Giảm béo tự nhiên hiệu quả

Là phụ nữ ai cũng mong muốn có được một thân hình thon gọn và mảnh mai. Nếu không may bị rơi vào tình trạng thừa cân, chị em luôn tìm mọi cách để giảm cân. Giảm béo tự nhiên hiệu quả là điều mà nhiều chị em mong muốn đạt được trong nỗ lực giảm cân của mình. Dưới đây là một số cách giảm béo tự nhiên hiệu quả bất ngờ cho bạn.

Giảm béo tự nhiên hiệu quả

Giảm béo tự nhiên hiệu quả là mong muốn của nhiều chị em

Giảm cân với chanh

Chanh chứa nhiều vitamin C và axit citric, có vị chua, có tác dụng giải nhiệt và đào thải lượng mỡ dư thừa trong cơ thể rất tốt. Ngoài ra, chanh còn giúp cơ thể tiêu hóa thức ăn, hấp thụ canxi dễ hơn, giúp thanh lọc cơ thể, giải độc gan, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, phục hồi hệ tiêu hóa.

Giảm béo tự nhiên hiệu quả

Nước chanh vừa có thể giải khát đồng thời làm giảm sự thèm ăn

Nước chanh cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cho cơ thể, vừa giảm cân vừa giúp giải khát, làm mát gan và đẹp da. Bạn cũng có thể cho thêm một chút muối vào nước chanh hoặc sử dụng chanh ngâm muối pha loãng sẽ ngon hơn, ngoài tác dụng đẹp da, thanh lọc cơ thể, chanh muối còn có tác dụng thúc đẩy hệ tiêu hóa, giúp giảm cân nhanh hơn. Chanh pha mật ong là thức uống thơm ngon bổ dưỡng, chứa nhiều vitamin giúp hệ tiêu hóa hoạt động nhanh hơn cũng như tăng cường quá trình trao đổi chất cho cơ thể giúp làm đẹp da và giảm cân hiệu quả.

Giảm cân với táo

Táo chứa nhiều chất xơ rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp cơ thể phân giải những tế bào mỡ tích tụ lâu ngày trong cơ thể góp phần quan trọng giúp bạn giảm cân hiệu quả. Tác dụng của táo đã được khoa học công nhận. Ăn táo vừa có thể giảm béo vừa cải thiện da khô, viêm da. Chỉ với một ly táo ép mỗi ngày sẽ giúp bạn duy trì lượng mỡ lý tưởng trong cơ thể, ngoài ra táo còn bổ sung thêm nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho cơ thể.

Giảm béo tự nhiên hiệu quả

Ăn táo vừa có thể giảm béo vừa đẹp da

Giảm cân bằng bí đao

Bí đao chứa nhiều chất xơ, vitamin B9, vitamin C và vitamin E có tác dụng làm đẹp da, chống béo phì, giữ eo thon. Sử dụng nước ép bí đao sau mỗi bữa ăn để giúp tăng cường bài tiết, giảm mỡ bụng hiệu quả. Bí đao không chỉ có tác dụng giảm cân mà còn giúp loại bỏ độc tố và thanh lọc cơ thể. Nước ép bí đao có vị ngọt mát, uống vào thấy dễ chịu vừa làm đẹp da vừa giảm béo. Khi trời nắng nóng, canh bí đao nấu sườn, hoặc bí đao nấu canh tôm có công dụng thanh nhiệt, giải độc cho cơ thể. Dùng bí đao thay thế cơm, thức ăn là cách giảm cân hiệu quả. Bên cạnh đó có thể chế biến thành các món ăn khác như bí đao nhồi thịt hầm, bí đao luộc, bí đao xào tỏi, canh bí đao nấu gừng…

Giảm béo tự nhiên hiệu quả

Bí đao là loại thức ăn giảm béo khá tốt

Giảm cân với trà xanh

Trà xanh là thức uống quen thuộc và phổ biến ai cũng biết đến, giúp giảm cân vô cùng hiệu quả. Trong thành phần trà xanh có chứa vitamin A, B1, B2, PP đặc biệt là vitamin C, lượng vitamin C có trong trà xanh cao gấp 3 – 4 lần so với cam, chanh. Bên cạnh đó, trà xanh có chất caffeine giúp nâng cao lượng tiết dịch của dạ dày có tác dụng đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, tiêu hao năng lượng, tăng cường năng lực phân giải mỡ thừa, giúp bạn duy trì vóc dáng thon gọn, nhẹ nhàng. Ngoài ra trà xanh còn có tác dụng thanh lọc, đào thải độc tố trong cơ thể giúp bạn có làn da tươi sáng cùng cơ thể khỏe mạnh. Có thể sử dụng trà xanh làm thức uống hàng ngày, thay thế cho cà phê và thức uống giàu năng lượng khác như soda.

Giảm béo tự nhiên hiệu quả

Trà xanh có lợi trong giảm béo

 
* Lưu ý: Kết quả có thể khác nhau tuỳ cơ địa của từng người
- Người viết: Huyền
Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc
01
Được Bộ Y tế cấp phép hoạt động
02
Công nghệ thẩm mỹ tiên tiến đạt chuẩn quốc tế
03
Công nghệ thẩm mỹ tiên tiến đạt chuẩn quốc tế
04
Đội ngũ bác sĩ uy tín Việt Nam và nước ngoài
05
Hệ thống cơ sở vật chất hiện đại bậc nhất
06
Chính sách bảo hành uy tín lâu dài

Chuyên gia
tư vấn 24/7

1900.5588.96


Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Xác nhận: