giải độc không gây dị ứng

Phương pháp detox cơ thể là dành cho tất cả chúng ta. Và kết quả đạt được sẽ vô cùng mĩ mãn, bởi ngoài việc có một cơ thể nhẹ nhàng với sức khỏe cân đối thì làn da cũng được biểu hiện với những dấu hiệu tuyệt vời. Bên cạnh đó, các phương pháp làm đẹp da tại Thu Cúc cũng chính là phép màu, cải thiện nước da cũng như các dấu hiệu xấu trên da.

Hãy nâng cấp làn da bất cứ khi nào có thể để luôn giữ được vẻ xinh đẹp cho bản thân.

Đăng ký tư vấn bác sĩ




Mọi thông tin của khách hàng đều được bảo mật tuyệt đối

Tư vấn 24/7 hotline: 1900 1920

bình luận/comment

Địa chỉ email của bạn sẽ được bảo mật. Các trường bắt buộc được đánh dấu *