Chăm sóc da tuổi 30 – bật mí cho các Eva

Ở độ tuổi 30, làn da phụ nữ sẽ phải đối mặt với nhiều dấu hiệu lão hóa, da sạm nám, xỉn màu, tàn nhang, vết chân chim… bởi độ đàn hồi và săn chắc của làn da đa suy giảm. Cách chăm sóc da tuổi 30 thế nào, chắc chắn bạn không thể bỏ lỡ thông tin rất hữu ích sau đây.

Ở độ tuổi 30, làn da phụ nữ sẽ phải đối mặt với nhiều dấu hiệu lão hóa, da sạm nám, xỉn màu, tàn nhang, vết chân chim...  Chăm sóc làn da thế nào?

Ở độ tuổi 30, làn da phụ nữ sẽ phải đối mặt với nhiều dấu hiệu lão hóa, da sạm nám, xỉn màu, tàn nhang, vết chân chim… Chăm sóc làn da thế nào?

Dùng sữa rửa mặt phù hợp

Rửa mặt là khâu đầu tiên trong chăm sóc da, việc lựa chọn sữa rửa mặt phù hợp là rất quan trọng. Hãy chọn dòng sữa rửa mặt có khả năng cân bằng độ pH cho da để vừa làm sạch da nhưng vẫn giữ được “hàng rào bảo vệ” trên da, giữ ẩm và giúp da kông bị khô căng.

Tẩy tế bào chết

Tuổi 30 tế bào da chết xuất hiện nhiều, đừng quên việc tẩy tế bào da chết để tái tạo da mới cho da rạng rỡ và tươi tắn. Có thể sử dụng nguyên liệu tẩy tế bào chết tự nhiên như đường, muối… Làn da khỏe mạnh và hấp thụ dưỡng chất tốt khi lớp da chết được loại bỏ. Chị em nên tẩy tế bào chết 1 -2 lần mỗi tuần.

Chăm sóc da tuổi 30 từ chế độ ăn uống

Nên uống nhiều nước khoảng 2 lít nước mỗi ngày để da đẹp khỏe tự nhiên. Nên ăn nhiều rau xanh, hoa quả hạn chế thức ăn nhiều đường và chất béo. Bổ sung vitamin C – chất chống oxy hóa, tăng cường collagen cho da, chống lão hóa da bằng các thực phẩm như cam, quýt, kiwi, dâu tây, ớt…

Hãy quan tâm hơn đến thực đơn mỗi ngày, xây dựng một chế độ ăn lành mạnh.

Chống nắng cho da

Nói không với ánh nắng mặt trời để ngăn chặn lão hóa da. Ánh nắng có thể giảm độ săn chắc, phá hủy sự đàn hồi da. Khi ra ngoài, hãy sử dụng kem chống nắng, đội mũ và đeo khẩu trang, nNên dùng kem chống nắng chỉ số SPF tối thiểu là 30 cho mùa hè và mùa khác nên dùng SPF từ 4 đến 15. Thoa một lượng vừa đủ và không quên bôi lại 2 tiếng mỗi lần để bảo vệ da hiệu quả nhất.

Cân bằng độ ẩm cho da

Làn da tuổi  30 cần được chăm sóc dưỡng ẩm phù hợp. Nên thoa kem dưỡng ẩm đều đặn, thoa lớp mỏng trước khi đi ngủ để nuôi dưỡng tế bào da. Việc thực hiện kiên trì sẽ giúp bạn ngăn ngừa lão hóa, cho bạn sở hữu làn da căng mịn, tươi tắn.

Làn da tuổi  30 cần được chăm sóc dưỡng ẩm phù hợp.

Làn da tuổi  30 cần được chăm sóc dưỡng ẩm phù hợp.

Tập luyện thể dục hàng ngày

Nên chú trọng việc tăng cường thể dục 30 phút mỗi ngày. Đây là cách tuyệt vời để làm cơ thể ra mồ hôi, giải độc, kích thích lưu thông máu, làm chậm quá trình lão hóa, thúc đẩy sản xuất collagen. Những bộ môn thể thao phù hợp cho độ tuổi 30, bạn nữ có thể áp dụng như yoga, thiền…

Massage chống lão hóa cho làn da ở độ tuổi 30

Massage ngăn quá trình lão hóa da rất hiệu quả, dùng tinh dầu yêu thích, massage dọc từ cằm sang hai bên khuôn mặt,  massage từ phía trong má sang hai bên thái dương, maasage ngang trán từ huyệt ngạch trung ra ngoài, massage lên xuống dọc sống mũi… Hãy thực hiện dều đặn để có hiệu quả tích cực.

Làm dịu stress, căng thẳng

Stress, căng thẳng không chỉ khiến tinh thần bạn trở nên bất ổn mà còn tàn phá làn da. Hãy bắt đầu kiểm soát tâm lý bằng việc ngủ đủ giấc, đi du lịch, nghe nhạc, … để thư giãn cơ thể và qua đó làn da cũng trở nên tươi tắn.

Làm đẹp, chăm sóc làn da tại Thu Cúc

Hãy nuông chiều bản thân nhiều hơn, chăm chút hơn đến vẻ đẹp làn da khi bạn ở độ tuổi 30. Chăm sóc làn da tại Thu Cúc là một bí quyết để bạn trải nghiệm cảm giác tuyệt vời, từ không gian sang trọng, thái độ thân thiện, đến chất lượng chăm sóc da hiệu quả, an toàn. Thu Cúc áp dụng những công nghệ chăm sóc da tiên tiến giúp đánh bật lão hóa, các khuyết điểm, đem lại sự mịn màng tươi tắn và trẻ trung cho làn da bạn nữ.

Chăm sóc làn da tại Thu Cúc là một bí quyết để bạn trải nghiệm cảm giác tuyệt vời

Chăm sóc làn da tại Thu Cúc là một bí quyết để bạn trải nghiệm cảm giác tuyệt vời.

Những chia sẻ để chăm sóc da tuổi 30 cho các Eva hi vọng đã mang đến cho chị  em những chia sẻ hữu ích. Nếu cần tư vấn trực tiếp vấn đề liên quan, vui lòng liên hệ tổng đài  1900 55 88 96 để có được giải đáp miễn phí.

* Lưu ý: Kết quả có thể khác nhau tuỳ cơ địa của từng người
- Người viết: Bệnh viện Thu Cúc
Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc
01
Được Bộ Y tế cấp phép hoạt động
02
Công nghệ thẩm mỹ tiên tiến đạt chuẩn quốc tế
03
Công nghệ thẩm mỹ tiên tiến đạt chuẩn quốc tế
04
Đội ngũ bác sĩ uy tín Việt Nam và nước ngoài
05
Hệ thống cơ sở vật chất hiện đại bậc nhất
06
Chính sách bảo hành uy tín lâu dài

Chuyên gia tư vấn 24/7: 1900 1920

(* Đăng ký ONLINE để nhận KM lên đến 50%)


Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *