Ăn gì giúp trị mụn hiệu quả?

Thói quen sinh hoạt và chế độ ăn uống được xác định là một trong những nguyên nhân chính gây nên tình trạng mụn trên da. Vậy, ăn gì giúp trị mụn hiệu quả? Bài viết dưới đây sẽ mang đến cho chị em những thông tin hữu ích và lời khuyên làm đẹp hiệu quả.

Là bệnh lý phổ biến thường gặp trên da, mụn gây ra không ít phiền toái cho “khổ chủ”, lấy đi sự tự tin của mỗi người trong giao tiếp và cuộc sống hàng ngày. Và nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, người bị mụn là những người thiếu lượng kẽm và vitamin tự nhiên trong cơ thể. Do đó, ăn gì giúp trị mụn hiệu quả là vấn đề được nhiều người tìm kiếm và quan tâm.

>> có thể bạn quan tâm: trị mụn đầu đen ở má

Rau xanh là nguồn cung cấp dưỡng chất và Vitamin tuyệt vời cho cơ thể

Rau xanh là nguồn cung cấp dưỡng chất và Vitamin tuyệt vời cho cơ thể

Bổ sung nhiều rau xanh trong khẩu phần ăn mỗi ngày

Không chỉ tốt cho da, rau xanh tự nhiên còn lợi cho hệ tiêu hóa vì cung cấp nhiều vitamin và chất xơ. Đây hiện là một trong những khuyến cáo hàng đầu mà các chuyên gia da liễu dành cho phái đẹp. Ăn rau xanh mỗi ngày giúp thanh nhiệt cơ thể, đào thải chất độc hiệu quả giúp da không bị nóng, mụn không có nguy cơ xuất hiện.

Ngoài ra, những loại củ quả như khoai lang, hành tây, cà rốt cũng chứa nhiều Vitamin A, góp phần làm mát cơ thể và đặc biệt tốt cho công cuộc “thổi bay” mụn.

Ăn nhiều hoa quả và uống sinh tố

Có rất nhiều loại quả có khả năng trị mụn cho da hữu hiệu: táo, dâu tây, bơ, dưa chuột, cam… bởi chứa hàm lượng nước và Vitamin tự nhiên cao. Ngoài việc bổ sung những loại quả mát lành này ở dạng ăn trực tiếp hay ép sinh tố mỗi ngày, bạn cũng có thể dùng chúng để làm mặt nạ dưỡng da và kết hợp cùng các nguồn nguyên liệu tự nhiên khác để làm đẹp.

>> có thể bạn quan tâm: trị mụn thịt bằng lá tía tô

Hoa quả tươi cùng sinh tố có tác dụng làm đẹp da hữu hiệu

Hoa quả tươi cùng sinh tố có tác dụng làm đẹp da hữu hiệu

Ăn sữa chua mỗi ngày

Với vi chất dinh dưỡng cao, sữa chua không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn là “thần dược” trị mụn và làm trắng da. Mỗi ngày, bạn nên ăn 2 hũ sữa chua để cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Đây cũng chính là tác nhân chống lại mụn, tái tạo tế bào da giúp làn da sáng mịn, trắng hồng căng tràn sức sống.

Ngoài việc thay đổi chế độ ăn uống, phái đẹp cũng nên sống tích cực với thời gian ngủ đủ giấc, giữ cho tinh thần luôn thoải mái và vui tươi. Hơn thế nữa, làm sạch và bảo vệ da là những thao tác quan trọng hàng đầu cần được thực hiện triệt để, ngăn chặn nguy cơ xâm phạm của vi khuẩn gây ra mụn.

Bên cạnh việc ăn sữa chua, chị em cũng có thể sử dụng nguyên liệu này đắp mặt để trị mụn và làm sáng da

Bên cạnh việc ăn sữa chua, chị em cũng có thể sử dụng nguyên liệu này đắp mặt để trị mụn và làm sáng da

Còn đối với những làn da đã bị mụn “ghé thăm” trong thời gian dài, tình trạng mụn có dấu hiệu tấy đỏ và sưng viêm thì khách hàng nên áp dụng công nghệ trị mụn hiện đại bằng ánh sáng và không được nặn mụn. Hiện Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc đã tiếp nhận và áp dụng rất thành công phương pháp trị mụn bằng ánh sáng Blue light và IPL, giúp trị mụn triệt để và kích thích sản sinh collagen tự nhiên giúp phục hồi làn da sáng mịn, đẹp rạng rỡ.

* Lưu ý: Kết quả có thể khác nhau tuỳ cơ địa của từng người


Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Vui lòng nhập đầy đủ thông tin *

Xác nhận: