Giảm béo tự nhiên

Đối với những người đang ở trong tình trạng thừa cân việc giảm cân không phải là dễ dàng tuy nhiên với sự kiên trì và nghiêm túc bạn vẫn có thể đạt được mục tiêu giảm béo đã đề ra. Phương pháp giảm béo tự nhiên sẽ là lựa chọn của nhiều chị em. Sau đây hãy cùng tham khảo một vài cách giảm béo tự nhiên.

Giảm béo tự nhiên

Giảm béo tự nhiên được nhiều người áp dụng để có được thân hình thon gọn

Để giảm cân hiệu quả bạn cần kiểm soát được thực đơn ăn uống hàng ngày. Hãy ghi lại nhật ký ăn uống, khẩu phần ăn hàng ngày để kiểm soát được lượng chất béo, lượng đường nạp vào cơ thể.

Giảm béo tự nhiên

Vận động giúp tiêu hao năng lượng để giảm béo

Khi bạn tiêu hao nhiều năng lượng hơn thì lượng mỡ thừa cũng bị đốt cháy nhiều hơn. Để đốt cháy mỡ thừa hiệu quả bạn nên duy trì các hoạt động thể thao hằng ngày. Có rất nhiều môn thể thao vừa giúp tăng cường sức khỏe lại giúp giảm béo như bơi lội, chạy bộ, đạp xe, tennis, cầu lông…Ngoài các bài tập thể dục hàng ngày, nên tranh thủ tập mọi lúc mọi nơi khi có cơ hội như thay đổi thói quen đi thang máy hàng ngày để chuyển sang leo cầu thang bộ, trong giờ làm việc thỉnh thoảng đứng dậy đi lại nhẹ nhàng, đi bộ sau bữa tối.

Giảm béo tự nhiên

Trái cây họ cam quýt giàu vitamin C có tác dụng giúp giảm cân nhanh

Các loại hoa quả thuộc họ cam quýt cũng có tác dụng hỗ trợ rất tốt cho quá trình giảm béo tự nhiên. Bưởi chứa một lượng lớn vitamin C, giúp trung hòa chất béo có trong các loại thức ăn, ngăn ngừa quá trình tích tụ mỡ gây hiện tượng béo phì. Việc thường xuyên ăn bưởi còn giúp làm giảm các nguy cơ về bệnh tim, mạch. Tương tự, chanh chứa nhiều vitamin C, có vị chua, có tác dụng giải nhiệt và đào thải các lượng mỡ dư thừa trong cơ thể rất tốt. Loại quả này giúp cơ thể tiêu hóa thức ăn, hấp thụ canxi dễ hơn, làm giảm lượng mỡ trong cơ thể và giúp đốt cháy các chất béo nhanh chóng. Ngoài ra, còn giúp thanh lọc cơ thể, giải độc gan, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, phục hồi hệ tiêu hóa. Quýt có thể ức chế tế bào tạo ra mỡ, chứa chất xơ có tác dụng giảm mỡ trong cơ thể, và dễ mang lại cảm giác no, giúp giảm lượng thức ăn nạp vào cơ thể. Nếu bạn muốn giảm cân nhanh chóng, nên đưa những loại quả này vào chế độ ăn uống.

Giảm béo tự nhiên

Giảm lượng muối, đường tiêu thụ để tránh tăng cân

Việc tiêu thụ lượng lớn muối, đường và nước có ga sẽ gây nên tình trạng béo phì. Để giảm cân nên tránh thức ăn mặn, nhiều muối, giảm thiểu lượng natri nạp vào cơ thể để tránh tích nước gây tăng cân. Nếu nạp nhiều đường vào cơ thể, nó sẽ rất dễ chuyển hóa thành chất béo tích tụ mỡ thừa. Nên hạn chế thức ăn nhiều đường gây ảnh hưởng cho cơ thể. Sử dụng các loại nước uống có ga chứa nhiều calo sẽ gây tích tụ mỡ thừa cho cơ thể. Vì vậy bạn nên tránh xa các nước uống có ga như nước ngọt, bia nếu muốn giảm béo. Thay vì uống nước có ga, bạn hãy sử dụng trà xanh. Trong thành phần trà xanh có chứa: vitamin A, B1, B2, PP đặc biệt là vitamin C, bên cạnh đó, trà xanh có chất caffeine giúp nâng cao lượng tiết dịch của dạ dày khiến tiêu hóa nhanh, tăng cường năng lực phân giải mỡ thừa.

Giảm béo tự nhiên

Laser Diode Lypolysis là công nghệ loại bỏ mỡ thừa một cách tự nhiên

Công nghệ giảm béo Laser Diode Lypolysis với cơ chế sử dụng năng lượng laser làm lạnh các tế bào mỡ và phân hủy chúng một cách tự nhiên sau đó phần mỡ thừa đó sẽ được cơ thể đào thải ra ngoài là một trong những phương pháp giảm cân được ưa chuộng nhất hiện nay.

Công nghệ này đã được công nhận sử dụng trong điều trị laser và các điều trị thermal khác, giúp bạn giảm béo nhanh chóng với lượng mỡ thừa giảm từ 85 – 95%. Năng lượng laser tác động nhanh chóng lên những vùng mỡ thừa trên cơ thể, phân hủy và loại bỏ chúng ra khỏi cơ thể mà không có tác dụng phụ nào.

Giảm béo tự nhiên

Bệnh viện Thu Cúc là địa chỉ giảm béo uy tín

Công nghệ phù hợp cho người muốn giảm cân nhanh nhưng không có thời gian tập luyện hay sợ dao kéo phẫu thuật. Tia laser khi được điều chỉnh với bước sóng phù hợp còn có khả năng sắp xếp lại cấu trúc collagen, giúp da căng mịn, săn chắc, không có dấu hiệu chùng nhão như khi giảm cân đột ngột bằng các phương pháp thông thường. Laser Diode Lypolysis giúp bạn giảm cân nhanh, an toàn, không xâm lấn, không gây đau đớn, không ảnh hưởng đến sức khỏe, không có tác dụng phụ và đặc biệt tiêu diệt mỡ thừa hiệu quả nên bạn sẽ không phải lo lắng về việc mỡ tích tụ trở lại.

Công nghệ giảm béo Laser Diode Lypolysis hiện đang được ứng dụng thành công tại Bệnh viện Thu Cúc. Để tìm hiểu thêm về phương pháp này, bạn có thể đến trực tiếp Bệnh viện Thu Cúc tại 286 Thụy Khuê hoặc liên hệ Hotline 1900558896 – 0906.252.466.

* Lưu ý: Kết quả có thể khác nhau tuỳ cơ địa của từng người
- Người viết: Huyền
Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc
01
Được Bộ Y tế cấp phép hoạt động
02
Công nghệ thẩm mỹ tiên tiến đạt chuẩn quốc tế
03
Công nghệ thẩm mỹ tiên tiến đạt chuẩn quốc tế
04
Đội ngũ bác sĩ uy tín Việt Nam và nước ngoài
05
Hệ thống cơ sở vật chất hiện đại bậc nhất
06
Chính sách bảo hành uy tín lâu dài

Chuyên gia
tư vấn 24/7

1900.5588.96


Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Xác nhận: