Nguyên nhân dẫn đến tình trạng béo bụng và cách khắc phục

Mỡ bụng luôn là nỗi ám ảnh với tất cả mọi người, nhất là chị em phụ nữ. Vậy nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng này? Cách khắc phục như thế nào?

Nguyên nhân gây ra béo bụng

Béo bụng không những gây mất thẩm mỹ mà còn là nguyên nhân dẫn đến rất nhiều căn bệnh nguy hiểm. Vậy từ đâu dẫn đến tình trạng béo bụng này?

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng béo bụng

Thứ nhất là do chế độ ăn uống. Chế độ ăn uống quá nhiều chất béo, nhiều tinh bột, thừa năng lượng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng tăng cân và béo bụng. Đặc biệt, với nhịp sống hối hả như hiện nay, chúng ta thường quá lạm dụng đến các loại thức ăn nhanh, các thực phẩm đóng hộp, các thực phẩm chiên rán làm cho mỡ bụng ngày càng tích tụ nhiều hơn.

Ngoài ra, việc sử dụng các thực phẩm có chất kích thích như bia rượu, thuốc lá sẽ gây ức chế sự đốt cháy chất béo trong cơ thể và 1 phần năng lượng dư thừa từ bia rượu sẽ tồn đọng trong cơ thể dưới dạng mỡ bụng. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những người uống hơn 3 cốc rượu hoặc 3 lon bia mỗi ngày có nguy cơ bị béo bụng cao gấp 80% những người còn lại.

Thứ hai là do lười vận động. Khi bạn lười vận động, các chất béo được nạp vào trong cơ thể nhưng lại không được đốt cháy, lâu dần sẽ tích tụ dưới da và hình thành nên lớp mỡ bụng.

Chế độ ăn uống, sinh hoạt không hợp lý sẽ dẫn đến béo bụng

Thứ ba là do tuổi tác. Sau 30 tuổi, các hóc môn trong cơ thể bắt đầu suy yếu và giảm mạnh, ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình chuyển hoá chất béo trong cơ thể, cùng với đó là việc giảm vận động sẽ khiến cho lượng mỡ tích tụ trong cơ thể ngày một nhiều hơn.

Thứ tư là mỡ bụng hình thành sau sinh nở. Đối với phụ nữ, trong suốt quá trình mang thai, việc bổ sung dưỡng chất cho cơ thể và để nuôi con đã hình thành nên lớp mỡ bụng. Hơn thế, sau sinh, bạn lại chưa thể vận động được ngay nên lớp mỡ này càng bám dày và chắc hơn.

Ngoài các nguyên nhân trên, có 1 số các nguyên nhân khác dẫn đến tình trạng béo bụng như: rối loạn giấc ngủ, bị căng thẳng, stress, hoặc phụ nữ tiền mãn kinh cũng rất dễ bị tăng cân, béo bụng.

Cách điều trị béo bụng

Mặc dù béo bụng là căn bệnh rất thường gặp, tuy nhiên điều trị béo bụng là cả một quá trình lâu dài, bền bỉ.

Trước hết bạn phải có chế độ ăn uống hợp lý: uống nhiều nước, ăn nhiều các thực phẩm như thịt nạc, cá, các loại hạt và quả hạch vì trong những thực phẩm này rất giàu protein- loại chất giúp cơ thể cảm thấy no lâu, ăn ít, đồng thời tăng tốc độ chuyển hóa, làm giảm béo, giảm mỡ bụng.

Ăn uống khoa học, đúng cách sẽ giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

Sau đó bạn hãy lên chế độ tập luyện phù hợp, kết hợp các động tác có cường độ cao với các động tác thư giãn nhẹ nhàng. Đặc biệt lựa chọn các động tác tác động mạnh đến vùng bụng như chống đẩy, bơi lội,…

Ngoài ra, các bạn có thể tham khảo dịch vụ hút mỡ bụng bằng công nghện Laser Lipo của Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc.  Đây là công nghệ hút mỡ đầu tiên trên thế giới được FDA Hoa Kỳ chứng nhận về chất lượng và độ an toàn cao.

Công nghệ hút mỡ Vaser Lipo của Thu Cúc giúp giảm mỡ bụng hiệu quả và an toàn

Hút mỡ bằng phương pháp này sẽ giúp bạn loại bỏ hơn 95% lượng mỡ dư thừa một cách an toàn, không đau và không mất thời gian nghỉ dưỡng.

* Lưu ý: Kết quả có thể khác nhau tuỳ cơ địa của từng người
- Người viết: Hồng ND Minh
Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc
01
Được Bộ Y tế cấp phép hoạt động
02
Công nghệ thẩm mỹ tiên tiến đạt chuẩn quốc tế
03
Công nghệ thẩm mỹ tiên tiến đạt chuẩn quốc tế
04
Đội ngũ bác sĩ uy tín Việt Nam và nước ngoài
05
Hệ thống cơ sở vật chất hiện đại bậc nhất
06
Chính sách bảo hành uy tín lâu dài

Chuyên gia
tư vấn 24/7

1900.5588.96


Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Xác nhận: