Thông tin thú vị về nước ép detox – thức uống giải độc cơ thể tốt cho bạn

Nước ép trái cây có mặt ở khắp mọi nơi, và xu hướng nước ép detox tốt cho sức khỏe hấp dẫn rất nhiều người muốn xây dựng một lối sống khỏe, lành mạnh. Có thể bạn sẽ không biết bắt đầu từ đâu. Hoặc có thể bạn ngại sử dụng những thức uống detox đóng chai giá thành cao nhưng không chắc về chất lượng của chúng. Hãy để bài viết này chia sẻ lý do tại sao bạn nên thanh lọc cơ thể bằng nước trái cây cùng những công thức nước ép detox hay ho mỗi ngày.

Nước ép detox rất phong phú hương vị và thanh lọc cơ thể một cách hiệu quả.

1. Tại sao nước ép detox lại có ích đối với cơ thể?

Có rất nhiều cách để detox cơ thể. Bạn có thể uống thuốc, detox bằng nước, làm sạch gan, trị liệu trong phòng tắm hơi để hút chất độc ra ngoài… Mặc dù vậy, uống nước ép detox là một cách dễ dàng nhất cũng như được nhiều người chọn lựa. Bằng cách loại bỏ chất xơ, các chất dinh dưỡng từ nước ép được ưu tiên tiêu hóa trước và dễ dàng được cơ thể hấp thụ hơn. Điều này đặc biệt hữu ích nếu bạn bị rối loạn tự miễn dịch hoặc ruột bị rò rỉ, ngăn không để cơ thể bạn tiêu hóa thức ăn đúng cách. Nước ép cũng cho phép bạn hấp thụ được những loại rau củ có mùi vị mạnh, không dễ ăn cho lắm với một hương vị thơm ngon hơn.

2. Những loại rau củ quả nên dùng cho thức uống nước ép detox

Nước ép detox có chứa táo và cà rốt sẽ làm cho nó trở nên ngọt và ngon hơn. Tuy nhiên bạn nên lưu ý về điều này. Vì thức uống này đã được loại bỏ đi phần chất xơ làm chậm quá trình tiêu hóa, rau quả chứa lượng đường cao như củ cải và cà rốt sẽ làm tăng hàm lượng đường trong máu. Điều này có thể dẫn đến một số vấn đề về sức khỏe khi cơ thể lưu trữ lượng đường dư thừa trong các tế bào mỡ. Rau lá màu xanh đậm, trái cây họ cam quýt, quả mọng, táo xanh cùng các loại rau củ quả ít đường sẽ là những lựa chọn tốt nhất cho nước ép detox.

Các loại quả mọng hoặc có múi sẽ phù hợp để chế biến ra các loại nước uống detox thơm ngon, bổ dưỡng.

Củ cải đường thực sự có lượng đường cao, nhưng chúng cũng là một trong những chất giải độc gan tốt nhất. Vì vậy đừng lo lắng khi bạn có thể thêm một chút loại củ này vào hỗn hợp nước ép của mình. Chanh cũng là một loại quả thơm mát, giúp che giấu hương vị nồng như cải xoăn. Các loại rau củ có lượng nước cao như dưa chuột và cần tây sẽ mang lại rất nhiều nước ép. Bạn cũng có thể thêm vào một số loại thảo mộc tươi như rau mùi tây để cốc nước ép detox thêm phần độc đáo.

3. Cách uống nước ép detox an toàn

– Vì nước ép không có chất xơ, chất béo hoặc nhiều calo nên nó không thể sử dụng để thay thế một bữa ăn. Nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú, đừng làm cạn kiệt các khoáng chất và dinh dưỡng quan trọng vì chúng có nhiêm vụ nuôi sống cả bạn lẫn em bé. Hãy nên bổ sung nước ép detox tươi như một phần trong thực đơn ăn uống bình thường của bạn.

– Đảm bảo rằng bạn chỉ sử dụng các sản phẩm hữu cơ đảm bảo về độ an toàn, không chứa độc tố. 

– Đừng uống hàng tấn nước ép detox cùng một lúc. Điều đó làm quá tải cơ thể và gây ra nhiều tác động tiêu cực. Bạn có thể bắt đầu với ½ cốc nước ép tươi vào buổi sáng, sau đó tăng thêm ¼ cốc mỗi lần cho đến khi bạn cảm thấy lượng phù hợp với mình. Và cuối cùng, vì nước trái cây tươi rất nhanh bị hỏng, hãy chắc chắn rằng bạn uống nó ngay lập tức sau khi ép.

Thực hiện uống nước ép detox cũng có những lưu ý nhất định.

4. Một số công thức nước ép detox bổ dưỡng cho bạn

Tất cả các công thức dưới đây đều tạo ra một cốc nước ép tuyệt vời làm sạch và giải độc cho cơ thể. Cả 3 công thức đều có hương vị tươi mới lạ thường. Hy vọng sẽ giúp bạn thanh lọc cơ thể, cân bằng cuộc sống và khám phá ra nhiều công thức nước ép detox hiệu quả cho mình.

  • Công thức #1: 3 nhánh cải xoăn + 1 quả dưa chuột + 3 cọng cần tây + 1 quả chanh
  • Công thức #2: 1 củ cải đường + 2 quả táo xanh + 1 mớ xà lách 
  • Công thức #3: 5 củ cà rốt + 2 quả chanh + 3 nhánh rau bina + nhánh gừng khoảng 1.5 cm

Những loại rau củ tươi ngon giúp ích rất nhiều cho cơ thể.

- Người viết: Hồng Anh
Lý do bạn nên chọn Thẩm mỹ Thu Cúc
01
Được Bộ Y tế cấp phép hoạt động
02
Công nghệ thẩm mỹ tiên tiến đạt chuẩn quốc tế
03
Công nghệ thẩm mỹ tiên tiến đạt chuẩn quốc tế
04
Đội ngũ bác sĩ uy tín Việt Nam và nước ngoài
05
Hệ thống cơ sở vật chất hiện đại bậc nhất
06
Chính sách bảo hành uy tín lâu dài

Chuyên gia tư vấn 24/7: 1900 1920

(* Đăng ký ONLINE để nhận KM lên đến 50%)


Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *