Tuyệt chiêu giúp phái đẹp sở hữu “bụng phẳng eo thon”

Các chuyên gia sức khỏe cho biết dù giảm cân không phải là chuyện “một sớm một chiều” nhưng chị em vẫn có thể có được thân hình thon gọn nhờ vào các tuyệt chiêu làm đẹp dưới đây.

Uống nhiều nước

Nước là thành phần không thể thiếu trong cuộc sống của mỗi chúng ta. Không chứa nhiều calo lại giúp tăng cường trao đổi chất, nước được coi như “vị cứu tinh” của các cô nàng mũm mĩm mong muốn cải thiện “vòng eo bánh mì” xấu xí.

tuyet-chieu-giup-phai-dep-so-huu-bung-phang-eo-thon

Uống đủ 1,5 –  2 lít nước mỗi ngày để giữ dáng và đẹp da

Nhằm hỗ trợ cho việc giảm cân hiệu quả, các chuyên gia khuyên phái đẹp nên uống một ly nước ấm khoảng 10 phút sau khi thức dậy bởi đây chính là khoảng thời gian đốt cháy calo nhanh chóng nhất. Đừng quên uống nước trước bữa trưa và bữa tối để thải loại các độc tố cũng như tạo cảm giác no, giúp bạn hạn chế lượng đồ ăn hấp thụ vào cơ thể.

Đứng đúng tư thế

Không những làm tôn lên đường cong cơ thể và mang đến cho eva vóc dáng đẹp, tư thế đứng thẳng, không gù lưng còn giúp kéo giãn phần cơ bụng, để vòng 2 trở nên săn chắc và thon gọn hơn.

Nhai kỹ nuốt chậm

Tuyệt chiêu để có được vòng eo gọn gàng chính là trước khi nuốt một đồ ăn nào đó, hãy nhai kỹ khoảng 10 lần để giảm lượng không khí lớn xâm nhập vào cơ thể, tránh tình trạng tích khí về lâu dài sẽ dẫn đến hiện tượng béo phì.

Ăn nhiều sữa chua

Các nhà khoa học chỉ ra rằng sữa chua rất có ích trong việc giảm béo đặc biệt là vùng bụng. Nghiên cứu cho thấy canxi trong món tráng miệng thơm ngon này có thể ngăn chặn tình trạng lưu trữ chất béo, đồng thời làm tăng quá trình trao đổi chất để chị em sớm có được thân hình thanh thoát như ý.

Cơ thể sẽ khỏe mạnh hơn khi phái đẹp thường xuyên ăn sữa chua

Cơ thể sẽ khỏe mạnh hơn khi phái đẹp thường xuyên ăn sữa chua

Ngoài ra, sữa chua còn được coi như một bữa ăn nhẹ hoàn hảo. Dù chỉ cung cấp cho cơ thể 100 calo nhưng hàm lượng dinh dưỡng của nó không hề thua kém bất kỳ món ăn nào.

Bổ sung vitamin

Vitamin rất quan trọng bởi nó đóng vai trò là chất xúc tác không thể thiếu trong quá trình chuyển hóa. Vì thế, việc bổ sung vitamin đầy đủ là một trong những phương pháp giúp giảm cân hiệu quả. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, phái đẹp nên tăng cường ăn các loại thực phẩm và rau củ chứa nhiều vitamin A, B và C để cơ thể bài tiết độc tố cùng lúc tiêu thụ mỡ thừa nhanh chóng.

Thư giãn

Nếu luôn ở trạng thái mệt mỏi hoặc chịu áp lực quá nhiều, cơ thể của bạn sẽ tiết ra hormon cortisol làm gia tăng lượng mỡ thừa ở vùng bụng. Vì thế, chị em nên dành 20 phút mỗi ngày để nghe nhạc, xem phim hay đi bộ giúp đầu óc và tinh thần được thư giãn và thoải mái. Có làm như vậy thì vóc dáng của bạn mới duy trì sự tươi trẻ và thon gọn dài lâu.

Luyện tập thể dục

Để sở hữu một thân hình săn chắc, eva không thể bỏ qua những bài tập thể dục đơn giản vừa tốt cho sức khỏe mà lại giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.

Thực hiện các bài tập tác động trực tiếp tới vòng eo

Thực hiện các bài tập tác động trực tiếp tới vòng eo

Một bài tập rất quen thuộc chính là gập bụng. Nếu thường xuyên thực hiện ít nhất 15 lần một ngày, bạn sẽ thấy được hiệu quả mà phương pháp này mang lại. Ngoài ra, phái đẹp có thể kết hợp thêm các bài tập yoga, chạy bộ, lắc vòng… để sớm sở hữu thân hình như mong muốn.

Bên cạnh việc áp dụng các tuyệt chiêu trên, ngày càng nhiều chị em phụ nữ tin tưởng lựa chọn công nghệ thẩm mỹ hiện đại giúp loại bỏ mỡ thừa nhanh chóng, để họ có được vòng eo thon gọn, “phẳng lì” nhanh chóng và dễ dàng. Đó chính là kỹ thuật hút mỡ bằng Vaser Lipo – dịch vụ đang được ứng dụng độc quyền tại Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc.

Thu Cúc llà địa điểm làm đẹp tin cậy của nhiều chị em

Thu Cúc llà địa điểm làm đẹp tin cậy của nhiều chị em

Trong quá trình thực hiện, các bác sĩ tay nghề cao, chuyên môn giỏi tại Thu Cúc sẽ tạo ra một điểm chích rất nhỏ tại vùng bụng, sau đó đưa đầu thiết bị vào trong, hóa lỏng nhẹ nhàng rồi hút bỏ mỡ thừa ra ngoài. Hiệu quả của phương pháp này lên tới 95% mà không để lại sẹo hay gây ra viêm nhiễm, tổn thương đến các vùng xung quanh.

Tuân thủ theo đúng quy trình của Bộ Y tế, mọi thao tác làm đẹp tại đây đều diễn ra khoa học, hợp lý trong trong điều kiện vô khuẩn 1 chiều được trang bị hệ thống máy móc hiện đại bậc nhất Việt Nam. Đồng thời, eva sẽ được chỉ dẫn tận tình cách thức chăm sóc tại nhà để sớm hồi phục và có được vòng eo thon gọn, nhỏ nhắn đầy quyến rũ.

>> Liên hệ đặt lịch thăm khám và tư vấn miễn phí qua hotline: 0964 080 999<<

* Lưu ý: Kết quả có thể khác nhau tuỳ cơ địa của từng người


Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Vui lòng nhập đầy đủ thông tin *

Xác nhận: