Nước detox thải độc, giảm cân, làm đẹp da đang là món đồ uống được rất nhiều chị em phụ nữ ưa thích và rất thịnh hành với các bạn trẻ. Không chỉ bởi nó dễ dàng thực hiện mà nó còn có tác dụng rất lớn mà phái đẹp nhất định không nên bỏ qua.

Công thức 5 loại nước uống detox

Nước  detox là gì?

Detox là 1 phương pháp thanh lọc cơ thể bằng cách dùng tối đa các loại nước lọc, nước hoa quả ít đường, các loại rau, củ quả nhiều nước và chất xơ, khắc phục chất ngọt, dầu mỡ,… Và sự ra đời của nước detox giúp tận dụng thanh lọc cơ thể, làm đẹp da, hỗ trợ đốt cháy calo, loại bỏ mỡ béo trên cơ thể.

Nước detox không chỉ có tác dụng thanh lọc mà còn có khả năng thải độc tố cho các bộ phận nội tạng bên trong cơ thể, khắc phục tạp chất, mỡ thừa, nước thừa, đó chính là lý do tại sao detox giúp bạn giảm cân. Nước detox cũng giúp đào thải độc tố tích tụ trong người, các bộ phận hoạt động tốt hơn, giúp làn da trông sẽ sáng tone hơn và rực rỡ hơn và là 1 phương pháp giảm cân hiệu quả, khoa học.  Nước detox được làm từ trái cây cũng giúp bạn chống cự lại được sự thèm khát đồ ngọt, không những bạn được thưởng thức những loại nước ngọt với hương vị trái cây thơm mát mà cơ thể của bạn còn được thanh lọc bởi chúng.

Công thức 5 loại nước uống detox:

Và dưới đây là công thức của 5 loại nước uống detox giúp giảm cân, đẹp da, thanh lọc cơ thể rất đơn giản và dễ dàng, bạn có thể làm tại nhà mà chi phí vô cùng thấp:
                      Công thức : Nước detox từ chanh và dưa chuột.

Nước detox từ chanh và dưa chuột

Nguyên liệu chuẩn bị:

• Nước: 500ml
• Dưa chuột: 1 quả
• Chanh xanh: 1 quả
• Lá hoặc cành bạc hà: 1 vài nhánh

Cách làm:

• Dưa chuột thái lát mỏng.
• Chanh xanh thái lát mỏng.
• Cho chanh xanh và dưa chuột thái lát mỏng vào bình, sau đó đổ tiếp 500 ml nước lên trên.
• Bỏ vài nhánh bạc hả vào rồi đóng chặt nắp, bỏ vào ngăn mát tủ lạnh trong khoảng 2 tiếng rồi sử dụng.
  Công thức số 2: Nước detox từ dâu tây và dứa.

Nước detox từ dâu tây và dứa

Nguyên liệu chuẩn bị:

• Dứa: ½ quả dứa.
• Dâu tây: 5 quả
• Lá húng quế tươi : 10 lá.
• Dấm táo: 2 thìa
• Nước : 1 lít.

Cách làm:

• Dứa gọt vỏ, thái lát mỏng.
• Dâu tây thái lát mỏng.
• Lá húng quế rửa sạch.
• Cho tất cả nguyên liệu trên vào 1 bình sạch rồi thêm dấm táo và nước vào.
• Khuấy đều, đóng chặt nắp chai rồi đặt trong ngăn mát tủ lạnh.
• Để qua đêm và sử dụng vào sáng hôm sau.
  Công thức số 3: Nước detox từ bưởi, dưa chuột và chanh.

Nước detox từ bưởi, chanh và dưa chuột

Nguyên liệu chuẩn bị:

• Nước : 2 lít
• Bưởi: ½ quả.
• Dưa chuột: ½ quả
• Chanh vàng: ½ quả
• Chanh xanh: ½ quả
• Bạc hà: 2.3 nhánh

Cách làm:

• Cắt lát mỏng : bưởi, dưa chuột, chanh vàng, chanh xanh.
• Cho các nguyên liệu trên vào bình rồi đổ nước vào, cho lá bạc hà lên trên rồi đậy kín nắp bình.
• Để bình trong tủ lạnh qua đêm. Sử dụng vào sáng hôm sau, uống cả ngày, không để quá 24 giờ.
  Công thức số 4: Nước detox từ cam, chanh và dưa chuột.

nước detox từ cam, chanh và dưa chuột

Nguyên liệu chuẩn bị:

• Nước: 2 lít
• Dưa chuột: 1 quả
• Cam: 1 quả
• Chanh: 1 quả
• Bạc hà: 10-15 lá
• Đá viên

Cách làm:

• Cắt lát mỏng : cam, chanh, dưa chuột.
• Cho tất cả nguyên liệu trên vào bình sạch.
• Đổ đầy nước vào bình.
• Cho đá viên và lá bạc hà lên trên.
• Đậy kín nắp cho vào ngăn mát tủ lạnh qua đêm, sử dụng vào sáng hôm sau, chỉ uống trong ngày.
  Công thức số 5: Nước detox từ cam và dứa.

Nước detox từ cam và dứa

Nguyên liệu chuẩn bị:

• Cam: 1 quả
• Dứa: ½ quả
• Nước: 1 lít

Cách làm:

• Cắt lát mỏng: cam, dứa.
• Cho nguyên liệu trên vào bình rồi đổ đầy nước.
• Đóng chặt nắp chai và ngâm trong 3-4 tiếng rồi sử dụng.

Một số lưu ý khi sử dụng nước detox:

• Hoa quả để cả vỏ nên rửa sạch và ngâm nước muỗi loãng 15 phút rồi mới nên sử dụng.
• Nước để cả ngày nên ở vỏ cam, vỏ chanh có tinh dầu nên hơi đắng, nếu không quen uống đắng thì có thể bỏ vỏ.
• Mỗi loại hoa quả đều có mùi vị khác nhau nhưng chung qui là vị chua vì nước detox chủ yếu là chọn từ quả giàu vitamin C. Nếu ai không uống được chua nên trộn thêm quả có vị ngọt như : táo, dứa, nho, lựu, dưa hấu.
• Nước detox chúng ta chỉ sử dụng nước và bỏ bã nhé, vì chất ra nước chúng ta đã sử dụng hết rồi, bã không còn giá trị dinh dưỡng và vị cũng rất nhạt.

Chỉ sử dụng phần nước detox và sử dụng trong ngày

• Khi sử dụng nước detox bạn nên sử dụng hết trong ngày, không nên để lưu trữ sang hôm sau.
• Chỉ sử dụng nước detox sau khi ăn sáng.
• Lưu ý nước detox không phải thuốc uống giảm cẩn nên phải chú ý đến chế độ ăn. Cắt giảm tinh bột càng nhiều càng tốt, hạn chế chất béo, đồ uống có ga, đồ ăn nhanh và nên vận động thể dục thể thao.
• Nên cắt bỏ lượng tinh bột hoặc các loại thực phẩm hàng ngày 1 cách từ từ để tránh gây sốc cho thể, chứ không nên cắt giảm 1 cách đột ngột.

Chúc các bạn thành công!