Mách bạn những cách làm nhỏ ngực đơn giản và hiệu quả nhất

Ngực nở nang là mong muốn của nhiều cô gái tuy nhiên vòng 1 quá khổ cũng gây nên nhiều bất tiện và các vấn đề sức khỏe. Hãy cùng tìm hiểu những cách làm nhỏ ngực hiệu quả để khắc phục tình trạng này nhé!

Cách làm nhỏ ngực tự nhiên

Chế độ dinh dưỡng giúp giảm bớt vòng 1

Chế độ dinh dưỡng có ảnh hưởng rất lớn tới vòng 1 do cấu tạo của ngực ngoài các nhóm cơ, tuyến sữa thì còn có các mô mỡ. Vì vậy với những người có bầu ngực quá khổ thì chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ góp phần làm nhỏ ngực hiệu quả.

Mách bạn những cách làm nhỏ ngực đơn giản và hiệu quả nhất

Bạn nên hạn chế đồ chiên rán khi sở hữu vòng 1 quá khổ

Để cải thiện vòng 1 quá khổ bạn nên cắt giảm các chất béo, đường bột trong chế độ ăn hàng ngày. Theo đó bạn hãy hạn chế các thực phẩm xào, chiên rán hoặc đồ ăn nhanh, hạn chế ăn nhiều các thực phẩm có chưa tinh bột như gạo, cắt giảm tối đa đồ ngọt. Ngoài ra bạn nên xây dựng 1 chế độ ăn uống lành mạnh với nhiều rau xanh, hoa quả tươi và các loại cá để có được vòng 1 cân đối nhất.

Cách tập luyện làm nhỏ ngực

Ngoài chế độ dinh dưỡng thì tập thể dục cũng là cách làm nhỏ ngực đơn giản và hiệu quả. Việc tập thể dục sẽ giúp đốt cháy mỡ thừa và làm săn chắc các cơ ngực hiệu quả.

Mách bạn những cách làm nhỏ ngực đơn giản và hiệu quả nhất

Chống đẩy giúp làm nhỏ và săn chắc vòng 1 hiệu quả

Trong các bài tập thể dục thì chống đẩy giúp làm nhỏ ngực hiệu quả nhất. Để đạt được hiệu quả cao thì bạn nên thường xuyên tập luyện mỗi ngày từ 20 – 30 phút và duy trì đều đặn. Lưu ý là bạn cần tập đúng tư thế và tập theo khả năng của mình, nên tập từ ít rồi tăng dần lên, tránh tập luyện quá sức gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Thu gọn ngực phì đại – phương pháp làm nhỏ ngực nhanh và hiệu quả nhất

Nếu như trước kia chị em chỉ có thể áp dụng các phương pháp ăn uống hoặc tập luyện để giảm kích thước vòng 1 thì hiện nay thu gọn ngực phì đại ra đời đã mang lại cho chị em 1 lựa chọn mới. So với các phương pháp thu nhỏ ngực tại nhà ít hiệu quả và mất nhiều thời gian thì thu gọn ngực phì đại sẽ cho hiệu quả cao và nhanh chóng chỉ sau 1 lần thực hiện.

Hiện nay phương pháp thu gọn ngực phì đại đang được ứng dụng thành công và được nhiều khách hàng yêu thích. Để giúp thu nhỏ kích thước vòng 1 các bác sĩ sẽ tiến hành hút mỡ bằng công nghệ Vaser Lipo với những trường hợp phì đại nhẹ và cắt bớt tuyến, thu nhỏ ngực với những trường hợp ngực phì đại nặng.

Mách bạn những cách làm nhỏ ngực đơn giản và hiệu quả nhất

Thu nhỏ ngực phì đại là cách làm nhỏ ngực đơn giản và hiệu quả nhất

Tại  Thu Cúc quy trình thu nhỏ ngực được thực hiện theo đúng tiêu chuẩn Bộ Y tế với các bác sĩ thẩm mỹ giỏi và sự hỗ trợ của cơ sở vật chất hiện đại. Trước khi thực hiện bạn cũng sẽ được thăm khám kiểm tra sức khỏe tỉ mỉ. Với các thao tác khéo léo hạn chế xâm lấn tối đa các bác sĩ Thu Cúc sẽ giúp bạn có được bầu ngực cân đối và tự nhiên trong thời gian ngắn nhất. Vì vậy nếu đang muốn làm nhỏ ngực hiệu quả thì hãy đến Thu cúc để được thăm khám và tư vấn nhé!

* Lưu ý: Kết quả có thể khác nhau tuỳ cơ địa của từng người
- Người viết: Bích Hảo
Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc
01
Được Bộ Y tế cấp phép hoạt động
02
Công nghệ thẩm mỹ tiên tiến đạt chuẩn quốc tế
03
Công nghệ thẩm mỹ tiên tiến đạt chuẩn quốc tế
04
Đội ngũ bác sĩ uy tín Việt Nam và nước ngoài
05
Hệ thống cơ sở vật chất hiện đại bậc nhất
06
Chính sách bảo hành uy tín lâu dài

Chuyên gia
tư vấn 24/7

1900.5588.96


Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Xác nhận: