Tốp những món ăn làm đẹp da mặt

Những thực phẩm mà bạn nạp vào cơ thể mỗi ngày có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của làn da. Vậy ăn gì để đẹp da? Dưới đây là tốp những món ăn làm đẹp da mặt mà bạn nên tăng cường.

Cam

Cam là loại trái cây rất giàu vitamin đặc biệt là vitamin C có tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ, làm chậm quá trình lão hóa, giảm thâm nám. Ngoài ra chất bioflavonoid có trong cam còn giúp thúc đẩy quá trình sản sinh collagen tự nhiên, cho làn da thêm độ đàn hồi, khỏe mạnh.

Cam là loại trái cây rất giàu vitamin đặc biệt là vitamin C có tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ, làm chậm quá trình lão hóa, giảm thâm nám. Ngoài ra chất bioflavonoid có trong cam còn giúp thúc đẩy quá trình sản sinh collagen tự nhiên, cho làn da thêm độ đàn hồi, khỏe mạnh.

Táo đỏ

Táo đỏ được xếp vào danh sách 20 loại thực phẩm chứa nhiều chất chống oxy hóa nhất. Chính vì vậy bạn nên bổ sung táo đỏ cho cơ thể thường xuyên để ngăn chặn quá trình lão hóa da nhé.

Táo đỏ được xếp vào danh sách 20 loại thực phẩm chứa nhiều chất chống oxy hóa nhất. Chính vì vậy bạn nên bổ sung táo đỏ cho cơ thể thường xuyên để ngăn chặn quá trình lão hóa da nhé.

Trứng

Có thể bạn không tin, nhưng thực sự món ăn "bình dân" này mang lại rất nhiều dinh dưỡng cho cơ thể, đặc biệt là làn da. Nó đặc biệt có khả năng ngăn chặn việc hình thành các nếp nhăn trên da.

Có thể bạn không tin, nhưng thực sự món ăn “bình dân” này mang lại rất nhiều dinh dưỡng cho cơ thể, đặc biệt là làn da. Nó đặc biệt có khả năng ngăn chặn việc hình thành các nếp nhăn trên da.

Ổi

Chắc hẳn các bạn gái "nghiền" ổi sẽ rất vui nếu biết được loại quả này có khả năng cải thiện cấu trúc tế bào da, ngăn ngừa các bệnh về da, đồng thời chống nắng khá hiệu quả. Ngoài ra lượng vitamin C trong ổi còn kích thích sản sinh collagen, cho làn da thêm mịn màng, đàn hồi.

Chắc hẳn các bạn gái “nghiền” ổi sẽ rất vui nếu biết được loại quả này có khả năng cải thiện cấu trúc tế bào da, ngăn ngừa các bệnh về da, đồng thời chống nắng khá hiệu quả. Ngoài ra lượng vitamin C trong ổi còn kích thích sản sinh collagen, cho làn da thêm mịn màng, đàn hồi.

Kiwi

Quả kiwi có chứa rất nhiều vitamin tốt cho da như vitamin A, vitamin E. Ngoài ra, nó còn chứa lượng Lutein cao có tác dụng dưỡng da mềm mại, làm mượt tóc. Do đó bạn hãy thường xuyên ăn kiwi để có một làn da đẹp nhé.

Quả kiwi có chứa rất nhiều vitamin tốt cho da như vitamin A, vitamin E. Ngoài ra, nó còn chứa lượng Lutein cao có tác dụng dưỡng da mềm mại, làm mượt tóc. Do đó bạn hãy thường xuyên ăn kiwi để có một làn da đẹp nhé.

Cà rốt

Cà rốt là loại củ giàu vitamin A, C, chất chống oxy hóa và các nguyên tố vi lượng khác. Các chuyên gia nhận định rằng việc bổ sung một lượng cà rốt hợp lý cho cơ thể sẽ giúp làm chậm lại quá trình lão hóa, tăng khả năng miễn dịch cho da, bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường.

Cà rốt là loại củ giàu vitamin A, C, chất chống oxy hóa và các nguyên tố vi lượng khác. Các chuyên gia nhận định rằng việc bổ sung một lượng cà rốt hợp lý cho cơ thể sẽ giúp làm chậm lại quá trình lão hóa, tăng khả năng miễn dịch cho da, bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường.

* Lưu ý: Kết quả có thể khác nhau tuỳ cơ địa của từng người


Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Vui lòng nhập đầy đủ thông tin *

Xác nhận: