Tuyệt chiêu giúp mẹ phòng tránh rạn da khi mang thai

Rạn da là tình trạng khá phổ biến ở phụ nữ khi mang thai và gây ảnh hưởng nhiều đến thẩm mỹ. Vậy làm thế nào để tránh tình trạng này, bài viết dưới đây sẽ bật mí cho mẹ những cách đơn giản giúp tránh rạn da khi mang thai hiệu quả.

Duy trì cân nặng hợp lý

rạn da khi mang thai

Mẹ bầu nên kiểm soát cân nặng để tránh tình trạng rạn da khi mang thai

Tăng cân nhanh và quá nhiều trong thai kì là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra tình trạng rạn da khi mang thai của phụ nữ. Vì vậy, nếu muốn tránh tình trạng này, các mẹ nên duy trì cân nặng ở mức hợp lý, tránh việc ăn quá nhiều hoặc ăn cho 2 người khiến cân nặng cơ thể thay đổi đột ngột. Bạn nên duy trì một chế độ ăn đầy đủ các vitamin và dưỡng chất, hạn chế nạp nhiều đường bột và chất béo và tăng cường rau xanh trong thực đơn hàng ngày để có được cơ thể khỏe mạnh và làn da mịn màng nhất.

Uống đủ nước

Da khô, bị mất nước sẽ mất đi độ đàn hồi gây ra tình trạng lão hóa và dễ hình thành các vết rạn da. Vì vậy, nếu muốn da luôn mịn màng khỏe đẹp trong suốt thai kì, mẹ hãy nhớ bổ sung đủ nước để cung cấp độ ẩm cho da. Ngoài nước lọc, mẹ cũng có thể sử dụng nước trái cây để bổ sung dưỡng chất và tránh rạn da khi mang thai hiệu quả.

rạn da khi mang thai

Uống đủ nước giúp da mịn màng và giảm tình trạng rạn da ở mẹ bầu hiệu quả

Bổ sung độ ẩm cho da

Khi mang thai, vùng da bụng bị giãn nở nhiều do việc tăng cân vì vậy ngoài chế độ ăn uống phù hợp, bạn cũng cần chú ý chăm  sóc da từ bên ngoài. Hãy thường xuyên dưỡng ẩm cho da, bạn có thể sử dụng các loại mặt nạ tự chế từ trái cây hoặc massage bụng với dầu dừa, dầu oliu cũng có tác dụng phòng tránh rạn da rất tốt.

Tăng cường các thực phẩm giàu Vitamin C

Vitamin C tham gia vào quá trình sản xuất collagen và bảo vệ tế bào gốc của cơ thể. Vì vậy bổ sung vitamin C sẽ giúp da khỏe mạnh, tăng độ đàn hồi, chống rạn da hiệu quả. Bạn nên sử dụng nguồn vitamin C tự nhiên từ các loại rau và trái cây như cam, quýt, ổi, súp lơ… để có được thai kì khỏe mạnh và làn da mịn màng.

rạn da khi mang thai

Tăng cường rau xanh và thực phẩm giàu vitamin C để giảm rạn da khi mang thai

Sử dụng kem chống rạn

Sử dụng kem chống rạn cũng là một cách chống rạn da khi mang thai khá hiệu quả và đơn giản được nhiều mẹ bầu tin dùng. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý lựa chọn kem chống rạn an toàn của những hãng uy tín, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng để tránh những rủi ro. Tốt nhất, bạn hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn loại kem chống rạn an toàn và phù hợp nhất.

* Lưu ý: Kết quả có thể khác nhau tuỳ cơ địa của từng người


Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Vui lòng nhập đầy đủ thông tin *

Xác nhận: