Ăn uống trị tàn nhang

Hầu hết phái nữ khi muốn làm mờ các đốm tàn nhang đều nghĩ đến các loại kem dưỡng, mặt nạ …có tác dung nhanh. Nhưng thực tế, ngoài việc chăm sóc từ bên ngoài thì việc bổ sung dinh dưỡng từ bên trong để có làn da khỏe cũng cần phải được lưu ý. Chuyên mục sẽ giới thiệu với phái đẹp cách ăn uống trị tàn nhang hiệu quả.

Những đốm tàn nhang nằm sâu trong biểu bì của da. Chúng xuất hiện trên da ở các phụ nữ lớn tuổi do thay đổi nội tiết tố, hoặc do làm việc dưới ánh nắng phải liên tục tiếp xúc với tia UV trong thời gian dài, hay do quá trình mang bầu… Những cách trị tàn nhang bằng cách đắp mặt nạ, hay thoa kem đặc trị hầu như cho hiệu quả không cao. Các chuyên gia da liễu hàng đầu cũng cho biết: đối với chị em có đốm tàn nhang lớn, sẫm màu, đã tồn tại nhiều năm thì cách trị tàn nhang bằng tia lazer là tốt nhất. Trên địa bàn Hà Nội chỉ có một số ít cơ sở y tế sở hữu công nghệ Laser YAG Q-switched hiện đại. Trong số địa chỉ uy tín được phái đẹp đánh giá cao đó là bệnh viện Thu Cúc. Đây là bệnh viện có đội ngũ bác sĩ tay nghề cao, hệ thống máy móc hiện đại sẽ làm giảm 95% tàn nhang  trong lần đầu tiênmà không gây đau đớn, không để lại sẹo.

Dù vậy kết hợp với điều trị bên ngoài thì cần phải chú ý tới việc ăn uống trị tàn nhang để đạt được làn da mong muốn.

1. Ăn nhiều trái cây

ăn uống trị tàn nhangĂn nhiều trái cây làm giảm tàn nhang

Trong trái cây có chứa nhiều vitamin có lợi cho da. Đặc biệt là vitamin C có tác dụng làm trắng da và mờ các đốm tàn nhang. Vì thế, phái đẹp nên ăn nhiều trái cây, và nếu không có điều kiện thì cũng nên ăn ít nhất 1 loại trái cây mỗi ngày. Vừa bổ sung được vitamin lại bổ sung các dưỡng chất giúp cơ thể khỏe manh. Khi chọn trái cây để trị tàng nhang thì nên chọn loại có vị chua như cam, chanh, khế,…

2. Ăn nhiều rau

ăn uống trị tàn nhangSử dụng rau xanh hàng ngày để có cơ thể khỏe mạnh và làn da sạch tàn nhang

Hãy giữ chế độ dinh dưỡng với lượng rau xanh lớn. Bởi lẽ, cũng giống như trái cây,  trong các loại rau xanh cũng rất giàu vitamin, vừa có tác dụng cải thiện làn da và vừa cung cấp dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Nên ăn ít nhất 2 món rau khác nhau mỗi ngày và khoảng 400g rau tươi là hợp lý.

3. Ăn dầu thực vật

ăn uống trị tàn nhangDầu thực vật tốt cho làn da

Trong cách ăn uống trị tàn nhang hiệu quả, thì các chị em nên lưu ý bổ sung lượng dầu thực vật cho cơ thể. Dầu thực vật có chứa các chất béo không bão hòa rất tốt cho làn da, không chỉ vậy nó còn duy trì một vóc dáng thon thả. Phái đẹp nên sử dụng khoảng 3 muỗng canh dầu thực vật mỗi ngày.

4. Ăn chất tinh bột

ăn uống trị tàn nhangBổ sung đầy đủ dưỡng chất

Thực tế, trong nhiều liệu trình giảm béo của chị em, lượng tinh bột bị hạn chế đáng kể. Nhưng điều đó không có nghĩa là ngừng bổ sung tinh bột. Để có cơ thể và làn da đẹp, phái đẹp nên chú ý ăn uống đủ chất. Mỗi ngày nên ăn khoảng 3-4 bát cơm.

5. Ăn thực phẩm chứa protein

ăn uống trị tàn nhangThực phẩm chứa protein làm cho làn da tươi trẻ, đầy sức sống

Với bí quyết  ăn uống trị tàn nhang thì việc bổ sung protein vô cùng quan trọng. Bởi lẽ đây là dưỡng chất quan trọng để duy trì cơ thể khỏe mạnh. Nếu bên trong cơ thể hoạt động tốt thì việc điều trị tàn nhang ngoài da sẽ đạt hiệu quả rất cao. Vì thế giữ chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh là việc làm vô cùng cần thiết.

Bạn nên ăn 5 khẩu phần thực phẩm protein mỗi ngày với các loại thức ăn như thịt nạc, cá, đậu phụ, trứng, sữa,… Một chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp cho bạn duy trì một cơ thể khỏe mạnh đồng thời cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho làn da và từ đó trị tàn nhang hiệu quả.

Để trị tàn nhang hiệu quả trước hết bạn cần duy trì một cơ thể khỏe mạnh để làn da có đủ sức khỏe để tự bảo vệ và chống lại các tác nhân gây hại. Chính vì vậy, một chế độ ăn uống lành mạnh là rất cần thiết

Liên hệ để đặt lịch tư vấn miễn phí và thực hiện

BỆNH VIỆN ĐA KHOA QUỐC TẾ THU CÚC

KHOA PHẪU THUẬT THẨM MỸ

Địa chỉ : 286 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội

Hotline : 0964.080.999

* Lưu ý: Kết quả có thể khác nhau tuỳ cơ địa của từng người
- Người viết: Thu Cuc
Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc
01
Được Bộ Y tế cấp phép hoạt động
02
Công nghệ thẩm mỹ tiên tiến đạt chuẩn quốc tế
03
Công nghệ thẩm mỹ tiên tiến đạt chuẩn quốc tế
04
Đội ngũ bác sĩ uy tín Việt Nam và nước ngoài
05
Hệ thống cơ sở vật chất hiện đại bậc nhất
06
Chính sách bảo hành uy tín lâu dài

Chuyên gia
tư vấn 24/7

1900.5588.96


Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Xác nhận: