Tổng hợp các món ăn dành cho người xăm môi

Môi phục hồi nhanh và lên màu đẹp hay không còn phụ thuộc vào chế độ ăn uống sau phun môi của mọi người. Dưới đây là những món ăn, thức uống có lợi cho môi mà mọi người nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày:

Xăm môi xong nên ăn gì?

• Thịt lợn nạc: Cung cấp lượng chất đạm cần thiết thúc đẩy sự phát triển của tế bào da môi
• Rau củ quả: Súp lơ, ớt chuông, đậu lăng, củ cải, bí đỏ… có nhiều chất xơ tốt cho tiêu hóa và vi khoáng chất cần thiết cho quá trình hồi phục môi
• Trái cây: Cam, quýt, dứa, chanh leo, lựu, táo… giàu vitamin C, E có khả năng chống viêm, kích thích tái tạo tế bào và làm sáng hồng môi
• Các loại hạt, ngũ cốc: Đậu ngự, đậu nành, hạt lanh, hạt chia… giàu khoáng chất, chất chống oxy hóa có tác dụng kháng viêm, ngừa sẹo

Những loại nước uống cần bổ sung 

• Nước lọc: Thúc đẩy cơ thể sản sinh hồng cầu tạo màu sắc tự nhiên cho môi
• Sữa và các chế phẩm từ sữa: Là nguồn bổ sung Protein lành tính, khoáng chất cùng men vi sinh hỗ trợ chuyển hóa dưỡng chất giúp môi nhanh lành
• Nước ép rau củ, trái cây: Giàu vitamin C, E giúp đẩy nhanh quá trình lên màu môi đều đẹp, không bị loang hay thâm sạm trở lại

Gợi ý thực đơn 7 ngày cho người mới phun môi

Sau phun xăm môi, việc duy trì một chế độ ăn lành mạnh và cung cấp đủ dưỡng chất là rất quan trọng. Dưới đây là một gợi ý thực đơn 7 ngày cho người mới phun môi:

Ngày	Bữa sáng	Bữa trưa	Bữa tối
Ngày 1	Bánh mì giò, chả Sữa tươi	Cơm gạo lứt Thịt heo luộc	Cơm trắng Đậu phụ Canh rau ngót
Ngày 2	Cháo yến mạch Nước ép cà rốt	Cháo thịt băm  Bí đao luộc	Súp ngô nấm Gỏi cuốn thịt heo Chuối hoặc sữa chua
Ngày 3	Bún thịt Nước ép dứa	Cơm trắng Canh khoai tây nấu xương sườn	Miến nấu thịt lợn Su su, cà rốt luộc Salad xà lách dầu oliu
Ngày 4	Nước ép cà chua Cháo trắng	Cơm gạo lứt Đậu bắp xào thịt lợn	Mì xào rau củ Sữa chua dầm hoa quả
Ngày 5	Súp ngô, bí đỏ Sinh tố bơ	Đậu sốt cà chua Canh bí đỏ	Hủ tiếu Hoa quả các loại
Ngày 6	Mì vằn thắn Sữa đậu nành	Cơm trắng Thịt lợn xào su su cà rốt	Cơm rang đậu, cà rốt Củ cải luộc Bưởi, cam
Ngày 7	Nước ép cần tây Phở chay	Bánh đa nấu thịt bằm Quýt, dứa	Salad trái cây Canh chân giò hầm khoai tây

Lưu ý khi lựa chọn thực phẩm để nạp vào cơ thể

Khâu chọn thực phẩm đóng vai trò cực kỳ quan trọng nên mọi người cần lưu ý những điều dưới đây:

• Đảm bảo nguồn nguyên liệu sạch, được chọn mua tại những chợ/cửa hàng/siêu thị uy tín
• Không mua thức ăn có dấu hiệu ôi thiu hay rau củ bị dập, héo…
• Sơ chế thực phẩm kỹ lưỡng trước khi nấu, đặc biệt là rau nên ngâm nước muối loãng để loại bỏ dư lượng thuốc trừ sâu

Người mới xăm môi xong nên kiêng ăn gì?

Bên cạnh việc tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh, mọi người cũng cần kiêng khem những thực phẩm được liệt kê dưới đây:

• Rau muống và thịt bò kích thích tạo sẹo và làm tăng sắc tố môi ảnh hưởng đến quá trình lên màu
• Trứng làm gia tăng số lượng collagen sản sinh khiến môi nổi sẹo trắng gây mất thẩm mỹ
• Thịt gà và thức ăn làm từ gạo nếp như bánh chưng, xôi, bánh đúc… có tính nóng khiến môi sưng viêm và chậm lành
• Hải sản hoặc thịt vịt, ngan có tính tanh và hàn dễ kích ứng môi gây ngứa ngáy, khó chịu
• Bia rượu và các chất kích thích tương tác với thuốc gây tác dụng phụ, cản trở quá trình hồi phục môi

Chế độ chăm sóc môi sau khi phun xăm

Mọi người nên chú trọng việc chăm sóc sau phun môi song song với chế độ ăn uống để có được kết quả như ý. Cụ thể cần lưu ý những điều sau:

• Bôi và uống thuốc đúng theo chỉ định, có thể chườm mát để giảm sưng
• Không đánh răng và để môi tiếp xúc với nước trong 3 – 5 ngày đầu
• Sử dụng nước muối pha loãng để vệ sinh môi và làm sạch răng miệng
• Tuyệt đối không tự ý bóc vảy, để môi bong vảy tự nhiên 
• Hạn chế vận động mạnh đổ mồ hôi hay há miệng lớn, cắn môi, hôn môi, liếm môi, dùng son màu, ngủ nghiêng/úp sấp mặt đè ép môi… 
• Đeo khẩu trang che chắn môi khỏi ánh nắng và bụi bẩn có trong không khí
• Uống nhiều nước và thực hiện chế độ ăn uống, kiêng khem đúng cách
• Tái khám kiểm tra đúng lịch hẹn 

Trên đây là thực đơn tổng hợp các món ăn dành cho người xăm môi do Bệnh viện Thẩm mỹ Thu Cúc cung cấp. Mọi thắc mắc khác về dịch vụ phun xăm thẩm mỹ môi của bệnh viện vui lòng gọi trực tiếp hotline 1900.1920 để được giải đáp.

**Lưu ý: Hiệu quả có thể khác nhau tùy cơ địa mỗi người