7 nguyên liệu tự nhiên tốt nhất để làm detox rau củ quả tại nhà

Bạn đã bao giờ thử hỏi mỗi ngày mình ăn biết bao nhiêu loại thực phẩm và trong số đó có loại nào thực sự sạch hay có lợi cho cơ thể hay không? Không những đường tiêu hóa mà cả hệ thống miễn dịch của bạn cũng đôi khi cảm thấy quá tải. Đó là lý do tại sao các hình thức giải độc detox mang lại rất nhiều ý nghĩa. Dù là bạn chưa từng hoặc đã từng tự chế biến detox tại nhà, bạn vẫn cần biết các sự lựa chọn nguyên liệu detox rau củ quả thực sự có ích cho cơ thể chúng ta.

1. Củ dền

Ngoài màu sắc nổi bật thì củ dền cũng có hương vị thơm ngon đáng ngạc nhiên – một điều mà không phải loại rau củ nào cũng có. Củ dền dồi dào các chất chống oxy hóa như zeaxanthin và lutein, làm giảm khả năng mắc các bệnh mắt mãn tính như đục thủy tinh thể. Bạn cũng có thể sử dụng cả lá của củ dền khi pha trộn detox rau củ quả vì bộ phận này có chứa canxi và sắt (tốt cho xương), cũng như chất chống oxy hóa beta-carotene mạnh mẽ.

2. Cải bắp

Cải bắp có một hàm lượng nước cao, làm cho việc loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể trở nên hoàn toàn trơn tru. Loại rau củ vô cùng rẻ tiền này cũng chứa nhiều folate và vitamin C để hỗ trợ chức năng thần kinh cũng như miễn dịch của bạn.

3. Rau cải xoăn

Rau cải xoăn nổi tiếng là rất tốt cho sức khỏe của bạn, và nó cũng cung cấp rất nhiều folate cùng với sắt. Detox rau củ quả có chứa rau cải xoăn sẽ được bổ sung thêm một lượng vitamin C, K, các vitamin nhóm B, pro-vitamin A… rất tốt cho cơ thể.

4. Rau chân vịt

Nếu cải xoăn có hương vị hơi nồng một chút thì có lẽ rau chân vịt sẽ là một thay thế tốt hơn cho loại nước detox rau củ quả cho bạn. Nó tăng cường sức khỏe cơ thể của bạn khi ngăn ngừa rất nhiều căn bệnh có hại như tiểu đường, ung thư, đau nhức xương khớp, suy giảm thị lực…

5. Cần tây

Ngày nay chúng ta nghe nhiều đến chế độ giảm cân cùng với nước ép cần tây. Cần tây là một loại rau giải độc rất phổ biến do chứa một hàm lượng nước khá cao. Nó cũng là một loại “thuốc thực vật” lợi tiểu, chứa nhiều kali, giảm viên kháng khuẩn…

6. Súp lơ xanh

Nhiều người trong số chúng ta đã biết rằng loại rau này mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, vì nó chứa đầy các chất chống oxy hóa và vitamin có lợi. Bông cải xanh là một siêu thực phẩm và nổi bật hơn rất nhiều loại rau thông thường khác. Nó xứng đáng góp mặt trong danh sách các nguyên liệu quý giá cho detox rau củ quả. Nếu bạn đang nghĩ đến việc giải độc  cho cơ thể, hãy thử các món với súp lơ xanh hoặc bổ sung nó vào loại nước ép hoa quả hàng ngày của mình.

7. Cà rốt

Cà rốt giúp cho cơ thể khỏe mạnh và tăng cường khả năng chống lại ung thư. Chúng cũng được biết đến như một nguồn vitamin A dồi dào. Các vitamin và khoáng chất thiết yếu khác bao gồm kali, mangan, chất xơ, kẽm, vitamin E và Vitamin K cũng đóng góp phần nào có lợi cho cơ thể.

7 nguyên liệu detox rau củ quả này quả thực rất dễ tìm ở chợ hay các siêu thị. Tự làm những cốc nước ép detox tại nhà là thói quen tốt để duy trì sức khỏe cũng như làn da của bạn và cả các thành viên khác trong gia đình. Một thói quen duy trì vẻ đẹp của làn da tốt không kém là thực hiện các liệu trình spa chăm sóc da tại những cơ sở thẩm mỹ viện uy tín. Hệ thống Thẩm mỹ Thu Cúc cung cấp các dịch vụ làm đẹp với không gian thoáng đãng, sự phục vụ tận tình của đội ngũ chuyên viên chuyên nghiệp, hệ thống máy móc hiện đại… chắc chắn sẽ không khiến các bạn phải thất vọng.

Rất nhiều chương trình ưu đãi hấp dẫn đang chờ đón bạn tìm đến địa chỉ Thu Cúc gần nhất. Chúc bạn có một khoảng thời gian làm đẹp thoải mái và hài lòng.

- Người viết: Hồng Anh
Lý do bạn nên chọn Thẩm mỹ Thu Cúc
01
Được Bộ Y tế cấp phép hoạt động
02
Công nghệ thẩm mỹ tiên tiến đạt chuẩn quốc tế
03
Công nghệ thẩm mỹ tiên tiến đạt chuẩn quốc tế
04
Đội ngũ bác sĩ uy tín Việt Nam và nước ngoài
05
Hệ thống cơ sở vật chất hiện đại bậc nhất
06
Chính sách bảo hành uy tín lâu dài

Chuyên gia tư vấn 24/7: 1900 1920

(* Đăng ký ONLINE để nhận KM lên đến 50%)


Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *