Cách giảm béo mặt cho nam không cần phẫu thuật

Để sở hữu vẻ đẹp tựa “nam thần”, dáng đẹp chuẩn thôi chưa đủ mà gương mặt cũng cần phải thon gọn, chuẩn Vline. Vì thế nếu chẳng may sở hữu gương mặt bụ bẫm, đấng mày râu có thể tham khảo cách giảm béo mặt cho nam mà không cần phẫu thuật, không cần đụng chạm dao kéo sau đây.

Phái mạnh luôn thích gương mặt nam tính, góc cạnh

Cơ thể mỗi người sẽ có những bộ phận dự trữ chất béo khác nhau, có thể là bụng, đùi, bắp tay hoặc mặt. Với nam giới, nhiều người tuy sở hữu thân hình cao ráo, thon gọn nhưng gương mặt lại khá phúng phính, nhiều mỡ thừa, không phù hợp với tiêu chuẩn nét đẹp lâu nay của nam giới – cần sự góc cạnh và nam tính.

Tất nhiên, so với các bộ phận khác trên cơ thể, mặt thường khó giảm mỡ hơn vì bộ phận này nhạy cảm hơn, mọi sự tác động lên cần rất thận trọng. Tuy nhiên không phải là không được, nếu bạn biết cách thực hiện và kiên trì.

Để giảm mỡ mặt cho nam bạn cần chú ý đến chế độ ăn uống và tập luyện

Để giảm béo mặt cho nam vừa an toàn cho sức khỏe, vừa đạt được hiệu quả thẩm mỹ cao, đấng mày râu cần chú ý đến 2 vấn đề cơ bản:

Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Không chỉ giảm béo mặt mà trong bất cứ phương pháp giảm cân nào, chế độ dinh dưỡng luôn là yếu tố được đặt lên hàng đầu. Đây cũng là 1 trong những cách giảm béo mặt cho nam dễ dàng, nhanh chóng nhất.

Mỗi ngày bạn hãy uống nhiều nước, từ 2 lít đến 2,5 lít. Ngoài uống nước lọc bạn có thể uống nước chanh bằng cách đơn giản: Nhỏ 1 vài giọt nước cốt chanh vào cốc nước lọc, không cho thêm bất cứ thứ gì khác. Chanh có chứa rất nhiều vitamin C và các loại axit giúp triệt tiêu mỡ thừa rất hiệu quả.

1 – 2 cốc nước chanh mỗi ngày sẽ giúp gương mặt bạn thon gọn nhanh chóng

Ngoài ra, trong chế độ ăn uống hàng ngày bạn hãy chú ý ăn nhiều rau xanh, hoa quả, vừa giúp gương mặt thon gọn, vừa giúp làn da đẹp và tươi trẻ hơn. Đặc biệt chú ý điều chỉnh lượng muối ăn hàng ngày bởi muối rất dễ khiến cơ thể tích nước và gây ra tình trạng béo mặt, tăng cân.

Thực hiện các bài tập giảm mỡ mặt

Hàng ngày tập luyện các bài tập cho cơ mặt cũng sẽ giúp giảm lượng mỡ thừa nhanh chóng, và làm cho mặt khi giảm mỡ không bị nhăn nheo, chảy xệ.

– Bài tập chữ E –O: Đầu tiên bạn hãy mở miệng nói chữ E và giữ cho quai hàm rộng hẳn ra hết mức có thể trong khoảng 2 – 3 giây, sau đó nói chữ O để khuôn miệng thon gọn lại. Lặp lại động tác liên tục trong khoảng 10 phút.

– Bài tập thổi phồng má: Bạn thổi không khí vào trong miệng, giữ trong 5 – 10 giây rồi từ từ thở nhẹ nhàng ra. Lặp lại bài tập trong khoảng 10 – 15 lần. Khi đã quen dần, bạn có thể nâng cao bài tập bằng cách giữ không khí ở bên 1 bên má rồi đổi sang má còn lại, cuối cùng mới thở ra.

Mỗi ngày hãy duy trì các bài tập cơ mặt đều đặn

Ngoài những cách giảm béo mặt cho nam trên, khi gương mặt chưa được thon gọn như ý bạn có thể sử dụng 1 số “tiểu xảo” để gương mặt bớt “bụ” hơn như thay đổi kiểu tóc, sử dụng 1 chút phấn nền để trang điểm,…

Tuy nhiên bạn cần chú ý, thực hiện các biện pháp trên 1 cách khoa học, bài bản, tránh giảm cân quá nhanh sẽ khiến làn da bạn nhăn nheo, xấu xí, già nua hơn.

Chúc bạn sớm thành công để sở hữu gương mặt hoàn hảo nhất. Ngoài ra, để được tư vấn cách làm thon gọn mặt nhanh nhất, bạn có thể liên hệ số điện thoại 1900 5588 96.

* Lưu ý: Kết quả có thể khác nhau tuỳ cơ địa của từng người
- Người viết: Hồng ND Minh
Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc
01
Được Bộ Y tế cấp phép hoạt động
02
Công nghệ thẩm mỹ tiên tiến đạt chuẩn quốc tế
03
Công nghệ thẩm mỹ tiên tiến đạt chuẩn quốc tế
04
Đội ngũ bác sĩ uy tín Việt Nam và nước ngoài
05
Hệ thống cơ sở vật chất hiện đại bậc nhất
06
Chính sách bảo hành uy tín lâu dài

Chuyên gia tư vấn 24/7: 1900 1920

(* Đăng ký ONLINE để nhận KM lên đến 50%)


Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *