5 thực phẩm đốt mỡ thừa nhanh bất ngờ

Những ai đang có nhu cầu giảm cân để sở hữu thân hình thon gọn, quyến rũ, chắc chắn không thể bỏ qua 5 thực phẩm đốt cháy mỡ thừa nhanh, hiệu quả sau đây.

Súp lơ

Súp lơ được các chuyên gia xếp vào top những thực phẩm có tác dụng đốt cháy mỡ thừa, giảm cân tốt nhất. Ngoài việc chứa nhiều vitamin, khoáng chất có lợi cho sức khỏe, súp lơ cung cấp rất ít ca lo giúp cơ thể bạn no lâu mà vẫn cung cấp đủ năng lượng cho bạn hoạt động.

Súp lơ là 1 trong những thực phẩm giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh nhất

Tuy nhiên, bạn nên lưu ý sử dụng súp lơ luộc hoặc xào nhưng xào ít dầu mỡ hoặc sử dụng loại dầu dành riêng cho người muốn giảm cân.

Trứng

Trứng là loại thực phẩm rất giàu protein, giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Các nghiên cứu khoa học cũng đã chỉ ra rằng, 1 quả trứng cung cấp cho cơ thể khoảng 70 calo và không có carbohydrate. Tuy nhiên, trứng lại cung cấp nhiều chất dinh dưỡng và protein cần thiết, giúp bạn no lâu hơn, hạn chế cảm giác thèm ăn và cơ thể vẫn khỏe mạnh. Bởi vậy, trứng là sự lựa chọn khôn ngoan cho những ai muốn giảm cân.

Trứng là thực phẩm ít calo, giàu protein giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả

Lưu ý rằng, bạn không nên ăn quá 2 quả trứng mỗi ngày để tốt cho sức khỏe.

Cá là 1 trong những loại thực phẩm tốt nhất để đốt cháy chất béo trong cơ thể. Các axit béo omega 3 có trong cá sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra tốt hơn, đồng thời ngăn cản sự tích tụ chất béo trong tĩnh mạch và động mạch. Vì thế, sử dụng cá ngoài việc giúp bạn giảm cân còn hạn chế các bệnh về tim mạch hiệu quả.

Các axit omega 3 trong cá sẽ đốt cháy mỡ thừa và ngăn chặn sự tích tụ mỡ thừa hiệu quả

Đậu đen

Trong đậu đen có chứa anthocyanin – 1 hợp chất chống oxy hóa giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Bên cạnh đó, các loại vitamin A, B ,C,… có trong đậu đen sẽ cung cấp nhiều chất xơ cho cơ thể, giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, hạn chế cơn thèm ăn. Vì vậy, sử dụng đậu đen mỗi ngày, cơ thể bạn sẽ được giảm cân nhanh chóng mà không còn phải lo lắng về chế độ ăn uống kiêng khem quá khắt khe.

Hợp chất chống oxy hóa trong đậu đen giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả

Yến mạch

Yến mạch có chứa 1 hàm lượng lớn chất xơ hòa tan beta glucan – chất xơ rất cần thiết cho quá trình đốt cháy mỡ thừa, giảm cân lành mạnh, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, tăng tỷ lệ trao đổi chất để cơ thể bạn khỏe hơn.

Với mỗi 120g yến mạch bạn sẽ hấp thụ được 6g chất xơ hòa tan và được khuyến nghị tiêu thụ 10g mỗi ngày. Chất xơ này tồn tại trong ruột lâu hơn, giúp bạn cảm thấy no lâu hơn so với việc tiêu thụ các loại tinh bột thông thường hoặc đường. Do đó, cơ thể bạn sẽ không cảm thấy đói và hạn chế được tối đa lượng thức ăn nạp vào cơ thể bạn.

Với những người mong muốn giảm cân nhanh chắc chắn không thể bỏ qua yến mạch

Hơn nữa, yến mạch có chứa lượng dinh dưỡng cao, đảm bảo cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể bạn hoạt động. Vì thế bạn sẽ không phải lo lắng các vấn đề về sức khỏe nếu sử dụng yến mạch để triệt tiêu mỡ, giảm cân.

Ngoài ra, yến mạch còn có tác dụng giảm cholesterol xấu trong máy, hỗ trợ điều trị các bệnh như tiểu đường, tim mạch, béo phì,…

Ngoài 5 thực phẩm giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả trên, để giảm cân nhanh hơn, loại bỏ tối đa lượng mỡ thừa trên cơ thể 1 cách an toàn, hiệu quả lâu dài, bạn có thể tham khảo công nghệ hút mỡ Vaser Lipo tại Bệnh viện Thu Cúc.

Công nghệ hút mỡ Vaser Lipo tại Bệnh viện Thu Cúc giúp bạn triệt tiêu mỡ thừa 1 cách nhanh chóng và hiệu quả

Đây là công nghệ đã được FDA Hoa Kỳ chứng nhận an toàn và hiệu quả. Vaser Lipo sử dụng sóng siêu âm với tần số phù hợp tác động vào sâu bên trong, hóa lỏng mỡ và đào thải ra ngoài cơ thể. Bên cạnh đó phương pháp này còn sắp xếp lại collagen bên dưới da, làm săn chắc vùng da cần giảm mỡ. Bởi vậy công nghệ này không những giúp loại bỏ 95% lượng mỡ thừa trên cơ thể 1 cách nhanh chóng, an toàn mà còn giúp bạn sở hữu làn da căng mịn, khỏe khoắn.

Thùy Dương sở hữu thân hình thon gọn khi thực hiện hút mỡ tại Bệnh viện Thu Cúc (Lưu ý: Kết quả có thể khác nhau tùy thuộc cơ địa mỗi người)

Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc gì về dịch vụ Hút mỡ Vaser Lipo tại Bệnh viện Thu Cúc cũng như muốn nhận ưu đãi hấp dẫn từ Thu Cúc hãy gọi tới tổng đài 1900 5588 96 để được tư vấn miễn phí nhé.

* Lưu ý: Kết quả có thể khác nhau tuỳ cơ địa của từng người
- Người viết: Hồng ND Minh
Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc
01
Được Bộ Y tế cấp phép hoạt động
02
Công nghệ thẩm mỹ tiên tiến đạt chuẩn quốc tế
03
Công nghệ thẩm mỹ tiên tiến đạt chuẩn quốc tế
04
Đội ngũ bác sĩ uy tín Việt Nam và nước ngoài
05
Hệ thống cơ sở vật chất hiện đại bậc nhất
06
Chính sách bảo hành uy tín lâu dài

Chuyên gia
tư vấn 24/7

1900.5588.96


Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Xác nhận: