Bí kíp giảm ngay 7 kg, 30cm vòng bụng trong 2 tuần

Để sở hữu thân hình thon gọn, dáng chuẩn và vòng eo thu hút hãy cùng tham khảo một vài “bí kíp” đơn giản dưới đây để đón Tết thật vui và thoải mái nhé!

Bí kíp giảm ngay 7 kg, 30cm vòng bụng trong 2 tuần

Eo thon, dáng chuẩn là mơ ước của nhiều chị em

Giảm cân đơn giản từ chế độ dinh dưỡng

Một trong những cách được nhiều chị em áp dụng và thực hiện tại nhà chính là lựa chọn chế độ ăn uống đúng cách. Bạn nên bổ sung nhiều chất đạm không béo vào cơ thể như lòng trắng trứng, cá, gà hoặc thịt nạc đỏ để nạp đủ năng lượng.

Bí kíp giảm ngay 7 kg, 30cm vòng bụng trong 2 tuần

Ăn uống đúng cách để có được thân hình thon gọn và giảm mỡ hiệu quả chỉ sau 2 tuần

Bên cạnh đó, bạn cũng cần ăn nhiều rau củ quả hơn, nếu luôn cảm thấy đói bạn có thể dùng gạo lứt để ăn thay thế cho gạo thông thường. Trong gạo lứt có chứa nhiều anpha lipoic acid giúp giảm mỡ, chuyển hóa chất béo cho cơ thể nên được nhiều người dùng trong thực đơn giảm cân.

Áp dụng các bài tập eo thon, bụng phẳng

Rèn luyện sức khỏe bằng các bài tập luôn được các chuyên gia đánh giá rất cao, chỉ với 10 phút tập luyện mỗi ngày thì chỉ sau 2 tuần giảm 7 kg và 30 cm vòng bụng không còn là niềm mơ ước với nhiều người. Bạn có thể thực hiện một số bài tập và động tác sau:

Bí kíp giảm ngay 7 kg, 30cm vòng bụng trong 2 tuần

Bài tập chống đẩy giúp bạn sở hữu vòng eo thon gọn

Bài tập chống đẩy: Với những người mong muốn sở hữu một thân hình thon gọn thì bài tập chống đẩy không còn xa lạ, Tuy nhiên, để vừa giảm cân lại vừa có thể giảm được mỡ bụng bạn nên kết hợp chống đẩy cùng động tác rút gối. Cách thực hiện rất đơn giản, bạn ở tư thế chống đẩy, từ từ hít vào thở ra nhịp nhàng, rút gối sao cho chạm đến ngực. Thực hiện mỗi bên 20 lần rồi dừng lại. Kiên trì tập luyện đều đặn mỗi ngày.

Động tác gập bụng: Đây là động tác đơn giản được nhiều chị em áp dụng tại nhà,  bạn nằm ngửa trên sàn, hai đầu gối chống lên, co lại, hai tay đan vào nhau để ra sau gáy. Dùng cơ bụng nâng người ra phía trước rồi nghiêng lần lượt sang hai bên, lặp lại động tác 20 lần mỗi khi thực hiện.

Bí kíp giảm ngay 7 kg, 30cm vòng bụng trong 2 tuần

Các động tác squat giúp bạn giảm mỡ bụng rất hiệu quả

Động tác ngồi xổm (squat): Squat được rất nhiều người áp dụng thực hiện trong chế độ giảm cân bởi hiệu quả mà nó mang lại. Cách thực hiện rất đơn giản, bạn ở tư thế đứng thắng, hai chân rộng bằng vai, từ từ hạ thấp trọng tâm rồi một tay giơ cao, tay còn lại hạ thấp và nghiêng người sang từng bên. Mỗi lần tập bạn cũng thực hiện 20 lần để giúp đánh bay mỡ bụng giúp eo thon, đùi và mông săn chắc hơn.

Giảm cân theo mong muốn với công nghệ hiện đại tại Bệnh viện Thu Cúc

Nếu bạn đã áp dụng chế độ ăn uống hợp lý và kiên trì tập luyện nhưng cân nặng vẫn giảm không đáng kể thì hút mỡ bằng công nghệ Vaser Lipo tại Bệnh viện Thu Cúc là lựa chọn tốt nhất để bạn có thể sở hữu vóc dáng thon gọn, săn chắc, tôn lên đường cong đầy nóng bỏng và quyến rũ.

Bí kíp giảm ngay 7 kg, 30cm vòng bụng trong 2 tuần

Hút mỡ tại Bệnh viện Thu Cúc giúp bạn sở hữu thân hình thon gọn với vòng eo quyến rũ

Tại Bệnh viện Thu Cúc, công nghệ Vaser Lipo với cơ chế hoạt động là sử dụng năng lượng sóng siêu âm tần số cao tác động có chọn lọc tới các mô mỡ, làm hóa lỏng mỡ mà không gây tổn hại tới các mô liên kết, dây thần kinh và mạch máu. Lượng mỡ này sau đó được đưa ra khỏi cơ thể một cách nhẹ nhàng bằng đầu hút siêu nhỏ gọn nên không để lại sẹo. Các bác sĩ thẩm mỹ hàng đầu tại Thu Cúc với kinh nghiệm nhiều năm và đôi bàn tay khéo léo sẽ hút mỡ đồng đều ra bên ngoài nên không gây ra hiện tượng lồi lõm, vùng điều trị căng phẳng, tự nhiên, không có da thừa, chùng nhão.

Với phương pháp này, bạn sẽ giảm được 7-20kg theo mong muốn, sở hữu vòng eo thon gọn chỉ trong 2 giờ để có được vóc dáng như ý để đón năm mới rạng rỡ, tự tin hơn. Phẫu thuật được thực hiện tại bệnh viện để đảm bảo an toàn theo quy định của Bộ Y tế.

Bí kíp giảm ngay 7 kg, 30cm vòng bụng trong 2 tuần

Toàn bộ quá trình thực hiện hút mỡ được thực hiện trong phòng vô khuẩn một chiều hiện đại tại bệnh viện

Ngoài ra, công nghệ Vaser Lipo không ảnh hưởng đến các mô liên kết dưới da nên làn da nhanh chóng khôi phục độ đàn hồi, cho hiệu quả giảm mỡ lên đến 95%. Khách hàng sau khi hút mỡ tại Bệnh viện Thu Cúc còn nhận được dịch vụ chăm sóc hậu phẫu miễn phí của bệnh viện trong 2 ngày, có các điều dưỡng viên luôn túc trực, chăm sóc tận tình, chu đáo.

Bí kíp giảm ngay 7 kg, 30cm vòng bụng trong 2 tuần

Nhiều cô gái đã lại vóc dáng cân đối và vòng eo thon gọn sau dịch vụ hút mỡ tại Bệnh viện Thu Cúc

Bí kíp giảm ngay 7 kg, 30cm vòng bụng trong 2 tuần

Sở hữu vòng eo hút ánh nhìn không khó với công nghệ giảm béo Vaser Lipo

Công nghệ hiện đại, đội ngũ bác sĩ, chuyên gia thẩm mỹ giỏi, chế độ chăm sóc và bảo hành cam kết dịch vụ sau phẫu thuật chuyên nghiệp,… là những lý do khiến Bệnh viện Thu Cúc trở thành thương hiệu làm đẹp được hàng triệu khách hàng tin yêu lựa chọn.

Là phụ nữ ai cũng mong muốn có được thân hình thon gọn, dáng chuẩn và vòng eo “con kiến” để thoải mái diện những trang phục gợi cảm, hấp dẫn, vì vậy bạn có thể lựa chọn phương pháp giảm mỡ bằng Vaser Lipo tiên tiến, an toàn tại đây.

Trong tháng này, Thu Cúc đang có chương trình ưu đãi khủng cho dịch vụ hút mỡ, hãy nhanh tay gọi ngay tổng đài 1900 5588 96 (Hà Nội) hoặc 1900 5588 70 (TP. HCM) để được tư vấn và nhận mã ưu đãi nhé!

* Lưu ý: Kết quả có thể khác nhau tuỳ cơ địa của từng người
- Người viết: ND trang nguyễn
Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc
01
Được Bộ Y tế cấp phép hoạt động
02
Công nghệ thẩm mỹ tiên tiến đạt chuẩn quốc tế
03
Công nghệ thẩm mỹ tiên tiến đạt chuẩn quốc tế
04
Đội ngũ bác sĩ uy tín Việt Nam và nước ngoài
05
Hệ thống cơ sở vật chất hiện đại bậc nhất
06
Chính sách bảo hành uy tín lâu dài

Chuyên gia
tư vấn 24/7

1900.5588.96


Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *