Những cách làm đẹp da mặt giản đơn

Ai cũng muốn có làn da khỏe mạnh nhưng cuộc sống bận rộn khiến chúng ta không có thời gian để chăm sóc da mặt thường xuyên. Dưới đây là một số lời khuyên giúp bạn làm đẹp da mặt giản đơn, mà vẫn có được làn da như mong muốn.

Giữ cho da luôn đủ ẩm

Làn da đẹp luôn cần đủ độ ẩm cần thiết

Làn da đẹp luôn cần đủ độ ẩm cần thiết

Da của chúng ta phản ánh những gì diễn ra bên trong cơ thể, nếu bạn không uống đủ nước, làn sẽ bị mất nước. Mất nước làm cho làn da của ban trở nên kem tươi sáng, khô và xỉn màu. Cơ thể chúng ta cần ít nhất 8 cốc nước mỗi ngày để loại bỏ các độc tố và giúp đạt được làn da mịn màng như mong muốn.

Nếu bạn quên uống nước ở đây là một mẹo để làm cho bạn ghi nhớ đó là chia lượng nước uống thành phần và đặt báo thức để ghi nhớ vào thời gian và bao nhiêu ly nước bạn đang uống trong một ngày. Ngoài việc uống nước thì nên ăn bổ sung nhiều hoa quả có chứa nước để cung cấp vitamin cho cơ thể cũng như làn da của bạn.

Luôn luôn chống nắng vào ban ngày

Luôn luôn sử dụng kem chống nắng vào ban ngày

Luôn luôn sử dụng kem chống nắng vào ban ngày

Một trong những sai lầm lớn nhất mà mọi người mắc phải là không bảo vệ da trước tác hại của ánh nắng mặt trời. Ngay cả trong những ngày nhiều mây, mưa, tia UVA và UVB vẫn xuyên qua các đám mây và có thể gây hại cho da của bạn. Tia nắng mặt trời rất có hại cho làn da của bạn ngoài việc lão hóa sớm rõ rệt có thể xảy ra, ung thư da là loại ung thư phổ biến nhất và có thể phòng ngừa được bằng cách đảm bảo chống nắng bảo vệ da đúng cách. Tác hại của ánh nắng mặt trời không phải lúc nào cũng có thể nhìn thấy ngay lập tức, nhưng nó xuất hiện nhiều năm sau đó dưới dạng sắc tố sẫm màu. Tia nắng mặt trời cũng phá vỡ collagen trong da bạn, điều này dẫn đến mất độ săn chắc trên da, chảy xệ và nếp nhăn.

Tốt nhất nên sử dụng sản phẩm chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên và thoa lại xem chống nắng sau 4h ra nắng liên tục.

Luôn luôn làm sạch da mặt trước khi đi ngủ

Làm sạch da mặt mỗi tối

Làm sạch da mặt mỗi tối

Sau một ngày dài mệt mỏi, việc rửa mặt sạch sẽ cũng mất nhiều thời gian hơn bình thường nhưng đây lại là cách làm đẹp da mặt giản đơn mà bạn có thể thực hiện chỉ với một chút thời gian vào buổi tối. Làm sạch da vào ban đêm quan trọng hơn làm sạch vào buổi sáng vì ban ngày da chúng ta tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, bụi bẩn, tế bào chết, lớp trang điểm, chống nắng và ô nhiễm. Làm sạch da vào vào buổi tối không chỉ giúp da được thở mà còn hỗ trợ rất tốt cho các bước chăm sóc da tiếp thep phát huy được tác dụng.

Sau khi rửa mặt, một loại toner tốt sẽ giúp loại bỏ hoàn toàn bụi bẩn còn sót lại, cặn sữa rửa mặt và cân bằng độ pH cho da. Nên sử dụng loại toner có tính axit nhẹ trước khi dưỡng ẩm cho da.

Chú ý đến chế độ dinh dưỡng

cách làm đẹp da mặt giản đơn

Thực phẩm chứa vitamin C rất tốt cho da mặt

Một cách làm đẹp da mặt giản đơn mà ít người chú ý tới đó là lưu ý đến chế độ ăn uống của mình.  Làn da bạn cần các chất dinh dưỡng để tái tạo tế bào da mới và giúp cho chúng khỏe mạnh.

Thực phẩm nhiều chất béo, thực phẩm đã qua chế biến, quá nhiều đồ ngọt và đồ uống có đường đều góp phần khiến làn da của bạn kém tươi tắn hơn. Nó có thể kích hoạt mụn trứng cá, da dầu, mụn đầu trắng… Những loại đồ ăn như thế này có thể làm chậm hệ thống tiêu hóa, ngăn chặn quá trình giải độc, làm chậm hệ thống tuần hoàn, làm rối loạn nội tiết tố và làm tắc nghẽn lỗ chân lông…

Thay đổi chế độ ăn nhiều trái cây và rau quả (tốt nhất là hữu cơ) và các loại thịt tự nhiên là một cách tuyệt vời để bắt đầu chữa lành các vấn đề về da và tăng cường năng lượng cơ thể của bạn. Đây là một trong những cách quan trọng nhất giúp cơ thể bạn trở lại độ pH cân bằng, khỏe mạnh.

Trên đây là những cách làm đẹp da mặt giản đơn, bạn chỉ cần dành một chút thời gian mỗi ngày để tạo cho mình thói quen này sẽ giúp cho làn da cải thiện được rất nhiều vấn đề.

* Lưu ý: Kết quả có thể khác nhau tuỳ cơ địa của từng người
- Người viết: ND Thùy Linh
Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc
01
Được Bộ Y tế cấp phép hoạt động
02
Công nghệ thẩm mỹ tiên tiến đạt chuẩn quốc tế
03
Công nghệ thẩm mỹ tiên tiến đạt chuẩn quốc tế
04
Đội ngũ bác sĩ uy tín Việt Nam và nước ngoài
05
Hệ thống cơ sở vật chất hiện đại bậc nhất
06
Chính sách bảo hành uy tín lâu dài

Chuyên gia tư vấn 24/7: 1900 1920

(* Đăng ký ONLINE để nhận KM lên đến 50%)


Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *