Bí quyết giúp phái đẹp không bị chê “hai lưng”

Ngực lép, chảy xệ không chỉ ảnh hưởng đến yếu tố thẩm mỹ mà còn khiến cho chị em tự ti, kém thu hút trong cuộc sống cũng như trong chuyện tình cảm. Vậy chị em còn chần chừ gì nữa, hãy bỏ túi ngay những bí quyết sau đây để khắc phục tình trạng “2 lưng” của mình nhé.

Cải thiện chế độ ăn uống

Để vòng 1 phát triển, căng tròn như ý, chế độ ăn uống là điều không thể không nhắc đến. Thay vì chế độ ăn kiêng quá khắt khe, chị em hãy bổ sung nhiều thực phẩm giàu protein và estrogen – những chất kích thích sự phát triển của vòng 1. Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, nếu ngực không được cung cấp protein đầy đủ sẽ dẫn đến tình trạng thiếu hụt collagen khiến kích thước của vòng 1 bị giảm đi nhanh chóng.

Chế độ ăn uống hợp lý giúp vòng 1 của bạn dễ dàng phát triển hơn

Một số loại thực phẩm bạn nên tích cực bổ sung trong thực đơn hàng ngày để khắc phục tình trạng “hai lưng” của mình như: Trứng gà, cá, thịt nạc, chân giò, quả bơ, cam, nho, các loại đậu và sản phẩm từ đậu,…

Tăng cường tập luyện thể thao

Ngoài chế độ ăn uống, để sở hữu vóc dáng cân đối, thon gọn cũng như vòng 1 nóng bỏng, căng tròn, chị em hãy kiên trì thực hiện tập thể dục mỗi ngày. Đây cũng là cách giúp tinh thần bạn thư giãn, thoải mái hơn. Bạn có thể thực hiện các bài tập như đẩy tạ, tập yoga, bơi lội,… tùy theo sở thích của bản thân.

Mỗi ngày bạn hãy tập luyện thể thao đều đặn để ngực săn chắc

Khi tập thể dục, bạn cần lưu ý, tập đúng giờ, tốt nhất là nên tập trong 1 khung giờ nhất định, đúng động tác và thực hiện đều đặn, kiên trì. Sau 1 thời gian bạn sẽ thấy vòng 1 của mình săn chắc, đẹp tự nhiên hơn rất nhiều.

Mát xa cho ngực

Mát xa tuy là động tác rất đơn giản nhưng lại là cách tăng size vòng 1 tương đối hiệu quả vì nó giúp kích thích tuần hoàn máu để ngực được săn chắc hơn.

Mỗi ngày bạn hãy dành thời gian khoảng 10 – 15 phút mát xa ngực vào buổi sáng khi mới thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ hoặc có thể kết hợp mát xa khi tắm. Bạn nên sử dụng thêm loại tinh dầu có mùi hương yêu thích để tăng thêm hiệu quả. Bạn nên chú ý khi mát xa bạn thực hiện 2 bên ngực ngược chiều nhau và nên thực hiện nhẹ nhàng, không được làm quá mạnh, rất dễ khiến cho ngực chảy xệ, thiếu cân đối giữa 2 bên.

Mát xa ngực cũng là điều không thể thiếu để giúp ngực phát triển

Mặc áo ngực đúng cách

Ngoài vấn đề ăn uống, tập luyện, việc ngực của bạn có phát triển được hay không và phát triển như thế nào cũng phụ thuộc rất lớn vào việc bạn mặc áo ngực. Bạn nên lựa chọn các loại áo ngực có size phù hợp, không nên quá chật hay quá rộng để nâng đỡ ngực, không để xảy ra tình trạng ngực bị chảy xệ.

Trên đây là những cách giúp chị em phụ nữ cải thiện số đo vòng 1 của mình. Tuy nhiên, những cách này đòi hỏi bạn phải thực hiện rất đều đặn và kiên trì. Do đó, nếu bạn muốn nhanh chóng sở hữu khuôn ngực căng tròn, gợi cảm, bạn có thể tham khảo các phương pháp nâng ngực hiện đại tại Bệnh viện Thu Cúc như: Nâng ngực Nano Chip, nâng ngực nội soi, nâng ngực chảy xệ,…

Bệnh viện Thu Cúc là địa chỉ nâng ngực uy tín hiện nay (Lưu ý: Kết quả có thể khác nhau tùy cơ địa mỗi người)

Hãy liên hệ ngay đến số điện thoại 1900 5588 96 để được tư vấn làm đẹp miễn phí và nhận những mã ưu đãi cực HOT nhé.

* Lưu ý: Kết quả có thể khác nhau tuỳ cơ địa của từng người
- Người viết: Bệnh viện Thu Cúc
Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc
01
Được Bộ Y tế cấp phép hoạt động
02
Công nghệ thẩm mỹ tiên tiến đạt chuẩn quốc tế
03
Công nghệ thẩm mỹ tiên tiến đạt chuẩn quốc tế
04
Đội ngũ bác sĩ uy tín Việt Nam và nước ngoài
05
Hệ thống cơ sở vật chất hiện đại bậc nhất
06
Chính sách bảo hành uy tín lâu dài

Chuyên gia
tư vấn 24/7

1900 1920


Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *