Giảm mỡ bụng bằng dầu dừa có hiệu quả không?

Có một thực tế mà nhiều người không biết đó là giảm mỡ bụng bằng dầu dừa! Dầu dừa vốn là một chất béo nhưng tại sao nó lại được sử dụng cho việc giảm mỡ vùng bụng, cùng tìm hiểu vấn đề này nhé!

Giảm mỡ bụng bằng dầu dừa hoạt động như thế nào?

Dầu dừa có khả năng giảm mỡ bụng

Dầu dừa là một loại dầu tự nhiên  màu trắng kem, có kết cấu dạng sáp nến ở nhiệt độ phòng tuy nhiên chỉ hơi dính hơn. Khi đun nóng nó biến thành chất lỏng trong suốt với độ đồng nhất tương tự dầu thực vật. Dầu dừa có hàm lượng calo cao (khoảng 900kcal/ 100 gram) và chất béo cao với hơn 90% năng lượng xuất phát từ chất béo bão hòa. Và các axit béo bão hòa này bao gồm một loại chất béo cụ thể có tên gọi medium-chain triglycerides (MCTs).

Dầu dừa có thể giúp bạn đốt cháy mỡ bụng không?  Giống như bất cứ loại chất béo nào khác, MCT được tạo thành từ các glycerol và ba axit béo, sự khác biệt duy nhất là hai trong số các axit béo có chiều dài trung bình. Vì sự đăc biệt này nên năng lượng trong dầu dừa được cơ thể hấp thụ và tiêu hóa nhanh hơn, nhiều hơn so với những loại khác.

Dầu dừa có chứa thành phần MCT có thể giảm mỡ bụng

– MCT có chứa ít calo hơn các phân tử chất béo thông thường (1kcal / gram). Do lượng calo ít nhưng lại có khả năng đốt cháy chất béo nhiều hơn.

– MCT có thể truyền trực tiếp vào gan, nơi mà các phân tử chất béo được chuyển hóa thành năng lượng nên không gây tích lũy mỡ thừa

– Dầu dừa có khả năng tăng cường năng lượng, nhiệt lượng khi nạp vào cơ thể dẫn đến việc giảm mỡ bụng nhanh chóng

Do đó tuy là một chất béo nhưng dầu dừa có khả năng giảm mỡ bụng nếu sử dụng đúng cách, cùng tìm hiểu cách giảm mỡ bụng bằng dầu dừa nhé!

Cách giảm mỡ bụng bằng dầu dừa

1. Thêm dầu dừa vào cà phê của bạn

Thêm một chút dầu dừa vào cà phê của bạn

Thêm dầu dừa vào cà phê buổi sáng có thể giúp bạn đốt cháy nhiều calo và chất béo hơn. Khi thêm vào cà phê, bạn có thể trộn dầu dừa và cà phê trong máy xay sinh tố cầm tay để có được loại thức uống có mùi vị như kem. Không nên cho trực tiếp dầu dừa vào cà phê vì nó có thể không tạo nên một hương vị thơm ngon như bạn mong muốn

2. Thay dầu dừa cho dầu thực vật trong chế độ ăn uống của bạn

Dùng dầu dừa thay thế cho dầu thực vật

Thay thế dầu dừa bằng dầu thực vật trong các bữa ăn có thể ức chế sự thèm ăn và tăng cường khả năng đốt cháy chất béo. Đặc biệt dầu dừa cũng có khả năng chịu được nhiệt tốt hơn so với dầu ô liu vì vậy nó giữ được nhiều đặc tính tốt cho sức khỏe khi nấu nướng ở nhiệt độ cao

Khi sử dụng dầu dừa để trộn salat bạn sẽ ngạc nhiên khi hương vị của nó rất thơm ngon nếu được kết hợp cùng các nguyên liệu như salach xoăn, tôm, trứng, hành tây.,.

3. Thay thế đồ ăn vặt bằng cải xoăn và dầu dừa

Dùng dầu dừa thay để làm món ăn vặt

Nếu bạn đang thèm ăn khoai tây lát thì sử dụng cải xoăn và dầu dừa để thay thế rất tốt. Cắt lá cải xoăn thành những miếng có kích thước vừa ăn sau đó trộn đều với dầu dừa. Trải đều cải xoăn trên một tấm nướng sau đó rắc thêm một chút muối biển lên trên. Nướng trong lò khoảng 10 – 15 phút sau đó kiểm tra và lật lại mặt sau nếu cần cho đến khi vừa ăn. Sử dụng món này thay cho đồ ăn vặt giúp tăng cường năng lượng.

Ngoài ra nếu bạn đang theo chế độ low carb thì  dầu dừa chính là giải pháp tuyệt vời nhất cho bạn vì bạn có thể ăn trực tiếp nó như một phương pháp nhanh chóng để bước vào chế độ ketone

Trên đây là 3 cách giảm mỡ bụng bằng dầu dừa mà bạn có thể áp dụng hàng ngày. Bên cạnh chế độ ăn uống với dầu dừa

* Lưu ý: Kết quả có thể khác nhau tuỳ cơ địa của từng người
- Người viết: ND Thùy Linh
Lý do bạn nên chọn Thẩm mỹ Thu Cúc
01
Được Bộ Y tế cấp phép hoạt động
02
Công nghệ thẩm mỹ tiên tiến đạt chuẩn quốc tế
03
Công nghệ thẩm mỹ tiên tiến đạt chuẩn quốc tế
04
Đội ngũ bác sĩ uy tín Việt Nam và nước ngoài
05
Hệ thống cơ sở vật chất hiện đại bậc nhất
06
Chính sách bảo hành uy tín lâu dài

Chuyên gia tư vấn 24/7: 1900 1920

(* Đăng ký ONLINE để nhận KM lên đến 50%)


Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *