Nâng ngực có được tập gym không là câu hỏi của nhiều người sau khi thực hiện ca phẫu thuật. Bởi lúc này cả vùng ngực và cơ thể đều trở nên nhạy cảm hơn và dễ bị ảnh hưởng từ các yếu tố khác. Bài viết dưới đây của Bệnh viện Thẩm mỹ Thu Cúc sẽ giúp mọi người tìm hiểu chi tiết hơn về chủ đề này.

Nâng ngực có được tập gym không?

Trong khoảng thời gian đầu hậu nâng ngực, một số hoạt động và thực phẩm có thể phải dừng lại để đảm bảo quá trình hồi phục diễn ra thuận lợi nhất. Theo đó, đội ngũ bác sĩ chuyên môn của Bệnh viện Thẩm mỹ Thu Cúc khuyến cáo mọi người nên tránh các hoạt động mạnh bao gồm tập gym để giảm thiểu những tác động không cần thiết lên vùng ngực.

Vùng ngực khi mới đặt túi thường bị sưng đau, căng tức và khá khó chịu. Cơ thể cũng chưa có đủ thời gian để thích nghi và làm quen với túi silicon bên trong khoang ngực. Do đó, việc vận động quá mức lúc này có thể dẫn đến những hậu quả khôn lường như lệch túi độn, rách miệng vết mổ…

Sau nâng ngực bao lâu được tập gym?

Sau phẫu thuật định hình vòng 1, mọi người cần ít nhất 6 tuần để trở lại với các hoạt động thể dục thể thao bình thường. Đối với các bài tập cường độ mạnh như gym, yoga hay bơi lội, thời điểm phù hợp nhất để bắt đầu là sau khoảng từ 5 – 6 tháng kể từ ngày đặt túi. 

Tất nhiên, tùy vào cơ địa và cách chăm sóc của mỗi người mà vùng ngực có thể phục hồi nhanh hoặc chậm hơn dự kiến. Do đó, hãy lắng nghe cơ thể và tham khảo lời khuyên từ bác sĩ phụ trách để xác định chính xác thời điểm phù hợp.

Lưu ý khi tập gym sau nâng ngực

Để đảm bảo vòng 1 sau nâng được an toàn, mọi người cần chú ý một số điều sau khi tập gym:

• Bắt đầu với những bài tập đơn giản, nhẹ nhàng để khởi động lại cơ thể
• Nên tham khảo hướng dẫn của PT để có chế độ tập riêng phù hợp với thể trạng sau nâng ngực
• Mặc áo ngực chuyên dụng để bầu ngực được nâng đỡ và bảo vệ, tránh tình trạng chảy xệ
• Không thực hiện các động tác khiến ngực bị tì đè hoặc gây áp lực lên vùng này
• Tập trung vào các bài tập vùng thân dưới như chân, bụng, mông và giảm cường độ tập cho vùng vai, tay và ngực để hạn chế tác động tới bầu ngực

Hướng dẫn cách chăm sóc vòng 1 sau nâng

Một trong những yếu tố quan trọng nhất ảnh hưởng tới tuổi thọ và vẻ đẹp của bầu ngực xuyên suốt 10 – 15 năm hậu phẫu thuật thẩm mỹ là cách chăm sóc trong 6 tháng đầu. Theo đó, mọi người cần tuân thủ nghiêm ngặt chế độ chăm sóc trong khoảng thời gian này để đảm bảo hiệu quả thẩm mỹ như ý.

• Tuân thủ đúng đủ theo các dặn dò của bác sĩ: cách sử dụng thuốc và hướng dẫn vệ sinh
• Sau phẫu thuật, không gãi hoặc tác động mạnh vào vùng ngực vì có thể gây tụ máu và làm tổn thương vết mổ
• Vệ sinh vùng ngực và vết mổ bằng nước muối sinh lý kết hợp với thay băng hàng ngày trong khoảng 1 tuần đầu
• Chườm mát tích cực trong vòng 2 ngày đầu để hỗ trợ giảm sưng tấy. Tuyệt đối không để nước đá chảy ra làm ảnh hưởng vết mổ
• Sau 3 ngày, chườm ấm để giảm bầm tím
• Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày giúp tăng cường lưu thông máu và tăng khả năng hình thành các tế bào mới. Bổ sung đầy đủ các nhóm chất như đạm, vitamin, chất xơ và chất béo thực vật…
• Kiêng khem theo đúng chỉ dẫn của bác sĩ, đặc biệt là các thực phẩm dễ gây sẹo và ảnh hưởng tới sắc tố da như thịt bò, thịt gà, rau muống, trứng, hải sản…
• Không sử dụng chất kích thích: bia, rượu, cà phê, thuốc lá… để tránh làm ảnh hưởng tới tác dụng của thuốc kê đơn
• Mặc áo định hình ngực ít nhất 2 tháng đầu theo chỉ dẫn của bác sĩ
• Không nên nằm nghiêng và tuyến đối không nằm sấp
• Massage bầu ngực nhẹ nhàng để hỗ trợ lưu thông máu
• Kiêng quan hệ ít nhất 1 tháng
• Tái khám theo lịch hẹn của bác sĩ. Tuy nhiên nếu có bất kỳ biến chứng hay dấu hiệu bất thường cần lưu ý đến ngay bệnh viện thăm khám để đưa ra cách khắc phục tốt nhất

Trên đây là những thông tin cơ bản xung quanh vấn đề nâng ngực có được tập gym không? Trong trường hợp mọi người muốn tìm hiểu thêm về các dịch vụ thẩm mỹ vòng 1, vui lòng liên hệ tới hotline 1900.1920 để được Bệnh viện Thẩm mỹ Thu Cúc tư vấn chính xác, nhanh chóng.