3 cách giảm mỡ bụng siêu tốc tại nhà hiệu quả từ các nguyên liệu tự nhiên

Mỡ bụng luôn là nỗi ám ảnh rất lớn của các chị em phụ nữ. Nếu bạn vẫn đang loay hoay lựa chọn phương pháp để giảm mỡ bụng hiệu quả tại nhà, hãy tham khảo 3 cách dưới đây, chắc chắn sẽ mang lại cho bạn hiệu quả bất ngờ đấy nhé.

Bạn hoàn toàn có thể sở hữu vòng eo thon gọn nhờ các nguyên liệu từ thiên nhiên

Hạt đậu đen

Trong hạt đậu đen có chứa nhiều thành phần anthocyanin giúp loại bỏ các chất béo trong cơ thể, vừa giúp giảm cân hiệu quả, đồng thời ngăn ngừa quá trình oxy hóa. Hơn thế, trong đậu đen còn chứa các chất protein, chất xơ và không chứa chất béo hòa tan. Vì vậy đây là thực phẩm vừa giúp bổ sung dinh dưỡng, vừa có thể giúp chống đói, giảm cơn thèm ăn, từ đó giúp bạn giảm được tương đối cân nặng cơ thể.

Hạt đậu đen có tác dụng giảm mỡ bụng rất tốt

Để giảm mỡ bụng bằng hạt đậu đen, bạn có thể đun đậu đen lên để uống, lưu ý là không được cho đường, hoặc ngâm đậu đen với giấm trong vòng 3-5 ngày và ăn 1-2 muống nhỏ trước khi ăn cơm 30 phút. Ngoài ra, bạn cũng có thể nấu cháo đậu đen với gạo lứt và dùng thay cho bữa cơm trưa trong vòng 3 ngày đầu tiên để tăng hiệu quả giảm mỡ bụng.

Hạt thì là 

Bên cạnh những tác dụng như phòng chống ung thư, tốt cho tim mạch, chống viêm, tốt cho máu và đường ruột,…hạt thì là còn giúp bạn nhanh chóng loại bỏ mỡ thừa ở vùng bụng, eo chỉ trong vòng 20 ngày, giúp bạn nhanh chóng sở hữu vòng eo quyến rũ.

Với hạt thì là, bạn có thể  xay nhuyễn thành bột mịn, sau đó, vào mỗi buổi sáng, trước khi ăn, bạn hãy hòa bột thì là vào cốc nước ấm và uống. Bằng cách này, hạt thì là sẽ giúp bạn đào thải độc tố, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, thậm chí còn giữ cho bạn làn da mịn màng, tươi trẻ hơn.

Hạt thì là vừa là thảo dược quý, vừa có thể chế biến để giảm mỡ bụng hiệu quả

Ngoài ra, bạn có thể kết hợp hạt thì là với các nguyên liệu khác như chanh, gừng, mật ong, sữa chua để tạo thành thức uống giúp giảm mỡ bụng hiệu quả. Khi pha chế các hỗn hợp này, bạn có thể xay nhuyễn hạt thì là hoặc có thể để nguyên hạt và sử dụng cả nước cũng như bã của hạt thì là để việc giảm cân có hiệu quả hơn.

Đu đủ xanh

Đu đủ là một loại hoa quả rất thông dụng, quen thuộc trong cuộc sống. Ở đâu chúng ta cũng dễ dàng tìm được loại quả này.

Theo các nghiên cứu, đu đủ có tác dụng bảo vệ tim mạch, tăng sức đề kháng, chống viêm nhiễm, ngăn ngừa thoái hóa và tốt cho hệ tiêu hóa. Ngoài ra, trong đu đủ có chứa các chất folate, vitamin C, A, beta-carotene, vitamin E, chất xơ và kali, giúp tạo cảm giác no lâu, hạn chế cơn thèm ăn, từ đó giúp giảm mỡ bụng siêu tốc.

Cách giảm mỡ bụng bằng đu đủ rất đơn giản, bạn có thể ăn trực tiếp đu đủ chín hoặc làm sinh tố đu đủ. Ngoài ra, bạn có thể chế biến thành các món ăn đơn giản như nộm đu đủ hoặc đu đủ hầm lá lốt. Lưu ý rằng, khi chế biến các món ăn đó, bạn không sử dụng nhiều chất béo, nhiều dầu mỡ, sẽ ảnh hưởng rất lớn đến quá trình giảm mỡ bụng.

Đu đủ xanh rất thân thuộc và giảm cân rất tốt

Chỉ với 4 cách rất đơn giản và dễ thực hiện như trên, bạn hoàn toàn có thể sở hữu vòng eo săn chắc, quyến rũ nếu thực hiện đều đặn và kiên trì. Do vậy, nếu muốn nhanh chóng đánh bay lớp mỡ bụng đáng ghét, bạn có thể tham khảo dịch vụ hút mỡ bằng công nghệ Laser Lipo tại Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc. Sau khi thực hiện, chắc chắn bạn sẽ có được vòng eo thon gọn và hiệu quả lâu dài.

* Lưu ý: Kết quả có thể khác nhau tuỳ cơ địa của từng người
- Người viết: Hồng ND Minh
Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc
01
Được Bộ Y tế cấp phép hoạt động
02
Công nghệ thẩm mỹ tiên tiến đạt chuẩn quốc tế
03
Công nghệ thẩm mỹ tiên tiến đạt chuẩn quốc tế
04
Đội ngũ bác sĩ uy tín Việt Nam và nước ngoài
05
Hệ thống cơ sở vật chất hiện đại bậc nhất
06
Chính sách bảo hành uy tín lâu dài

Chuyên gia
tư vấn 24/7

1900.5588.96


Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Xác nhận: